Keep Me Busy

ใน Keep Me Busy ep.73 นี้ เอมขอมาแบ่งปันและบอกเล่าประสบการณ์ชีวิต สิ่งได้เรียนรู้และข้อคิดในวัย 36 ปี . ด้วยเดือนนี้เป็นเดือนเกิดของเอมครบ 3 รอบพอดี เลยลองนั่งสรุปชีวิตตัวเองและสิ่งที่ได้เรียนรู้ในการช่วงหลายๆปีที่ผ่านมา และได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของตัวเองหลายด้านในช่วง 20-30 ปี เมื่อเทียบกับวัย 30+ ที่กำลังเดินต่อไปและเข้าใกล้วัยหลักสี่ขึ้นทุกปี เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์ทั้งเรื่องชีวิต ความ...

ช่วงวิกฤตแบบนี้ ใครที่รู้สึกผิดที่ตัวเองมีความสุขบ้างมั้ยคะ หรือบางทีแม้ว่าเราจะมีความสุขแต่ก็รู้สึกไม่กล้าที่จะมีความสุขอย่างเต็มที่บ้างไหม ถ้าใครมีอาการ Happy Guilt แบบนี้ Keep Me Busy ep.72 จะมาชวนคุณก้าวข้ามเจ้า Happy Guilt นี้กันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย . สำหรับใครที่มีวิธีหรือเคล็ดลับในการกลับมามีความสุขแบบสุขให้สุดอย่างที่ควรจะเป็น ก็มาบอกเล่าและแบ่งปันกันได้เลยนะคะ

ใครที่รู้สึกตัวเองไม่ดีพอสำหรับงานที่กำลังทำอยู่ Keep Me Busy ep. 71 นี้เหมาะกับคุณค่ะ วันนี้เราจะมาชวนก้าวข้ามความรู้สึกว่าตัวเราไม่ดีพอกับงานด้วย 3 วิธีที่ทำได้ง่ายและเป็นไปได้กัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ช่วงนี้ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองทำงานไม่ Productive เลย Keep Me Busy ep.70 นี้เหมาะกับคุณค่ะ Ep. นี้เราจะชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันผ่านสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยให้เรา Focus กับงานได้ดียิ่งขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยสิ่งเราอาจจะมองข้ามไป ลองปรับวิธีการทำงานและวิธีการใช้ชีวิตประจำวัน เรื่องเล็กๆที่ทำทุกวัน อาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเราคาดไม่ถึงก็ได้นะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย...

ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยตั้งคำถามว่า เราทำงานไปทำไมกัน? Keep Me Busy ep.69 นี้จะมาตอบคำถามคาใจใครหลายๆคนกันค่ะ . เราทำงานเพื่อเงินเท่านั้นจริงๆหรือ หรือมีปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เราทำงาน และเราสามารถสร้างแรงจูงใจ สร้างแรงบันดาลใจในการทำงานได้อย่างไรบ้าง ไปหาคำตอบพร้อมๆกันกับ Keep Me Busy Podcast กันได้เลยค่ะ

ถ้าคำฮิตติดปากของคุณช่วงนี้ คือ ไม่มีเวลาเลย! ยุ่งตลอดเวลา! เวลาที่อยากจะทำอะไรสักอย่างที่ตั้งใจ แต่ไม่ได้ลงมือทำซักที Keep Me Busy ep.ที่ 68 นี้ เหมาะกับคุณค่ะ . เรามาดูกันว่า เรายุ่งจริงๆ ไม่มีเวลาจริงๆ หรือเรื่องที่เราอยากทำนั้น เรายังรู้สึกว่ายังไม่สำคัญหรือจำเป็นมากเพียงพอกันแน่ ep. นี้เอมขอมาแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

ใครที่กำลังวิตกกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ หรือไม่สบายใจกับคำพูด ความคิด การกระทำของคนอื่นๆ และความคิดเหล่านี้กำลังฉุดรั้งตัวเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า และคุณไม่รู้ว่าจะแก้ไขหรือหยุดกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับเราได้อย่างไร ไปหาคำตอบพร้อมกับ Keep Me Busy ep.67 นี้กันค่ะ . Ep.นี้เกิดขึ้นเพราะว่ามีน้องที่รู้จักกันมาปรึกษา เลยคิดว่าคุณผู้ฟังหลายๆคนของ Keep Me Busy น่าจะเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับความกังวลใ...

ใครที่กำลังมีไอเดียธุรกิจและกำลังมองหาการตลาดแบบจริงใจต่อลูกค้า, หรือใครกำลังตามหาไอเดียในการทำธุรกิจ หรือแม้แต่ใครที่เป็นพนักงานประจำ แต่ก็อยากหากลยุทธ์ทางการตลาดที่มัดใจลูกค้าให้รักและอยู่กับเรานานๆ Keep Me Busy ep. 66 นี้เหมาะกับคุณค่ะ . วันนี้เอมขอแนะนำหนังสือเรียนการตลาดที่จริงใจที่สุดของปี 2021: Makoto Marketing ของอาจารย์กฤตินี พงษ์ธนเลิศ หรือที่เรารู้จักกันดีในฐานะเจ้าของเพจ เกตุวดี Marumu...

ช่วงนี้ใครนอนไม่หลับ หลับยาก สะดุ้งตื่นมากลางดึก อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าทั้งกายและใจ ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ เราเป็นเพื่อนกันค่ะ Keep Me Busy ep.65 นี้เลยขออาสามารีวิว Headspace: Guide to Sleep ใน Netflix ให้ฟังกัน  หลังจากทดลองกับตัวเองมา 1 สัปดาห์ รู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น ผ่อนคลายขึ้นและตื่นมาด้วยความสดชื่นมากขึ้นด้วยค่ะ ใครที่มีปัญหาเรื่องการนอน Headspace: Guide to sleep เป็นอีกหนึ่งทางเลือกจะที่ทำใ...

Keep Me Busy ep. 64 นี้จะชวนผู้ฟังมาคุยกันเรื่องการเดินตามหาความฝันผ่านซีรีส์เกาหลีเรื่อง Navillera เพราะความฝันของเราไม่ได้ถูกจำกัดด้วยอายุ และเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะโบยบินในแบบของเรา ซึ่งเอมสรุปข้อคิดที่ได้จากเรื่องมาเล่าสู่กันฟังค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเล้ยยย

Special Episode: How to เตรียมตัวเป็นหัวหน้าทีมที่น่ารัก 101 กับแขกรับเชิญพิเศษ พี่ก้อง-พร้อมพงษ์ ผู้ซึ่งเป็นไอดอลและเป็นหัวหน้าทีมในดวงใจของเอมเลยค่ะ  มาแอบดูวิธีการและเคล็ดลับการเป็นหัวหน้าทีมในดวงใจของน้องๆในทีม ตั้งแต่อายุน้อยๆ รวมถึงการเตรียตัวเมื่อรู้ว่าจะต้องเป็นหัวหน้าทีม การก้าวข้ามความยาก อุปสรรคและปัญหาของหัวหน้าทีม รวมถึงคำถามยอดฮิตบริหารพี่ๆที่อายุมากกว่าในทีมอย่างไร Keep Me Busy...

Welcome to Work from Home again & again - Keep Me Busy ep.62 นี้จะมาชวน คุยและ remind เคล็ดลับการทำงานอยู่กับเหย้าเฝ้ากับเรือนในช่วงนี้กันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย และถ้าคุณผู้ฟังมีไอเดียการทำงานที่บ้านให้มีความสุขและได้ Productivity ดี อย่าลืมมาแบ่งปันให้ฟังกันบ้างนะคะ :)

ช่วงนี้ใครหัวตื้อ ไอเดียตัน ความสร้างสรรค์ที่เคยมีลดฮวบ มาเติมพลังความคิดสร้างสรรค์กันใน Keep Me Busy Podcast ep.61 กันค่ะ ไปลองฟังพร้อมกันๆว่ามีวิธีไหนที่เติมพลังสร้างสรรค์ของเราได้บ้าง วิธีไหน Work กับคุณผู้ฟังบ้าง มาแชร์กันบ้างนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเล้ยย

สวัสดีค่ะ คุณผู้ฟัง วันนี้ Keep Me Busy Podcast ep. 60 จะมาชวนคุยในเรื่องวิธีการรับมือกับความผิดหวังกันค่ะ ต้องยอมรับว่าในชีวิตของเราล้วนผ่านความผิดหวังมากบ้าง น้อยบ้าง ตามแต่ความคาดหวัง การลงทุนลงแรงในเรื่องนั้นๆ ในแต่ละช่วงวัยของชีวิต ซึ่งแม้ว่าเราจะเจอความผิดหวังมาบ่อยแค่ไหน ใจเรามันก็ยังไม่ชินอยู่ดี วันนี้เลยอยากมาแบ่งปันวิธีการและการจัดการกับความผิดหวังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่าา

การพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น เป็นทักษะอย่างหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าพวกเราพัฒนา ปรับปรุง แก้ไขให้ดีขึ้นได้ Keep Me Busy ep.59 นี้ เลยขอชวนคุณผู้ฟังมาพัฒนาบุคลิกภาพ พ่วงสุขภาพที่ดีขึ้น การสื่อสารทั้งฟังและพูดที่เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเราเอง และปรับปรุงภาพลักษณ์ให้ดูดี แต่ยังไม่ทิ้งสไตล์ของตัวเอง ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy ep.58 จะมาชวนคุณผู้ฟังคุยเรื่องทักษะการมีความสุขกันค่ะ ความสุขนั้นเริ่มจากตัวเองและเราสามารถสร้างความสุขได้อย่างไม่จำกัด และพอพูดถึงทักษะก็เชื่อได้เลยการมีความสุขนั้นพัฒนาและฝึกฝนให้มีมากยิ่งขึ้นได้เท่าที่เราต้องการค่ะ ep. นี้เลยอยากชวนคุณผู้ฟังมาเป็นนักสะสมความสุขกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

วันนี้ Keep Me Busy ใน ep.ที่ 57 จะมาชวนคุยเรื่องการใช้ภาษาไทยให้ถูกต้องนั้นสำคัญไฉน ep. นี้เป็นความในใจที่อยากบอกเล่า บอกต่อการใช้ภาษาไทยจากประสบการณ์ส่วนตัว ไปฟังกันเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ Keep Me Busy ep.56 มาแล้ว ep.นี้จะมาชวนคุยในเรื่องจริงๆแล้วมันก็โอเคนะ ที่เราจะไม่ Productive บ้างในบางครั้ง ตอนนี้เราอยู่ในโลกที่หันไปมองทางไหนก็มีแต่คำว่า Productive เต็มไปหมด ทำให้บางครั้ง บางเวลาที่เราเกิดไม่ productive ขึ้นมาเลยทำให้รู้สึกผิดบ่อยครั้ง มาค่ะ ep. นี้มาหากิจกรรมที่ทำในช่วงที่เราไม่ productive แต่ไม่ปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์กัน ใครพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

สวัสดีค่ะ Keep Me Busy ep.55 มาแล้ว ep. นี้เป็น ep. พิเศษที่เกิดจากคำถามของน้องๆแฟนรายการที่ชวนไปแบ่งปันประสบการณ์ใน Zoom สำหรับน้องๆชมรม Balance Life Club ในเรื่องการ Quality time, การเริ่มฝึกสมาธิ และการก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ เลยคิดว่าคำถามที่น้องๆชวนคุยมาน่าสนใจมากเลยมาเล่าให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่าาา

Keep Me Busy อีพีที่ 54 ในสัปดาห์นี้ เอมจะมารีวิวชีวิตในเดือนแรกและต้นเดือนที่สองของปี 2021 กันค่ะ ที่ผ่านมาเอมได้เข้าร่วมและไปงานศพของบุคคลสำคัญในครอบครัวคือ คุณน้า ซึ่งการจากไปของคุณน้าได้ทำให้ได้ข้อคิดต่าง ๆ ทั้งต่อตนเอง และกับคนอื่น ๆ ในอนาคตเมื่อเราจากโลกนี้ไปแล้ว

ใครเคยมีอาการอยู่ดีๆก็จิตตก คิดลบ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ โมโหง่ายขึ้น หรืออยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ ตามเพลงของพี่ตอง ภัครมัยบ้าง (แน่ะ! เพลงบอกถึงอายุเลย) ยกมือขึ้น!! ถ้าใครมีอาการแบบนี้ ให้ลองถามตัวเองว่า "ประจำเดือนกำลังจะมาหรือเปล่านะ?" Keep Me Busy ep. 53 นี้เราจะมาล้วงลับคำถามง่ายๆ แต่เข้าใจยากแสนยากกัน ep. นี้ไม่ได้เหมาะกับแค่สาวๆเท่านั้น แต่ใครที่มีคนใกล้ตัวเป็นสาวๆในทีมที่ทำงาน ที่บ้าน แฟนสาว หรือแม้กร...

ด้วยความที่ช่วงนี้อยู่บ้านจนรู้สึกว่างจัดๆ เลยชวนพี่และเพื่อนสนิทมาคุยกันว่าจะหาอะไรทำด้วยกัน ไอเดียก็ฟุ้งๆ กระจายๆไปเรื่อย เลยตกลงกันว่าจะไปทำการบ้านหาข้อมูลกันมาก่อนคุยกันรอบต่อไป ซึ่งโชคดีมากที่ไปอ่านเจอบทความที่จัดทำโดย TCDC ชื่อว่า Reform this moment ซึ่งพูดถึงเทรนด์โลกในปี 2021 เชื่อว่าทั้ง Generation Profile - Trend สีในปีนี้ รวมถึงเทรนด์ที่ในแต่ละ Generation เค้าให้ความสนใจมีเรื่องอะไรบ้าง...

มาจัดบ้านกันเถอะๆ Keep Me Busy ep.51 นี้ชวนมาฟังการจัดบ้านแก้เบื่อ จัดบ้านอย่างมีระบบ ค่อยทำทีละเล็กทีละน้อย ทีละมุม แล้วเราอาจจะเกิดความโล่งใจอย่างน่าประหลาด ใครไม่เชื่อต้องลองลงมือทำดูนะคะ มาเริ่มจากหาแรงบันดาลใจในการจัดบ้านกับ Keep Me Busy -เล็งมุมรก-แล้วไปลงมือทำกันเลยค่าา สำหรับใครที่มีเทคนิคดีๆในการจัดบ้านที่คิดว่า Work สุดๆ หรือสถานที่รับรีไซเคิลของมาแบ่งปันกันได้ทั้งใน Blockdit หรือ Facebo...

สวัสดีค่ะ Keep Me Busy ep.50 มาแล้ว วันนี้จะชวนมาหาอะไรทำกันในช่วง WFH รอบใหม่ เพื่อที่จะทำให้เรารู้สึกมีความสุข สงบและชื่นชมกับความรื่นรมย์ในชีวิตกันผ่าน Series ใหม่ใน Netflix ที่ชื่อว่า Headspace: How to meditate . ซึ่งในซีรีสนี้มี 8 episodes ด้วยกัน ในแต่ละ episode นั้นจะมีแบบฝึกสมาธิให้ฝึกไปพร้อมๆกัน เหมาะมากที่จะฝึกในช่วงที่เราอยู่บ้าน อาจจะเป็นช่วงพักกลางวัน หลังทานข้าวเสร็จ ตื่นนอน ก่อนนอน...

สวัสดีปีใหม่ 2021ค่ะ คุณผู้ฟัง Keep Me Busy Podcast ep.49 ขอเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการชวนมาทบทวนความผิดพลาดของตัวเราเองในปี 2020 เพื่อที่เราจะได้ Move on ไปยังปีใหม่ได้โดยที่ไม่มีอะไรค้างคาใจ และนำบทเรียนหรือสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากปี 2020 ไปปรับปรุงพัฒนาต่อในปี 2021 . ถ้าพูดถึงความผิดพลาด หลายคนอาจจะรู้สึกถึงอะไรที่ลบๆ ล้มเหลว พ่ายแพ้ แต่อีกมุมนึงคือมุมที่เราเรียนรู้จากสิ่งที่ผิดพลาด และไม่ทำผิดซ้ำอีก...