La alimentación se entrena

¡Buenas atletas! Un video que a muchos de vosotros os va a ayudar. Son miles las dudas que hay sobre entrenar en ayunas. Aquí tienes la explicación de como debes hacerlo. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagr...

¡Buenas atletas! Un video más de una de las dudas más comunes. "Andrea, ¿debo usar la freidora de aire?" Aquí tenéis mi opinión sobre ellas. Si vas a utilizar freidora de aire, aquí te dejo una recomendación: 👉🏻 Cecotec: https://amzn.to/4dkWk55 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔...

¡Buenas atletas! Aquí otra clase más para ayudaros a preparar vuestro maratón. Hoy hablamos sobre calambres musculares ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí...

¡Buenas atletas! Te enseño cuáles son los recovery que recomiendo para deportistas de resistencia. ✅ Descarga Tu Calculadora de Recovery Aquí: https://acortar.link/5xbBeq Infisport: https://amzn.to/3S13Eue Fanté: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Ndurance: https://nduranz.es/products/regen-1250-g?ref=flhrrxpo ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Al...

¡Buenas atletas! Te cuento la importancia de la hidratación y porque es algo que debes tener en cuenta en cada entrenamiento y competición. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.co...

¡Buenas atleta! Hoy te cuento todo lo que debes saber sobre las cetonas. ¿Son recomendables? ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de inter...

¡Buenas atleta! Hoy te enseño cómo hacer de forma correcta una bebida isotónica. 👉🏻 Descarga tu calculadora de Recovery aquí: https://acortar.link/5xbBeq Infisport: https://amzn.to/3S13Eue Fanté: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Ndurance: https://nduranz.es/products/regen-1250-g?ref=flhrrxpo ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta:...

¡Buenas atletas! Te cuento en el video de hoy mi opinión sobre los geles deportivos NDURANZ. ¿Los recomiendo? Puedes comprar productos NDURANZ con 10% de descuento aquí: https://nduranz.es/?ref=flhrrxpo 👉🏻 Lista de reproducción para saber hacer suplementos caseros: https://www.youtube.com/watch?v=66adYePa6Hk&list=PLvyx0cSm0Dy8KwVFq95 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado...

¡Buenas atletas! Hoy hablamos de la glutamina y si es recomendable consumirla si eres deportista de resistencia. Glutamina que recomiendo: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUxHTFVQfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvbC1nbHV0YW1pbmEtZW4tcG9sdm8= ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: h...

¡Buenas atletas! Hoy analizo el recovery HSN. ¿Lo recomiendo? 👉🏻 Descarga tu calculadora de recovery aquí: https://acortar.link/5xbBeq Recovery Infisport: https://amzn.to/3S13Eue Recovery Fanté: https://fanteofficial.com/glycogen/ ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https:/...

¡Buenas atletas! Hoy te cuento alimentos procesados que recomiendo de Carrefour que puedes comprar para tus estrategias nutricionales. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/and...

¡Buenas atleta! Hoy te enseño cómo hacer de forma correcta una bebida isotónica. 👉🏻 Descarga tu calculadora de Isotónico aquí: https://acortar.link/koUHqf Ejemplos de Bebidas Isotónicas Comerciales: 👉🏻 Xtratus: https://xtratus.es/collections/suplemento-durante-entrenamiento 👉🏻 Keepgoing: https://amzn.to/3X9FTDP 👉🏻 Fanté: https://fanteofficial.com/hidratacion/ 👉🏻 Crownnutrition: https://a...

¡Buenas atleta! Vengo a contarte si existen beneficios en deportes de resistencia al consumir avena. 👉🏻 Aquí tienes diferentes tipos de cafeína que recomiendo: Cafeína de acción prolongada: https://bit.ly/3y7H1xw Cafeína natural: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNORS1DQUZGfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL2Vzc2VudGlhbC1zZXJpZXMvY2FmZWluYS1u...

¡Buenas atleta! Vengo a contarte si existen beneficios en deportes de resistencia al consumir avena. 👉🏻 Aquí tienes diferentes tipos de avena que recomiendo: Amazon: https://acortar.link/aYh6cr HSN: https://acortar.link/Ifrlg5 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://and...

¡Buenas atleta! Hoy te hablo de los beneficios del magnesio en deportistas de resistencia. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés...

¡Buenas atleta! Hoy os cuento un video un poquito más personal. Os cuento todos los hábitos que aplico en el día a día para ayudar a deportistas. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram...

¡Buenas atleta! Hoy te cuento todo lo que tienes que saber antes de correr un maratón. ¿Cómo debes prepararte? ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes e...

¡Buenas atleta! Hoy analizo una marca muy reconocida como Victory Endurance. ¿Recomiendo su Recovery? 👉🏻 Web de Victory Endurance: https://victoryendurance.com/recuperadores/ Otras bebidas que hablo: 👉🏻 https://amzn.to/3S13Eue 👉🏻 https://fanteofficial.com/glycogen/ ✅ Descarga Tu Calculadora de Recovery: https://acortar.link/5xbBeq ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado &...

¡Buenas atletas! Nueva clase del curso de Alimenta el Maratón donde hablamos de como debe ser la cena antes de un maratón. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis...

¡Buenas atleta! Hoy analizo la marca de bebidas isotónicas Xtratus. ¿Las recomiendo? Web de Xtratus: https://xtratus.es/?sca_ref=4542086.6CTIi5kw6S ✅ Descarga Tu Calculadora de Isotónico: https://acortar.link/koUHqf ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.be...

¡Buenas atletas! Nueva clase del curso de Alimenta el Maratón donde hablamos de como debe ser el desayuno correcto para tiradas largas. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/an...

¡Buenas atletas! Hoy te cuento 6 alimentos procesados que recomiendo de Mercadona, que también puedes ver en otros supermercados. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreafe...

¡Buenas atletas! Hoy respondo muchas de vuestras dudas que me dejáis en comentarios. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para...

¡Buenas atletas! Hoy te cuento la realidad de los nitratos. ¿Son recomendables para deportistas? 👇🏼 Estos son los nitratos que recomiendo👇🏼 Xtratus: https://xtratus.es?sca_ref=4542086.6CTIi5kw6S 226ers: https://amzn.to/4eRzELm HSN: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FUFB8fDEwNjMzNTl8fGh0dHBzOi8vd3d3LmhzbnN0b3JlLmNvbS9tYXJjYXMvc3BvcnQtc2VyaWVzL2V2b3B1bXAtZW4t...

¡Buenas atletas! Una clase más del curso Alimenta el Maratón. Seguimos hablando de carbohidratos y de su importancia. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aqu...