Ich muss mal raus

#25 - Wusstest du, dass etwa jede:r zweite Arbeitnehmer:in in Deutschland sich ein Sabbatical gut vorstellen kann? Nun, wenn du dich mal in deinem Umfeld umsiehst, wirst du sicherlich bestätigen, dass bei weitem nicht jede:r Zweite es tatsächlich auch macht. Damit du nicht einer von diesen Menschen bist, der gerne würde, es aber letztendlich doch nicht wahr macht, teile ich heute 3 Fehler mit, die...

#24 - Heute gratuliere ich dir zu deinem Growth Mindset! Wenn du wissen möchtest, was genau das ist und warum ich mir sicher bin, dass DU ein Growth Mindset a. k. a. Wachstumsdenken besitzt, auch wenn ich dich gar nicht persönlich kenne, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Du erfährst außerdem, warum dich dieses Mindset bei deiner Sabbatical Planung optimal unterstützt. Bereit für diesen Powe...

#23 - Willkommen zu einer weiteren Folge meiner Interviewreihe Sabbatical Stories! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert oder den Vertrag schon in der Tasche haben, und spreche mit ihnen über ihren ganz persönlichen Weg in die berufliche Auszeit. Mein heutiger Gast ist Ben, der nach einer Ausbildung und einem Studium in einer Bank einer e...

#22 - Let’s talk about money! - Im 3. Teil der Mini Serie rund um die Sabbatical Finanzen teile ich mit dir 5 Tipps, wie es dir gelingt ganz nebenbei deine Auszeit zu finanzieren, so dass du diese Sorge endlich von deiner Liste streichen kannst. Geld gehört zur Verwirklichung des Sabbaticals nun mal dazu. Aber ich sage immer ganz gerne: ein Sabbatical muss aber kein teurer, langer Urlaub sein! Des...

#21 - Let’s talk about money! - In Teil 2 der Mini Serie Sabbatical Finanzen erläutere ich dir, wie sich das Sabbatical Modell, das du mit deinem Arbeitgeber vereinbarst, auf deine Finanzen auswirkt. Geld gehört zur Verwirklichung des Sabbaticals nun mal dazu. Aber ich sage immer ganz gerne: ein Sabbatical muss aber kein teurer, langer Urlaub sein! Deshalb zeige ich dir in dieser dreiteiligen Seri...

#20 - Let’s talk about money! - In Teil 1 der Mini Serie Sabbatical Finanzen dreht sich alles um die grundlegende Frage: “Wie viel kostet eigentlich ein Sabbatical?” Geld gehört zur Verwirklichung des Sabbaticals nun mal dazu. Aber ich sage immer ganz gerne: ein Sabbatical muss aber kein teurer, langer Urlaub sein! Deshalb zeige ich dir in dieser dreiteiligen Serie, wie du deine Sabbatical Finanze...

#19 - Viel zu oft fällt mir auf, dass Menschen der Meinung sind, ihren Traum vom Sabbatical nicht verwirklichen zu können, weil bestimmte Umstände nicht passen. Was ich neulich in einer Facebook Gruppe dazu gelesen habe, ist nur ein Beispiel dafür, dass man sich zu oft die falsche eine Frage stellt. Welche Frage ich meine und welche Frage du dir stattdessen stellen solltest, erfährst du in dieser...

#18 - Was haben Träume und Ziele im Leben bitte mit dem Sabbatical zu tun?! - Jede Menge! Wenn du nicht weißt, welche Ziele du anstrebst und welche Träume du verwirklichen willst, weißt du auch nicht, in welche Richtung du überhaupt losgehen sollst. Die Folge? Du gehst entweder gar nicht los oder fühlst dich überhaupt nicht in Kontakt mit dir selbst. Deshalb erfährst du in dieser Folge, warum Träu...

#17 - In dieser Episode bekommst du wieder einen kräftigen Motivationsschub von mir, denn es geht um das Thema Dranbleiben! Du erfährst in dieser Folge 👉 Warum es uns oft so schwer fällt, an einer Sache dran zu bleiben 👉 Was du konkret tun kannst, um den Fokus und die Motivation für deine Auszeit nicht zu verlieren 👉 Wie du erfüllt und voller Vorfreude deinem Sabbatical entgegen siehst. Die Fol...

#16 - Die Entscheidung für ein Sabbatical hat für mich immer auch etwas mit Selbstliebe zu tun. Höchste Zeit also, mir eine Expertin zu diesem Thema in den Podcast zu holen. Zu Gast ist heute Lena von Selbstliebekompass. Lena ist Expertin für das Thema Selbstliebe und betreibt einen wunderschönen Instagram-Kanal, den ich dir sehr ans Herz lege. Erfahre in dieser Episode, was Selbstliebe ist, wie d...

#15 - Du willst ein Sabbatical planen, weißt aber gar nicht wo und wie du anfangen sollst und fühlst dich überfordert?! Dann kommt diese Folge wie gerufen: ich erkläre dir, wie die ersten und wichtigen Schritte der Sabbatical Planung aussehen können und warum genau DIESE Schritte den Grundstein für deine komplette weitere Planung darstellen. Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, hinterlass mir doch...

#14 - I’m ready when you are: wenn du soweit bist, dann geh die ersten drei wichtigsten Schritte der Sabbatical Planung mit mir und mit Hilfe meines dreitägigen Mini Kurses! Du kannst dich kostenlos anmelden unter: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Lust auf mehr Sabbatical Input? 👉 Schau vorbei auf [ichmussmalraus.de](https://ichmussmalraus.de) 👉 [@ichmussmalrausde...

#13 - Du willst 2022 endlich deinen Traum vom Sabbatical und einer großen Reise wahr machen, brauchst aber noch ein paar Schubser und Ideen? Dann habe ich pünktlich zum Jahresende meine TOP 5 Buchtipps für dich und deine Auszeit parat! Es geht um die achtsame Auszeit, die Reiseplanung, das Alleinereisen und Reiseberichte. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lesen und Inspirieren lassen! Hier kanns...

#12 - Willkommen zur zweiten Folge meiner Interviewreihe Sabbatical Stories! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert oder den Vertrag schon in der Tasche haben, zu ihrem ganz persönlichen Weg in die berufliche Auszeit. Meine heutige Gästin ist Sylke aus Berlin. Als Schuldirektorin hat sie die Entscheidung für ein Sabbatical lange mit sich h...

#11 - Eine wirklich persönliche Folge erwartet dich heute im Podcast: ich erzähle dir von meiner Angst vorm Sabbatical. Richtig gelesen! Denn auch ich habe ab und zu einfach Angst vor der Zeit des Sabbaticals. Wie wird es werden? Welche Veränderungen wird es mit sich bringen? Wird danach alles anders sein als vorher? Was wird sich ändern? Was werde ich über mich selbst lernen? Tauch ein mit mir un...

#10 - Selbstwirksamkeit ist die innere Überzeugung, dass du selbst Herausforderungen erfolgreich meistern kannst! Fühlst du dich bereits selbstwirksam? Wenn du noch Zweifel hast, ob auch DU es schaffen kannst, dir deinen Traum vom Sabbatical zu erfüllen, dann hör dir diese Episode an und finde heraus, wie du deine eigene Selbstwirksamkeit lernen und vertiefen kannst. So hält dich nichts und nieman...

#9 - Erfahre in dieser Podcastfolge, welche 5 limitierenden Glaubenssätze du ab sofort hinter dir lassen kannst und mache deinen langersehnten Traum vom Sabbatical wahr! So viele Menschen kämpfen beim Gedanken an eine Auszeit mit denselben Zweifeln und Ängsten, die sie vom Aktivwerden, von der Umsetzung abhalten. All diese Unsicherheiten äußern sich in Glaubenssätzen, also tiefen inneren Überzeugu...

#8 - Willkommen zur allerersten Sabbatical Story hier im Podcast! In den Sabbatical Stories unterhalte ich mich mit Menschen, die bereits ein Sabbatical absolviert haben oder den Vertrag schon in der Tasche haben, zu ihrem ganz persönlichen Weg in die berufliche Auszeit. Mein erster Interviewgast ist Moni vom Instagram Kanal @sabbaticalfemales. Wir quatschen über ihre Beweggründe, eine Auszeit ein...

#7 - Kennst du das bedrückende Gefühl, dass deine Lebenszeit zu einem großen Teil durch außen bestimmt wird? Wir verbringen so viel Zeit unseres Lebens mit dem Job und den Verpflichtungen, die damit einhergehen. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie du mit Achtsamkeit und Selbstbestimmung die Kontrolle über deine Lebenszeit zurück gewinnst. Du fühlst, die Zeit ist reif für DEIN Sabbatical? D...

#6 - “Ich würde ja gerne mal eine berufliche Auszeit machen, aber jetzt gerade passt es einfach nicht.” - kommt dir das bekannt vor? Hör dir diese Podcastfolge an, um herauszufinden WANN eigentlich der perfekte Zeitpunkt für ein Sabbatical gekommen ist, ob es diesen perfekten Moment eigentlich gibt und falls ja, wie du ihn erkennen kannst. Du fühlst, die Zeit ist reif für DEIN Sabbatical? Dann geh...

#5 - In dieser Podcastfolge liefere ich dir 9 triftige Gründe bzw. sogar Lebenssituationen, bei denen dir eine achtsame Auszeit vom Job weiterhelfen kann. Finden deinen ganz persönlichen Grund für ein Sabbatical und gehe damit den allerersten und wichtigen Schritt in Richtung Auszeit. Du kennst deine Beweggründe und willst nun die ersten drei, wirklich wichtigen Schritte deiner Sabbatical Planung...

#4 - Ein Sabbatical ist ein geregeltes Arbeitszeitmodell, mit dem du dir eine Freistellung von deinen beruflichen Verpflichtungen ermöglichen kannst. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Varianten, wobei jede ihr Vor- und Nachteile hat. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: 👉 Welche 5 Arbeitszeit- bzw. Sabbatical Modelle sich in Deutschland etabliert haben 👉 Für welche Vorstellungen und Rahm...

#3 - Lass uns einsteigen ins Thema Sabbatical und erst einmal klären, was mit dem Begriff eigentlich gemeint ist! Du erfährst in dieser Folge unter anderem: 👉 woher der Begriff Sabbatical kommt 👉 was in der Arbeitswelt heute damit gemeint ist 👉 welches Potenzial in einer achtsamen Auszeit steckt Du willst auch deinen Traum von einer beruflichen Auszeit wahrmachen? Dann geh die ersten Schritte m...

#2 - Herzlich willkommen zur Stunde Null und damit zur allerersten Folge des Ich muss mal raus Podcasts! Ehe wir beide unsere Reise in eine achtsame Auszeit starten, lade ich dich ein, mich erst einmal etwas genauer kennen zu lernen. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Hintergründe zu mir und meinem Vollzeitjob wieso ich mich für ein Sabbatical entschieden habe was diese Entscheidung in mei...

Ich muss mal raus - der Sabbatical Podcast für deine achtsame Auszeit vom Job versorgt dich jeden Montagmorgen mit wertvollen Tipps und Inspirationen für deine Auszeit vom Angestelltendasein! Podcast-Host Bea arbeitet seit 15 Jahren im Öffentlichen Dienst, hat ihren Sabbatical-Vertrag in der Tasche und freut sich auf eine 9-monatige Berufsauszeit. Ihre Mission: 9to5 Angestellte, die die Freude am...