Hablemos de correr con Pablo Castillo

En este episodio os vuelvo a hablar del IPE o índice percibido de esfuerzo y por qué creo que es la mejor manera de entrenar en montaña. Por supuesto siempre basándose en nuestras zonas de FC, espero que os parezca interesante. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

En este episodio 111 de nuestro programa, hablamos con David Calabuig de Soy Montaña, tras su participación en el Ultra de Sierra Nevada en la modalidad Ultra. Su hijo David tenía la ilusión de realizar esta prueba antes de fallecer. Su padre ha completado la ilusión de su hijo, cerrando así este círculo de deporte, compromiso y amor. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email:...

En este nuevo episodio, os hablo de la importancia de la hidratación, tanto antes, como durante y después de correr. Es un tema de mucha importancia y espero que os aclare muchas dudas sobre el mismo. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

En este nuevo programa os hablo de un estudio de la Fundación Mapfre sobre las lesiones en los corredores y cómo se puede conseguir correr sin lesionarse. También os hablo de mi experiencia de 39 años como corredor. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

En el podcast de hoy os cuento una historia de superación que todos podemos aplicarnos. La milla milagro. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

En este nuevo episodio os hablo de por qué es importante entrenar por IPE o intensidad de esfuerzo percibida en ves de usar el pulso o el ritmo. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

En este episodio os hablo de la carrera por montaña que todos deberíamos hacer una vez en la vida, la media maratón de montaña, una prueba que es la base de nuestro deporte y muy asequible si se prepara como os cuento. Podéis contactar conmigo en: Web: www.pablojcastillo.es email: pablo@pablojcastillo.es Youtube: Pablo Castillo Instagram: PablocastilloGR Twitter: @neorider

Este episodio me lo ha motivado un correo que he recibido de una persona que me cuenta un poco lo que hace de deporte y que no puede perder peso. La clave de la cuestión está en que esta persona hace siempre lo mismo, semana tras semana. Por ello su cuerpo está tan acostumbrado que no quema casi calorías al hacer su deporte. Y esto lo puedo enlazar con las personas que corren tras o Ultra Trail y...

En este nuevo episodio os cuento por qué el estar en forma no es un seguro para terminar un Ultra Trail y os lo cuento con mi experiencia personal, con mis dos retiradas en este tipo de pruebas. Veremos qué otros factores aseguran el terminar. Espero que os pueda ayudar. Podéis contactar conmigo: email: pablo@pablojcastillo.es instagram: @pablocastillogr Youtube: Pablo Castillo

En este nuevo episodio, os cuento mi experiencia personal con las nauseas y los vómitos en las carreras, tanto durante como al finalizar y cómo los he solucionado. Espero que os pueda ayudar. Podéis contactar conmigo: email: pablo@pablojcastillo.es instagram: @pablocastillogr Youtube: Pablo Castillo Entreno de forma personalizada a sólo 20 personas. Si te interesa cuidar tu salud y entrenar, conta...

En este episodio os explico cuales son mis 3 principios fundamentales a la hora de preparar los planes de entrenamiento de mis atletas. Si necesitas que te entrene, para mejorar tu salud y cumplir algún reto, puedes contactar conmigo: Email: pablo@pablojcastillo.es Instagram: @pablocastillogr Youtube: Pablo Castillo Y nunca nunca dejes el trail.

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os hablo de una de las cualidades físicas necesarias para correr un ultra trail. Y en concreto os hablo de la fuerza. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @pablocastillogr Youtube: Pablo Castillo

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os hablo de una de las cualidades físicas necesarias para correr un ultra trail. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se disfruta más corriendo

En este nuevo programa hablamos sobre estoicismo con Pepe García, creador del podcast El estoico. Puedes encontrar a Pepe en su web: https://elestoico.com Y le puedes escuchar en su podcast: https://open.spotify.com/show/5LiKjVs0G2bP6eRSNjzU5M?si=I8OdtAJFTyWqQ2oSMB2rxw Y nuestras cosas: Libro de Irene: CORRER ES MÁS QUE CORRER https://www.pablojcastillo.es/tienda/?v=1285de4f1c48 Libro Invicto: htt...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os hablo de los bastones, de sus beneficios y de cómo usarlos a la hora de correr por la montaña. Además os cuento, cómo los uso yo. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se dis...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os hablo de los estiramientos, de sus beneficios y de sus problemas. Y os cuento mi opinión sincera sobre si se debe estirar o no a la hora de correr Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida...

En este nuevo programa, os vamos a contar de la mano de los amigos de Desafío Urbión su nueva modalidad de senderos permanentes. No os lo perdáis. Descuentos de nuestros patrocinadores: ROPA de Minimalismbrand: https://minimalismbrand.com/?ref=13mfqvakwpvp - NUTRITRAIN CLINIC Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os desmonto otras dos excusas más a la hora de salir a correr por la montaña. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se disfruta más corriendo

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os desmonto dos excusas que me llegan en algunas preguntas y son las más comunes a la hora de salir a correr por la montaña. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se disfruta má...

Adolfo Contreras entrena para realizar un IRONMAN para dar a conocer la enfermedad de Nina. Apóyalo conociendo su historia y la de ella. Y nuestras cosas: Libro de Irene: CORRER ES MÁS QUE CORRER https://www.pablojcastillo.es/tienda/?v=1285de4f1c48 Libro Invicto: https://amzn.to/3vk09SF Descuentos de nuestros patrocinadores: ROPA de Minimalismbrand: https://minimalismbrand.com/?ref=13mfqvakwpvp -...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os cuento cómo elegir las mejores zapatillas para correr por montaña. Si eres novato este episodio te interesa y si eres un experto, puede que algunas de las ideas te ayuden. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Casti...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os cuento qué es mejor para los que comienzan, si salir al monte solos o acompañados. Ambas cosas tienen sus pros y sus contras. VAMOS A DESCUBRIRLO. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os cuento cómo podéis debutar en Trail Running y respondo a la pregunta de qué carrera es la ideal para comenzar en este bonito deporte. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se...

Os presentamos la review del reloj deportivo Polar Vantage V2 en total directo, con vuestras preguntas y hablando de todas las cosas buenas y las cosas malas que las tiene. Apóyanos utilizando los enlaces siguientes: Descuentos de nuestros patrocinadores: - MINIMALISM BRAND Pincha en el enlace: https://minimalismbrand.com/?ref=13mfqvakwpvp - NUTRITRAIN CLINIC Tenéis descuento en todos los tratamie...

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os cuento cómo podéis debutar en Trail Running y respondo a la pregunta de qué carrera es la ideal para comenzar en este bonito deporte. Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: pablo@pablojcastillo.es Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se...