green etc. – beauté naturelle & santé holistique

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Dans l'épisode du jour je vous partage ma technique infaillible pour "contrer" une émotion négative et surtout ramener le corps et l'esprit au calme. Les émotions négatives sont normales et font partie de l'expérience humaine. L’essentiel, d’après moi, est de pouvoir les exprimer et les vivre pour qu’elles passent et qu’elles ne soient surtout pas refoulées...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Chaque semaine je reçois des questions sur les "crèmes hydratantes" . Notamment, pourquoi green beauty square n'en propose pas et pourquoi j'ai personnellement abandonné les crèmes (à part les solaires) depuis près de 5 ans. Dans ce nouvel épisode, je vous explique donc pourquoi je n'aime plus utiliser de crème sur le visage. Très bonne écoute et n'hésitez p...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je voulais vous parler du yoga du visage qui est une discipline apparue au début des années 80 d’abord aux Etats-Unis, au Japon et en Angleterre avant de petit à petit se populariser un peu partout dans le monde. L’avantage de cette pratique c’est qu’elle s’effectue très facilement au moment de sa routine de soins qui est déjà une habitude quoti...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans ce nouveau volet je vous parle d'un état de la peau qui agace bon nombre de personnes, à savoir les pores dilatés. L’idée de cet épisode est de vous expliquer ce qu’est un pore, pourquoi ils sont plus ou moins dilatés selon les personnes, les causes qui favorisent la dilatation et bien sûr on terminera par 5 astuces co...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans ce nouvel épisode on va parler alimentation, digestion et associations alimentaires. Vous le savez peut-être, j'étudie la naturopathie et la biochimie digestive est vraiment l'un des concepts enseignés qui m'a le plus fasciné jusqu'à présent. Si votre corps ou votre peau montre des signaux d'alarme, ne manquez pas cet...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans ce nouvel épisode on va parler d'une approche redoutablement efficace en 5 étapes qui vous permettra d'atteindre beaucoup plus facilement et avec plus de plaisir vos objectifs pro et perso (y compris vos objectifs belle peau) ! N'oubliez pas ce point fondamental : si vous souffrez d’un problème de peau quel qu’il soit,...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans ce nouvel épisode on va parler de la peau mixte. Savez-vous qu'environ 80% de la population a la peau mixte ? C'est parti pour un tour d'horizon des 3 challenges auxquels doivent faire face les peaux mixtes. Ce type de peau est dans une dualité par nature, étant donné que certaines parties du visage sont sèches alors q...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans cet épisode on va parler gommage visage. Je reçois beaucoup de questions du type : est-ce qu’un gommage est indispensable pour la peau ? est-ce que le gommage convient à toutes les peaux ? à quelle fréquence faire un gommage ? quel gommage choisir ? Bref vous l’aurez compris le sujet est vaste et il mérite son épisode...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans cet épisode je vous parle d'un dénominateur commun qui unit la vaste majorité des personnes qui souffrent de problèmes de peau. C'est quelque chose de très basique mais qui est pourtant très difficile à dépasser psychologiquement. Petit bonus, je vous propose également un tout d'horizon sur les principaux facteurs qui...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans cet épisode je vous parle d'un oligo-élément essentiel pour la santé et la beauté de la peau, à savoir le zinc. Ce volet est l'occasion de passer en revue différents aspects : ses principaux super pouvoirs pour la peau, comment déceler si on est en carence, quels aliments sont naturellement riches en zinc ou encore à q...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans cet épisode je vous présente 5 actifs de choix pour prendre soin des peaux sensibles et/ou réactives. Les principaux symptômes sont généralement des rougeurs, de l’inconfort, des démangeaisons, des sensations de brûlures ou encore des petits boutons rouges dans le cas de la rosacée par exemple. Très bonne écoute et n'h...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis trop contente de vous retrouver avec un épisode qui sera plutôt court mais qui répond à une problématique de saison. Je reçois en ce moment de nombreux messages de personnes qui ont la peau en souffrance à cause de l’arrivée du froid. Je vous partage donc mon ingrédient chouchou pour prendre soin de votre peau quel que soit son type. Très bonne écout...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode et derrière ce titre plutôt provoquant se cache un sujet d'utilité public. S'il y a bien une chose qui me met hors de moi c'est le fait qu'une majorité de personnes n'a pas conscience du danger que peuvent représenter pour leur santé et pour l'environnement certaines molécules qu'on retrouve dans les cos...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et aujourd’hui on va parler de l’arrivée du froid qui met à mal surtout les peaux sèches et mixtes mais aussi toutes les peaux à tendance déshydratée. Les intempéries et particulièrement le froid et le vent agressent la peau et la fragilisent. Mais c’est pas tout, notre mode de vie même à la maison peut aussi contribuer à affa...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Dans ce nouvel épisode je vous fais une révélation choc par rapport au lien entre l'alimentation et l'acné. Jusqu'à peu, j'ai principalement véhiculé dans ma communication que la clé d'une alimentation anti-acné était de limiter tous les aliments inflammatoires comme les produits laitiers, le gluten ou encore les aliments à indice glycémique élévé pour citer...

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Dans ce nouvel épisode je vous parle de plantes fascinantes qu'on appelle adaptogènes. Elles ont la capacité d'augmenter notre capacité à mieux résister aux différents types d’aléas et stress du quotidien que ça soit physique, psycho-émotionnel ou encore environnemental. Ce qui est bluffant pour illustrer la puissance des adaptogènes, c’est que la même plant...

Bonjour, j’espère que vous allez bien et que que vous avez pleinement profité de l’été ! Je suis ravie de vous retrouver et c'est l'anti-âge qui tient le haut de l'affiche pour ce nouveau volet. Je vous présente 5 actifs star qui peuvent vraiment faire la différence sur votre peau, mais aussi une petite partie bonus en fin d'épisode qui vous donne encore plus d'astuces pour préserver votre peau de...

Bonjour, j’espère que vous allez bien et que vous passez un bel été ! Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode estival. J'ai décidé de vous parler de l'effet rebond et particulièrement de creuser ce qu’il est possible de faire pour limiter son effet en intensité et en durée. L’effet rebond c’est une période temporaire d’adaptation pour la peau quand on lui change ses habitudes. En co...

Bonjour, j’espère que vous allez bien et que vous profitez des beaux jours. Je suis ravie de vous retrouver pour le premier épisode mensuel de l’été. Aujourd’hui j’ai choisi de vous parler d’un sujet qui fait beaucoup de sens à cette saison, à savoir le double nettoyage. Si vous portez du maquillage et/ou une protection solaire, cet épisode va vous apporter plein d'informations utiles. Faire l'imp...

Bonjour, j'espère que vous avez la forme ! Les 2 phrases que j'entends le plus souvent sont : j'ai envie d'avoir une belle peau au naturel mais ça me semble super compliqué et du coup c'est un peu décourageant ou encore je suis prêt à prendre soin de ma peau au naturel mais je ne sais absolument pas comment faire et par où commencer. Dans cet épisode, je vous parle donc des 7 étapes qui vous perme...

Dans ce nouveau volet, on revient aux bases et on parle skincare. Parmi les questions qui reviennent très souvent, on retrouve celles-ci : quelle est la différence entre un sérum et une crème, en quoi ces produits sont différents et lequel est "le mieux" ? Je vous explique donc en 5 points pourquoi le sérum rendra votre peau beaucoup plus heureuse sur le moyen-long terme. Prenez 10 minutes pour éc...

Dans ce nouvel épisode, on échange sur la loi de l’attraction et son impact sur la peau ou plutôt comment vos pensées peuvent réellement influencer l’état de votre peau. Le but de cet épisode est de vous expliquer le concept de la loi de l'attraction et comment l'utiliser à votre avantage. Je vous partage en illustrant mon combat contre l'acné la façon dont la loi de l'attraction a joué contre moi...

Dans ce nouvel épisode, on va parler d’une substance très controversée à savoir le sucre qui est à la fois indispensable et mal aimé. Cet épisode a pour but de démêler le vrai du faux et de vous aider à avoir un regard plus critique sur le sucre tout en vous donnant des pistes concrètes pour en faire un ami plutôt qu’un ennemi. Tout est finalement une question de conscience et d'équilibre mais att...

Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon sujet de prédilection, à savoir l'acné adulte. Pourquoi je dis sujet de prédilection ? C’est parce que j’en ai beaucoup souffert à l’âge adulte et que c’est quand j’ai trouvé les clés pour m’en débarrasser naturellement que j’ai eu envie de créer green beauty square. Tout le processus m’a quand même pris près de 5 ans et mon souhait aujourd’hui est de vou...

On se retrouve pour un nouvel épisode un peu différent du contenu habituel dans lequel je vous raconte une prise de conscience que j'ai eue en lien avec la notion de choix. J'ai trouvé très intéressant de vous partager ceci et de vous inviter à observer comment vous vous positionnez face aux choix. J'espère que ce partage vous mènera à une douce introspection et bien sûr je reste avec plaisir à vo...