Highflyerz Podcast

In dieser Folge wird auf eine Frage einer Hörerin eingegangen. Wann empfehlen Dennis und Jonas Sprünge einzubauen. Wie viele Sprünge sollte ich pro Satz machen und wie viel Pause benötige ich dann? Alles dazu in dieser Folge, viel Freude beim hören! You can fly!

Dennis und Jonas haben über das Supplement gesprochen, auf das sie wohl am häufigsten angesprochen werden. Ihr Meinung dazu wird euch erstaunen. Sie besprechen ab wann es zu empfehlen ist, was der Effekt dahinter ist und ob es zu Haarausfall kommen kann. Viel Freude beim lernen und hören. You can fly!

Jonas und Dennis sprechen über Vitamin D. Was ist es überhaupt, wieso es auch als Hormon bezeichnet wird und wie es wirkt. Zudem sprechen sie wieso Vitamin K und Magnesium zusammen einzunehmen, Viel Freude beim zuhören, you can fly!

Rafael Lopez ist seit 10 Jahren Athletik Trainer und lebt seinen Traum. Das gibt er jeden Tag seinen Spielern weiter und versucht den Menschen zu sehen und ihn individuell weiter zu bringen. Rafa hat mit Jonas über seine Arbeit gesprochen und hat einige wertvolle Tipps für Dich wie Du noch gesünder und leistungsfähiger Deinen Sport ausüben kannst. Viel Freude beim hören! You can fly!

Athletiktraining, Kommunikation, Cheftrainer und Krafttraining. Jonas und Dennis haben mit Martin Krüger dem Athletiktrainer vom 1. FC Union Berlin gesprochen und was rauskam ist mehr als wertvoll! Er spricht wie stark die Kommunikation in seinem Trainerteam ist und warum das ein entscheidentes Puzzleteil des Erfolgs ist. Hör rein und lerne von den besten! You can fly!

Max Barde ist Personal Trainer aus Berlin und hat mit seinem Freund sein eigenes Gym eröffnet. Im Interview spricht er wieso Ihr Gym Make The Most heißt und wie er das auf seine tägliche Arbeit anwendet. Lerne wie Du das meiste aus Dir rausholen kannst indem Du diese Folge anhörst! You can fly!

Es ist wieder Ramadan und durch einige Profisportler*innen auch noch bekannter geworden. Dennis und Jonas sprechen wie Du während Ramadan am besten trainieren solltest und durch Deine Ernährung trotzdem leistungsfähig bist! Viel Freude beim hören. You can fly!

Philipp Hartmannsgruber im Interview. Wir sprechen über Loadmanagment und zu frühe Spezialisierung im jungen Spitzensport! Hört rein und you can fly!

Der Klatt Test! Jonas und Dennis erklären, wie du zu Hause ohne zusätzliches Equipment deine muskuläre Balance und damit auch Stabilität des Knies testen kannst! Außerdem erfährst du, wie du auf eventuelle Defizite mit den richtigen Übungen perfekt reagierst. Assess, don‘t guess! Viel Spaß bei der aktuellen Episode. You can fly!

Phill Weller ist zu Gast im Podcast und hat mit Dennis und Jonas ein sehr spannendes und klärendes Interview geführt. Der Metzger und Feischsommelier aus Stuttgart erklärt was Fleisch für Ihn bedeutet. Was bedeutet Qualität und welches Stück Fleisch hat die besten Nährwerte geben euch die Möglichkeit besser einzukaufen. Nachhaltigkeit ist möglich. Hört euch die Folge an und optimiert eure Ernährun...

Schneller Sprinten, höher springen. Weniger Verletzungen, gesündere Knie. Keine Rückenprobleme mehr. Engere Jeans. All das bekommst du über ein optimales Training deiner Hamstrings. Jonas und Dennis verraten Dir, wie es geht. Unbedingt anhören und danach ab ins Gym! You can fly!

Heute wird es stabil, für Deine Knie. Dennis und Jonas schauen sich Das Knie genau an und betrachten in gewohnter Weise das ganze System drumherum auch. Das ist auch entscheidend um die Stabilität zu trainieren. Also hört rein und lasst uns stabile Knie bilden! You can fly!

Jonas und Dennis haben Beef... und Rice. Wir stellen euch die 2 populärsten Alternativen zum Wheyprotein vor erklären, warum eine Rotation deiner Proteinshakes wichtig ist. Viel Spaß bei der aktuellen Episode! You can fly!

Yin und Yang, Nacht und Tag, Licht und Schatten, Melatonin und cortisol, Bankdrücken und Klimmzüge. Alles braucht Balance. Jonas und Dennis erzählen euch, wie ihr das optimal macht und wieso „strukturelle Balance“ ein Schlüssel zu mehr Erfolg im Training ist. Eeeeeeeennnnnjoooooyyyyyy und you can fly!

Klassiker, Dauerbrenner, Alleskönner, King und Queen of supplements. So sehr Supplement, dass es schon garnicht mehr zu Supplements gezählt wird: das WHEY Protein. Ob, ist schon lange keine Frage mehr. Wenn überhaupt noch eine Frage offen ist, dann vielleicht: wann, wieviel und für wen? Jonas und Dennis beantworten im neuesten Highflyerz Academy Podcast genau diese Fragen. Also, Pulver in den Shak...

Kollagen, Kollegen! Das ist Devise in der aktuellen Folge der Highflyerz Academy. Dennis und Jonas verraten euch, ob es wirklich Sinn macht als Athlet Kollagen zu supplementieren, und wenn ja, wann, wie und wieviel überhaupt. Bomben folge, ehrlich! Also reinhören! You can fly!

Diagnose Kreuzbandriss! Jonas und Dennis reden über Prävention, Rehabilitation und deinen optimalen Lifestyle für einen guten Heilungsverlauf. Außerdem erfährst du, was man tun kann, damit das Kreuzband garnicht erst reißt! Viel Spaß bei der Episode! You can fly!

Dennis und Jonas stellen euch vor, worauf Ihr euch im Jahr 2023 freuen könnt. Lasst uns das Jahr 2023 zum Jahr der Veränderung im Strength & Conditioning in Deutschland machen. You can fly!

Die Weihnachtsfolge: Warum du dir mal so richtig gönnen solltest und Jonas Lieblingsfilm tatsächlich Liebe ist. Gemütlich kuschelige 25 Podcast Minuten mit deinen Lieblingsathletiktrainern. Frohes Fest, Guten Rutsch, wir hören uns 2023, schneller stärker und gesünder als je zuvor!! You can fly!

Adventszeit! Zeit für einen tiefen Atemzug, Achtsamkeit und Freude! Freude kommt auch beim Highlight auf, denn wir haben großes vor in 2023 und lassen euch selbstverständlich daran teilhaben. Am Ende bustet Jonas noch den Mythos, dass ein zusätzliches Krafttraining nicht möglich ist. Ganz ehrlich: Ihr dürft gespannt sein You can fly!

Dennis und Jonas sprechen über das Training mit Ketten und Bändern im Training und Du kannst davon profitieren. Wann Du sie einsetzt, bei welchen Übungen und was für einen Wert Sie für Dein athletisches Potential haben. Die marokkanische Nationalmannschaft ist das Highlight dieser Woche und wir sprechen darüber Warum Du Deiner Stimme im Kopf nicht immer glauben sollst. You can fly!

In kurzer Zeit holst Du Dir die volle Qualität an Tipps, wie Du Muskeln aufbauen kannst und warum dies wichtig ist für jeden Menschen. Dennis und Jonas analysieren das Tor von Niklas Füllkrug. Der Mythos Haarausfall durch Kreatin wird direkt und klar gebustet. Enjoy und haut rein! You can fly!

Der heutige Gast Nick Haasmann hat eine erfolgreiche Vergangenheit im Judo aber ist nicht um die ein oder andere Verletzung herumgekommen. Dies hat Ihn in seine jetzige Position gebracht er ist nicht Personal Coach, er verbessert Leben. Ein sehr offenes und klares Gespräch über das Training mit Handballern, die mentale Komponente im Sport, die Veränderung im Strength & Conditioning in Deutschland/...

Jonas und Dennis besprechen das Konzept "growth vs fixed mindset",warum einige Talente im Sport erfolgreich sind und andere nicht und the power of YET. Danach wird dem jüngsten Scorer in der Historie der Basketball Bundesliga gehuldigt und zu guter letzt natürlich ein Mythos gepustet: Erfolg ist Glück! Das macht Spaß, das mögen wir. Wir hoffe Ihr auch🙂 You can fly!

Ob Du vor oder nach Deinem Sport Krafttraining machen solltest erklären Dir heute Dennis und Jonas optimal. Das athletische Highlight ist Leao vom AC Mailand. Lerne warum Du dich stretchen sollst um schneller zu werden und das ein Mythos etwas anders sagt. Viel Freude, you can fly!