閱讀聊樂KEY

【本集內容】 🔑本集Keyman阿綸，是一位成天陪個案聊戀愛的心理師。曾創建創作者社群，短短一年內匯聚超過700位成員，努力著推廣「情感對話」、「邀請戀愛學」，希望更多人懂得也願意好好地表達情感。 🔑阿綸分享覺得自己和本書作者很相似的原生家庭背景—缺乏情感交流。 🔑這樣的家庭背景下，為何會想成為心理師？ 🔑「深入了解對方，讓對方感受到被尊重被了解」，是一個人所能給自己與他人最終極的禮物。 🔑在與人建立關係時，容...

【本集內容】 🔑本集Keyman安婷，心理系畢業，是一位自由工作者及催眠師。 🔑《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經（暢銷全新修訂版）》是一本談論常見的「複雜性創傷壓力後症候群」（CPTSD）的書，如果因受虐待和遺棄（被忽略）而造成傷害的療癒之旅。 🔑有怎樣感覺的人可能有CPTSD呢？ 🔑什麼是CPTSD？先天造成的？還是跟後天有關呢？ 🔑遇到危險與威脅時，會引發內在常見的四種自動反應（4F）：戰鬥、逃跑、僵住和討好。...

【本集內容】 🔑大家覺得「感性直覺」和「理性邏輯」是矛盾的嗎？ 🔑本集Keyman Dibby目前從事於線上學習行銷，以及自媒體頻道經營。經歷了前半年的職業倦怠，從《高維度漫想》這本書內容，找到解救自己的方法。 🔑Dibby分享「他人模式」和「自我模式」的不同。自己如何從他人模式轉換到自我模式，進而找到自己人生的北極星。 🔑什麼是「課題驅動力」、「願景驅動力」？帶給我們的影響是什麼？如何不被成果數據淹沒而忘卻內在願景...

【本集內容】 🔑感覺心累了嗎？本集特別邀請幸福文化出版社，行銷企劃 彥伶來和大家聊聊新書《討好自己就夠了》。這本書很適合最近處在低電量模式的你～ 🔑本集Keyman彥伶介紹《討好自己就夠了》作者—日本人氣身心科醫師藤野智哉。 🔑就算一事無成也沒關係，不是「逃避」，而是「重新定義」。 🔑接納自己也有不想做任何事的時候。 🔑當自己身心狀態不好時，該如何自處？ 🔑你的行事曆中，有排定自己「真心想做的事情」嗎？ 🔑即使...

【本集內容】 🔑Silvia＆小翔介紹《不平等的屍體》本書作者為一名「法醫」。其工作和一般醫師有很大的不同。 🔑每一具屍體，基本上就是一個社會議題。 🔑從死於自家的女子屍體，以及在城市家裡凍死的屍體看見「貧困」的社會議題。 🔑從老老照顧而溺斃的屍體看見「老齡化對策」的社會議題。 🔑解決社會議題不只是法醫的責任，而是社會各階層都應關心、攜手解決的問題。 🔑本書作者以法醫的身份帶出所觀察到的社會議題，讓大家得以反...

【本集內容】 🔑本集Keyman芽芽，喜歡閱讀，熱愛開讀書會。喜歡運動，熱愛與人交友。喜歡透過交流與人產生意想不到的火花。 🔑本集Keyman芽芽分享為什麼想讀《峰值體驗》這本書。 🔑何謂「峰終效應」？何謂「關鍵時刻MOT」？ 🔑體驗會創造認知，認知會進入心智，心智會建立定位。舉例書中雲南菜餐廳的故事。 🔑消費者想的跟經營者不一樣。 🔑每個關鍵時刻都要創造好的體驗，才能使人一見就進、一進就買、一買再買、一傳千里。 🔑以...

【本集內容】 🔑本集Keyman庭瑋，喜歡植物與大自然，熱愛挑戰鍛鍊心智—羽球和禪坐，致力打造生活美學。 🔑本集Keyman庭瑋分享從何時開始喜歡上植栽，介紹《綠境》一書及其作者黃郁婷Yuty。 🔑給從未種植過植物的植栽小白之植物養護教學一：淺談植物的晒傷與處理 🔑給從未種植過植物的植栽小白之植物養護教學二：淺談通風與澆水頻率 🔑本集Keyman庭瑋推薦給想開始嘗試居家植栽的新手們幾種好照顧的植物種類。 🔑本集Keyman庭瑋分享...

【本集內容】 🔑本集Keyman哲維，經營Youtube及Podcast頻道「OHMYBOOK｜哲維說書」。 🔑本集Keyman哲維介紹《隱形天賦》本書特色。 🔑隱形天賦之一：養成心理韌性。哲維分享透過「40%法則」、「死前驗屍法」和「克服被否定的感覺」等等，養成心理韌性。 🔑隱形天賦之二：在不確定時期承擔風險。哲維分享對於「要做的不是追求零風險」、「痛苦是比較出來的」及「 不是風險擔得越高，就一定利潤越高」的心得與實做經驗。 🔑哲維分享...

【本集內容】 🔑本集Keyman Valeria，遊戲公司的HR，因為有幼兒教育的背景，對人有多一些些的理解和耐心，覺得凡是人，都有其內在需求，需求被聽見了，就比較好溝通。 🔑爸爸有失智症狀的Valeria，在閱讀《當家人失智時》時，覺得很受益。 🔑失智症患者可能會產生幻覺，這時可以順著他的認知，不直接否定地與之對話，目的使患者感到安心、被尊重，才能達到溝通的效果。 🔑如果遇到生活自理能力低落的患者，不需過度照護，要能夠適...

【本集內容】 🔑本集Keyman小華，醫院放射師。 🔑《納瓦爾寶典》原書名《快樂實現自主富有》，書中的「納瓦爾」是誰？ 🔑人生中，99%的努力不會有成果，掌握屬於你的關鍵1%，加上「複利」效應，才能創造人生效益。 🔑什麼是「複利」？了解複利的意義，對你的人生至關緊要。 🔑創造財富的3種槓桿。 🔑讓自己變幸運的4種方式。 🔑訂出優先順序，聚焦在最重要的事。 【本書特色】 《納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由， 矽谷傳奇創投...

【本集內容】 🔑本集Keyman Abby，艾比微光Abby's talk podcast host、愛閱電台說書人、2024 Let’s Talk誰的M新竹縣青年播客代表。 🔑Abby因自身經驗在《我是歐普拉》書中找到共鳴。 🔑歐普拉身平介紹。 🔑歐普拉在成名前，不畏他人眼光、評判，努力為自己爭取一個廣播主持機會。 🔑對歐普拉來說：主持是一場個人秀。 🔑Abby分享自己大學時期，期末表演兒童劇的逆轉經驗。 🔑「我們不能選擇出身，但能選擇勇敢。」Abby分享自己創作...

【本集內容】 🔑本集Keyman城旭遠，療癒系作家、新生代作詞人、文青Podcaster。 🔑本集Keyman旭遠老師最新作詞作品，歌曲【愛不愛我】在KKBOX專輯榜奪冠(2024/2/9~2/15)。 🔑旭遠老師最新寫作作品《終於願意善待自己的人》書名的由來。 🔑旭遠老師作為一位創作人，作詞和寫書有什麼不一樣的地方？ 🔑書中的感情故事，涵括了現代人的感情觀與難題。旭遠老師從中整理出了三個關鍵字。 🔑書中故事都來自於線上樹洞，當旭遠老師遇到情...

【本集內容】 🔑本集Keyman郝旭烈（郝哥），前台積電財務高階主管，暢銷作家、企業講師。 🔑本集Keyman郝哥分享新書《致富覺察》的特色，以及對閱讀、寫作的看法。 🔑如果「自由＝能力－慾望」，是否這就是現在「躺平」文化的來源？只要將慾望降得很低就能獲得自由？ 🔑躺平一定不好嗎？讓你思考真正要的是什麼？躺平是可以富含感受的，可以有不同等級，關鍵在於是否有「覺察」。 🔑人生之所以有意義，不在於做了多少事情，而是在...

【本集內容】 🔑本集Keyman古閱書，說書麝香貓。樂於萃取書中精華，轉化為高價值的知識輸出。 🔑繼EP99分享《聰明簡潔的溝通》、EP102分享《秒回表達力》同是「溝通」系列的好書之後，擴大格局來聊聊《感動全場的演說之道》。 🔑本集Keyman古閱書為什麼會想讀這本書？這本書能帶給讀者什麼收穫？ 🔑在演講中，如何善用方法來加深聽眾印象呢？ 🔑透過「說故事」來讓聽眾有帶入感，其中有5個小訣竅。 🔑「類比與隱喻」如何運用在演說...

【本集內容】 🔑本集Keyman Emily，12年國教輔助學習系統，線上課程學習規劃師。 🔑作者安宇敬是耶魯大學教授，在《思考101》書中談到當今人們常有的「認知偏誤」，喜歡思考類型的聽眾們會喜歡這本好書。 🔑這本書會刺激讀者反思，也發現自己的思維盲區。 🔑何謂「順暢效應」？這是什麼樣的認知偏誤？如何避免？ 🔑何謂「確認偏誤」？如何避免？ 🔑謹慎地思考v.s.樂觀地不想太多，哪個好？ 【本書特色】 《思考101：耶魯大學改變人...

【本集內容】 🔑本集Keyman Vito大叔，圖文作家、課程講師、設計人生教練，以及多個Podcast熱門節目製作主持人。 🔑《用夢想設計你的人生》其實是Vito大叔的第二本書，分享這本書與第一本書《倒數60天職場生存日記》的寫作動機及其內容。 🔑這本書是寫給誰看的，適合誰看。 🔑《用夢想設計你的人生》寫出自己的人生經驗，加上有系統性的方法來幫助讀者走上實現夢想之路。 🔑假設人不斷成長，下一刻的我一定比此刻的我更有智慧。所...

【本集內容】 🔑本集Keyman Amber，聚思 • 微光Podcast節目製作主持人。 🔑本集Keyman Amber分享《人生4千個禮拜》帶來的閱讀震撼。 🔑時間不是用來掌握的，人們永遠無法掌握時間。從計算時間開始，落入一切都在掌握之中的制約裡，但其實我們無法掌握時間、也無法掌握事情，也無法掌握期待、無意識落入追逐意義、深陷比較的證明。 🔑什麼才是真正寶貴的情境？注意力就是生活。停止期待，開始享受，人生不過是一連串的現在，最後是...

【本集內容】 🔑本集Keyman祝子慧（祝子），幸福文化出版社，行銷總監。 🔑本集Keyman祝子介紹《秒回表達力》作者 荒木俊哉，以及本書特色。 🔑「說什麼」與「怎麼說」，哪個重要？ 🔑如何把內心想法言詞化？ 🔑生活、工作中，隨處都需要我們擁有「秒回表達力」，運用「經驗=事件+感受」來累積談話、表達內容。 🔑透過A4書寫訓練，培養兼具深度和速度的表達能力。 🔑Keyman祝子介紹隨書附贈的「秒回練習500題庫小冊」 【本書特色】...

【本集內容】 🔑介紹《極限賽局：人生有限，但你能創造極限的5個心法》作者謝文憲。 🔑創造極限的5個心法：找到優勢、賦予動力、創造連結、走出低谷，以及看見使命。 🔑這5個心法中，有沒有哪個相對重要，值得先做到呢？ 【本書特色】 《極限賽局：人生有限，但你能創造極限的5個心法》 謝文憲、劉子寧 著 🗝️千萬講師謝文憲第一本人生之書。人生只有一次，找到自己的使用說明書，用五大心法自我盤點，揮出獨一無二的人生全壘打。 🗝...

【本集內容】 🔑閱讀聊樂KEY第100集了！是節目的一個重要的里程碑。 🔑感謝Keyman們上節目和大家分享閱讀的改變與啟發。 🔑感謝聽眾朋友們的支持！回頭看這些收聽次數，都是彼此生命的交集。我們花時間製作節目，你們付出時間收聽，藉此交流彼此的獲得。 🔑分享現在可以收聽、收看「閱讀聊樂KEY」的管道與平台。 🔑分享收聽數據中的有趣現象。 🔑請大家繼續支持，除了自己收聽之外，也要記得轉傳、分享哦！ ————— 【閱讀聊樂KEY】...

【本集內容】 🔑《聰明簡潔的溝通》此書像是《少，但是更好》的寫作版，解鎖人們在閱讀上的阻礙。 🔑為什麼我們需要聰明簡潔的溝通？研究顯示，一個人平均花26秒閱讀一篇內容。200字之後的閱讀率大幅下降。 🔑聰明簡潔的溝通法中重要心態：「讀者至上」。寫作前，要先設定好你的寫作對象是誰。 🔑文章的四個區塊：引子、導言、點提（為什麼重要），和了解更多（延伸內容）。 🔑寫作時，最重要的文字是「主旨、標題，和第一行」，必...

【本集內容】 🔑本集Keyman鴨鴨，社會設計師，將參與式設計帶進企業永續轉型計畫中，陪伴企業共創轉型策略，現任眾藝院的執行長，她希望將參與式設計繼續發揚光大，繼續陪伴學校、政府、企業推動永續行動。 🔑本集Keyman鴨鴨簡介本書《大人學破局思考》，這是一本將專案管理的觀念融入職場工作、個人生涯發展領域，不論對社會新鮮人，或是入職多年、仍在職場打拼者都很有幫助的職場工作指南。 🔑在職場中，「少說話、多做事」竟然...

【本集內容】 🔑本集Keyman Nita，全職媽媽，期許自己就像寶可夢訓練師一樣，將兩個神奇寶貝訓練成為「自我綜合能力黃金比」最佳組合寶可夢。 🔑3C的專注力不等於專注，這是一種「定向反應」。 🔑控制專注的關鍵因素：刺激水平/腎上腺素分泌多寡。書中提出了專注力U型理論！ 🔑透過自我覺察感受自己的專注力區和刺激水平之間的關係。從情緒或心理調節來探討控制專注力的八串鑰匙，選擇對自己實用，適合的方法，替自己找到回到專注...

【本集內容】 🔑作者光臨，介紹本集Keyman來賓，2023年度網路人氣獎TOP1，《一筆入魂》作者 宋怡慧老師。 🔑如何有系統地準備成可供書寫的素材？ 🔑在輕閱讀、注意力稀缺的年代，如何誘發讀者的專注力？ 🔑寫作過程中，內容維持政治正確跟寫出個人情感該怎麼拿捏？ 🔑封面寫到：「只要能讀，你就能寫。」那麼，有沒有不適合寫作的人？若人人都能寫，如何脫穎而出？ 🔑什麼是寫作熱區？ 🔑可以承受的負面情緒都是成長的機會。 【本...

【本集內容】 🔑介紹本集Keyman巨輪，身心靈的老師。從大學開始接觸身心靈至今 幫助過上千位客人解決難題，並找到自己的天賦使命，秉持推廣身心靈領域的知識，在IG上面創立「心靈巨輪」這個品牌。擅長以淺顯易懂以及生活化的講課方式，讓學生能夠輕鬆學習心靈成長的知識。 🔑巨輪竟然是在人生的這個階段遇見了這本書《少，但是更好》。買下它的理由也很直覺。 🔑不要忘記自己有做選擇的能力。 🔑為什麼少即是多？ 🔑不是明確的好，...