Fully Connected mit Pia Baur

Diese Folge ist eine Form von persönlicher, mutiger und verletzlicher Selbstheilung. 6 Tipps, die ich selbst angewendet habe und mir gebe, wenn ich mich in einem Tief, wie jetzt gerade, wo ich diesen Artikel schreibe und die Folge aufnehme, befinde. Ich lasse dich ganz persönlich in mein Tief durch eine Verletzung, aber auch durch eine schwere äußere Situation, die ich gerade spüre teilhaben und w...

Emotionale Reife, bedeutet die Fähigkeit, dich bewusst mit Abstand mit deinen Emotionen und Gedanken auseinanderzusetzen, sie anzunehmen und verschiedene Muster zu hinterfragen und diese zukünftig zu verändern. In dieser Folge beleuchte ich aus meinen persönlichen Erlebnissen und Wissen durch meine Reise und Job, die vier Strategien Selbstbewusstsein, "Nicht-Reaktion", Mitgefühl und  Wachstum...

Im Fluss sein, voller Konzentration in Freude eine Sache bearbeiten und alles um dich rum vergessen. Das können manche und die meisten nicht. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Flowmomenten, was es ist und was für ein Glückscocktail im Gehirn passiert. Außerdem:  warum sind Menschen die ihn haben glücklicher, was Flow eigentlich genau bedeutet und was im Gehirn passiert und was...

"Alle anderen erreichen mehr und sind disziplinierter als ich". Diesen Gedanken habe ich öfters mal, wenn ich auf Instagram scrolle. Geht es dir auch so? Auf der anderen Seite werde ich ständig gefragt: "woher nimmst du die Motivation, dich so viel und jeden Tag zu bewegen und dann auch noch fünf Stunden in den Bergen so oft wandern zu gehen, zu meditieren und zu journallen, sowie dein eigenes Bus...

Diese kraftvolle Mantra und Affirmations -Meditation und Emodiment Übung hilft dir, deinen Selbstwert und dein Selbstmitgefühl zu steigern, um dein Leben in Aufrichtung, Kraft und Zuversicht mit Positivität zu führen. Ich integriere Embodiment (Veränderung durch die Resonanz im Körper spüren) im zweiten Teil der Meditation, damit du noch tiefer in der Resonanz mit dem Körper in das Gefühl und die...

Jede*r von uns erlebt Niederlagen in einer anderen Form und geht damit anders um. Fürsorglich und motivierend oder selbstkritisch und perfektionistisch? Wie redest du mit dir selbst bei Misserfolgen? Du lernst: was Misserfolge und Niederlagen mit uns machen und sogar beeinträchtigen können,  4 Wege, wie du mit ihnen umgehst und  dein niedriges Selbstmitgefühl stärkst.  Dazu erhältst...

In dieser 15min Visualisierung baust du eine sichere und liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind auf. Geborgenheit, Vertrauen und Fürsorge kannst du dadurch aus dem Innen entwickeln. Finde dafür einen gemütlichen, entspannten und aufgerichteten Sitz oder lege dich hin.  Hintergrund: Die/der Erwachsene und ihr/sein inneres Kind Was hat das mit dem Erwachsenen, der du heute bist, zu tun? D...

Die 7 Tipps zeigen dir, welche Bedürfnisse du erfüllt haben musst, um dein Potenzial zu entdecken und dich wirklich selbst zu verwirklichen. Vor allem auch, wie du trotz Widrigkeiten immer weiter wächst. Du schöpfst aus deinem Wissen, entfaltest dein ganzes Potenzial und bist einfach zufrieden? Nein? Dann geht es dir, wie den meisten, die sich Selbstverwirklichung eigentlich wünschen. Hier lernst...

Reagierst du noch oder fühlst du schon? In diese Episode gebe ich dir die Antworten auf: Warum haben wir bewusste und unbewusste Gefühle, die so einen großen Einfluss auf unser Leben, unser Verhalten und unsere Gedanken haben? Was sagen uns verschiedene Gefühle und was hat die Mimik damit zu tun? Wie kannst du deine Gefühle besser steuern und mehr Positivität ins Leben bringen? Fokussiere dich auf...

Warum sind Ängste auch Glaubenssätze und was haben die Gedanken damit zu tun, wie kannst du sie lösen? Im heutigen Podcast gehe ich der Frage nach, warum Angst in ihren vielen Formen unser Leben bestimmt. Woher kommt die Angst, wie drückt sie sich aus? Von Versagensangst bis Furcht, welche Ängste gibt es und warum spielen die Gedanken und Glaubenssätze darüber so eine große Rolle.  Ich gebe d...

Der Start ins neue Jahr hilft vielen von uns, sich vorzunehmen, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Tatendrang liegt in der Luft. Meist kippen diese "guten" Vorsätze und Routinen nur schon nach wenigen Wochen. Möchtest du dazugehören? In dieser Podcast Folge (unten) und im Artikel auf dem piabaur.de/blog lernst du: Warum haben wir schlechte Routinen, wie kommen sie zustande und sind so s...

Warum haben wir ein Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und was hat die Intuition damit zu tun? Warum reagieren wir oft mit Anpassung oder Ablehnung? Ich erkläre dir heute, warum uns das Bedürfnis nach Selbstwert,Sicherheit und Kontrolle wichtig ist und wie Vertrauen in Form von wirklicher Intuition aufgebaut werden kann.  In Teil 1 habe ich mit dir geteilt, was die ersten beiden der vier psych...

Welche persönlichen Bedürfnisse haben wir in verschiedenen Lebenssituationen, wie im Berufsleben oder in unseren Beziehungen. Welches sind die vier psychologischen Grundbedürfnisse. Du lernst, deine Bedürfnisse zu erkennen und wie du erkennst, ob du aus einem Defizit (re-)agierst oder deiner Intuition vertrauen kannst. Das Thema ist aufgrund der Ausführlichkeit in zwei Teile aufgeteilt. Teil eins...

Diese Meditation unterstützt dich innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu entwickeln, indem du dich nicht mehr mit deinen Gedanken und Emotionen identifizierst, sondern einen Raum der Beobachtung schaffst. Dieser Raum hilft dir in jeglicher Situation inneren Frieden zu kreieren, da du deine Reaktion selbst in der Hand hast. Diese Übung sollte am besten regelmäßig wiederholt werden.  ********...

Was sind die Auslöser, die uns aus der Gelassenheit bringen und du lernst, was Gelassenheit überhaupt ist. Ich erkläre dir die 5 Schlüssel, die uns wirklich zurückbringen, um mit uns selbst aber auch in unseren Beziehungen ein friedvolles Leben zu führen. Außerdem noch fünf konkrete Anleitungen für deine innere Gelassenheit. Gerade jetzt in der Adventszeit eine der wichtigsten Lebenswerkzeuge für...

In dieser Episode erkläre ich dir, wofür und für welche Herausforderungen und Probleme du eigentlich einen Coach aufsuchen kannst, was einen guten Coach ausmacht und die Wichtigkeit der Coach-Klient/in Beziehung Beispiele für Methoden, die angewendet werden.  Infos über meine Coachingmethode und warum der Körper eine so wichtige Rolle spielt. Im Coaching gehen wir, wie schon in Teil 1 erklärt...

In dieser Episode kläre ich den Mythos hinter Coaching ganz klar auf. Ich erkläre dir in zwei Episoden die meist gestellten Fragen, die ich selbst in meinen täglichen Erstgesprächen erhalte und die ich mir früher selbst gestellt habe. Dies sind die Fragen in Teil 1 mit vielen Beispielen: Was ist Coaching? Was bedeutet systemisches Coaching? Was macht ein gutes Coaching und eine gute Coach - Klient...

Wir leben alle immer in Beziehungen, denn das ist ein wichtiges Bedürfnis. Dabei wird es immer Dinge geben, die uns stören oder ein Verhalten in uns triggert. Kein Mensch ist gleich und somit gibt es eben auch diese Störfaktoren, wie zum Beispiel der/die Partner'in, der/die ständig vergisst, den Müll rauszubringen oder lauthals fernsieht, während du versuchst zu telefonieren.****** Gleichzeitig is...

Schon mal kritisiert worden? Recht sicher. Kritik und Feedback sind wichtig, um zu wachsen, jedoch reagiert jeder, je nach Erfahrung anders auf die Worte des Gegenübers. Entweder mit Verteidigung und Wut oder es wird dem ganzen aus dem Weg gegangen und Harmonie soll behalten werden. Dadurch wächst nur niemand. Wie du Kritik annehmen kannst, mit Ruhe reagieren kannst und lernst kritikfähig zu werde...

Die  Homeoffice-Situation und gleichzeitig die Unsicherheit durch Covid  endet zurzeit bei vielen in Erschöpfung, Energielosigkeit und Gefühle  von Stress. Diese Folge gibt dir Tipps, wie du mental stark und gesund  als Mitarbeiter oder als Führungskraft diese Zeit meisterst und  nachhaltig gesunde Routinen aufbaust. In der heutigen Folge stelle ich  dir hilfreichen T...

In  der heutigen Folge stelle ich dir die fünf hilfreichen und essenziellen  Schritte für deinen friedvollen Umgang mit dem Außen, also deinen  Beziehungen zu Menschen und dem Planeten vor und  den 8-fachen Pfad des  Yoga, für welches diese Grundregeln die Basis sind. In  dieser Folge knüpfe ich an die letzte Folge an, bei der ich dir einen 5  Schritte Guide zur...

In dieser Folge zeige ich dir 5 essentielle Wege und Schritte, wie man mehr selbstfürsorglich mit sich sich umgeht, um so gesünder zu leben. Die  Erkenntnisse, die ich dir hier nenne, sind nicht neu.  Schon die älteste  Yogaschrift oder auch der "psychologische Ratgeber", das "Yogasutra"  von Patanjali, welche zirka 3000 Jahre alt ist, spricht schon vom  Schaden, der die s...

Was ist ein Inneres Kind und wie kann man das Innere Kind heilen? In  dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene spannende Reise und  erkläre dir, was ein inneres Kind ist und was das mit dem Erwachsenen  Ich zu tun hat. Ich gebe dir leicht umsetzbare Tipps, wie man sein  verletztes Inneres Kind (durch Erfahrungen aus der Kindheit), welches oft irrational emotional agiert...

In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer aktiven Übung Mentale Stärke und Mindset trainieren kannst.  (Übung ab Minute 9) *** Wie können wir unser Gehirn trainieren, es so umprogrammieren, dass in schwierigen Situationen keine negativen Gefühle aufkommen, dass wir bewusst wahrnehmen was ist und bestmöglich mit Zuversicht, Fokussierung und innerer Ruhe durch diese schweren Zeit...

Jetzt wird es persönlich. Ich teile mein Geburtstagsritual und meine persönlichen Lebensreflektion aus einem Jahr. Was würde ich mir selbst raten, was habe ich losgelassen, was kam dazu, was möchte ich mehr in meinem Leben. Es sind 10 Learnings, die sicher auch für dich super spannend sind. Kommentiere gerne mal auf Instagram oder hier, welches Learning du mitnimmst.  Meine Learnings in Kurzf...