GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, was sie als ganzheitliche Ärztin immer wieder beschäftigt und manchmal wirklich fassungslos macht. Sie teilt Einblicke in Momente aus ihrem Praxisalltag als Ärztin, die sie immer wieder verwundern, und spricht offen darüber, warum ein Umdenken in Medizin und Gesellschaft sehr wichtig wäre.

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie Frauen ihre Ausstrahlung und ihr Charisma ganzheitlich stärken können. Du erfährst, wie Körperhaltung, Atmung, Nervensystem und emotionale Balance zusammenwirken, um natürliche Präsenz zu erzeugen – ohne Anstrengung oder Lautstärke. Praktische Tipps helfen dir, authentisch, selbstbewusst und strahlend in deinem Alltag zu wirken...

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründe, welche positiven Auswirkungen das Waldbaden und die Natur auf unsere Gesundheit haben können. Du erfährst, wie Verwurzelung, Resonanz, Jahreszeitenrhythmen und bewusste Regeneration dein eigenes Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und die innere Balance fördern können. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für da...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die oft unterschätzte Rolle von Vitamin D für dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. Sie erklärt, wie ein Mangel entstehen kann, welche Symptome darauf hinweisen – und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst. Mit vielen konkreten Tipps, wie du dein Energieniveau stärken, dein Immunsystem stabilisieren und deinen Alltag...

In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie der Wohnort unsere Gesundheit beeinflusst. Sie geht darauf ein, wie das Leben in der Stadt durch Stress und Umweltfaktoren die Gesundheit belasten kann und warum das Leben auf dem Land seine eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, wie du den Einfluss deines Wohnorts auf deine Gesundheit p...

In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum es so wichtig ist, den Unterschied zwischen kleinem und großem Blutbild zu kennen. Sie erklärt, welche Werte jeweils bestimmt werden, was sie über deine Gesundheit aussagen können und weshalb dieses Wissen dir dabei hilft, Vorsorge besser zu verstehen. Außerdem erfährst du, wie du mit mehr Klarheit und Eigenverantwortung in...

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Eisenstoffwechsel bedeutend für deine Gesundheit sind. Jeder einzelne dieser Werte liefert wichtige Hinweise und im Zusammenspiel entsteht ein vollständiges Bild, das dir Klarheit über deinen Körper gibt. Du erfährst, welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können, warum es...

In dieser Podcast-Episode beleuchtet Dr. med. Elke Katharina Gründel, was deine Blutfette über deine Gesundheit aussagen können. Sie erklärt, welche Werte wirklich relevant sind, wie du mögliche Risiken frühzeitig erkennen kannst und welche Schritte dir helfen, dein Herz-Kreislauf-System langfristig schützen zu können. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www....

In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum persönliches Wachstum nicht durch „noch mehr“ entsteht – sondern durch gezieltes Weglassen. Sie zeigt auf, wie du mit mehr Klarheit, weniger Komplexität und echten Prioritäten deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drel...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die unterschiedlichen Ursachen von Kopfschmerzen – von Verspannung über Hormone bis hin zu Reizüberflutung. Sie erklärt, warum Schmerzmittel allein keine Lösung sind und wie du lernen kannst, dein Körpersignal „Kopfschmerz“ ganzheitlich zu verstehen. Mit konkreten Tipps für mehr Entlastung, Klarheit und langfristiger Schmerzfre...

In dieser Podcast-Episode sprechen Dr. med. Elke Katharina Gründel und Dr. Ing. Frank Stapelfeldt, Gastprofessor in Brasilien (Studiengang Umwelttechnik, Forschung und Lehre) und mit eigener Firma international tätig, über das Thema der Umwelttechnik und wie nachhaltiger Wandel entstehen kann, bevor Schäden überhaupt auftreten. Sie sprechen darüber, wie präventives Denken durch bewusste Ressourcen...

In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mithilfe von vier reflektierenden Fragen deinen Lebensweg gesünder, klarer und erfüllter gestalten kannst. Sie zeigt auf, warum wir oft aus dem Gleichgewicht geraten – und wie wir über Beziehungen, Körper, Beruf und Spiritualität zurück zu uns selbst finden können. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für da...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die Realität hinter dem Praxisalltag: Warum ganzheitliches Denken oft an systemischen Hürden scheitert. Sie zeigt, wie strukturelle Zwänge ärztliches Handeln begrenzen – und warum viele gute Ideen für Patient:innen an Bürokratie, Zeitdruck und starren Vorgaben scheitern. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen einer Hausarztpra...

In dieser Podcast-Episode zeigt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mit sieben einfachen Routinen jeden Tag mehr Energie, Klarheit und Stabilität in dein Leben bringst. Sie erklärt, warum kleine Gewohnheiten oft den größten Unterschied machen – und wie du diese leicht und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring:...

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie die Sommermonate unseren Körper und unser Wohlbefinden beeinflussen – positiv wie herausfordernd. Du erfährst, warum Licht und Wärme stimmungsaufhellend wirken, was in deinem Nervensystem passiert, wenn die Tage länger werden, und wie du die Sommerzeit ganzheitlich für deine Gesundheit nutzen kannst. Eine Folge für mehr Klarhei...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die zentrale Rolle der Verdauung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es wird aufgezeigt, welche Ursachen hinter häufigen Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen oder Reizdarmsymptomen stecken können und welche Auswirkungen ein gestörtes Verdauungssystem auf den gesamten Organismus hat. Zudem werden alltagstaugliche I...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel mit der Modedesignerin, Gründerin von nahtur-design und Expertin für Stoffe und Textilien Nathalie Skultety über den Einfluss von Kleidung auf unsere Gesundheit. Sie erklären, welche Materialien und Chemikalien in Textilien stecken können, wie sie sich auf Haut, Hormonhaushalt und Wohlbefinden auswirken – und warum es so wichtig ist...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel mit Veronika Brudl, Biobäuerin und Expertin für natürliche Lebensmittel, über den Weg zurück zu echter, naturbezogener Ernährung. Sie sprechen darüber, warum viele von uns den Bezug zu Lebensmitteln verloren haben, welche gesundheitlichen Folgen das haben kann – und wie du mit einfachen Schritten wieder mehr Natürlichkeit auf deinen...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die Lebensmitte als eine Einladung zur Neuorientierung. Sie beleuchtet, warum gerade diese Phase oft mit innerem Umbruch verbunden ist – und gleichzeitig ein wertvoller Wendepunkt sein kann. Es geht um körperliche und emotionale Veränderungen, gesellschaftliche Prägungen und darum, wie neue Wege entstehen, wenn man bereit ist,...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel mit dem Arzt, Psychologen, Psychotherapeuten, Universitätsprofessor und einem der führenden Experten auf dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie Prof. Dr. Dr. Christian Schubert über die Verbindung zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem – und wie unser innerer Zustand unsere körperliche Gesundheit beeinflussen kann. Sie besprechen,...

In dieser Podcast-Episode lädt Dr. med. Elke Katharina Gründel dazu ein, das Konzept von Gesundheit philosophisch und gesellschaftlich neu zu betrachten. Was wäre, wenn Gesundheit nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Lebendigkeit wäre? Was wäre, wenn Schulmedizin und Naturheilkunde gemeinsam den Menschen in den Mittelpunkt stellen würden? Diese Folge...

In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum so viele Menschen heute nicht wirklich sie selbst sind – und wie gesellschaftliche Rollenbilder, innere Ansprüche und unterdrückte Gefühle uns vom eigenen Weg abbringen können. Sie erklärt, welche Folgen das für die eigene Gesundheit haben kann und gibt konkrete Impulse, wie du wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findes...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die Elemente und ihren Einfluss auf unsere ganzheitliche Gesundheit. Du erfährst, wie diese natürlichen Prinzipien in dir wirken, wie Disbalancen entstehen können und wie du sie wieder in Einklang bringst. Mit einfachen Tipps und einem achtsamen Blick auf Körper, Geist und Seele zeigt sie, wie du durch das Verständnis der Eleme...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die heilenden Kräfte von ätherischen Ölen. Sie erklärt, wie du ätherische Öle für deine Gesundheit einsetzen kannst und warum diese natürlichen Substanzen weit mehr sind als nur ein angenehmer Duft. Du erfährst, wie ätherische Öle sowohl Körper als auch Geist unterstützen und wie du sie achtsam in deinen Alltag integrieren kann...

In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die heilende Kraft von Wildkräutern. Sie erklärt, warum unsere moderne Gesellschaft das alte Wissen über Pflanzen oft unterschätzt, wie wir wieder Zugang dazu finden – und wie natürliche Wildkräuter Körper und Seele in Einklang bringen können. Du erfährst, welche Kräuter du kennen solltest und wie du ganz einfach beginnst, dein...