Фуфлоу

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про диету Магги, которая якобы была разработана специально для Маргарет Тэтчер. Диета Магги строго расписана: употреблять конкретные продукты нужно только в определенной последовательности и в одно и то же время. Но кто сказал, что такое питание подойдет всем? Рассказываем, почему из-за этой диеты есть риск употребить больше калорий и набрать вес. Слушайте...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про трифалу — метод аюрведической медицины для очищения организма от шлаков и токсинов. Говорят, что эта добавка снижает уровень холестерина, защищает сердечно-сосудистую систему и поддерживает здоровье кожи. Производители призывают купить БАД для «чистки организма». Разбираемся, есть ли хоть один положительный эффект от приема трифалы на самом деле и может...

В этом выпуске подкаста « Фуфлоу » говорим про суши и роллы, которые многие очень любят и хотели бы есть через день. Некоторые считают, что это полезная для здоровья еда, а кто-то говорит, что с ее помощью можно похудеть. Одно известно наверняка: это вкусно. Рассказываем, почему «Филадельфия» и запеченные роллы точно не принесут пользу здоровью, а с васаби лучше не перебарщивать. Слушайте другие н...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про БАДы для похудения, которые не работают. Спрос на «волшебные» биодобавки постоянно растет, поэтому становится все больше чудо-батончиков, суперэффективных таблеток и протеиновых напитков «минус 5 см в талии за 5 дней». Так хочется верить, что яркие слоганы и упаковки не врут. Рассказываем о пяти популярных БАДах для снижения веса, которые всерьез никто...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про обезжиренные продукты, которые на самом деле ничем не полезнее остальных. Маркировка «с низким содержанием жира» на разных продуктах часто привлекает наше подсознание. Так хочется, чтобы замена обычного майонеза на «легкий» улучшила самочувствие и избавила от нескольких лишних килограммов. Рассказываем , чем производители заменяют жир в продуктах и к ка...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про популярные мармеладки с витаминами, на которые лучше не тратить деньги. Огромный выбор разноцветных мишек и динозавриков привлекает и детей, и взрослых. Такие мармеладки обещают быть не только вкусными, но и очень полезными. Рассказываем, почему мармеладные мишки не смогут заменить скучные капсулы с витаминами или нелюбимую многими брокколи. Хотя очень...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про продукты, которые могут влиять на воспаление в организме. Определенная еда может вызывать воспаления, а некоторые продукты — наоборот, уменьшать его. Если бы все было так просто. Разбираемся, нужно ли фанатично выстраивать свое питание вокруг противовоспалительных продуктов. Слушайте другие наши подкасты: Подкаст Без шапки , часовое интервью с врачами:...

Этот выпуск подкаста «Фуфлоу» — про IV-терапию. Говорят, что можно быть здоровым с помощью витаминных капельниц. Существуют целые клиники, специализирующиеся на «чудо-коктейлях» из витаминов, минералов и аминокислот, которые вводят в организм через вену. Такая терапия считается одним из направлений биохакинга. ▶️ Объясняем, почему капельницы с физраствором и витаминами ничего не лечат, а иногда мо...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про пять бесполезных гаджетов для здоровья. В магазинах так много разных устройств, обещающих быстрый и фантастический результат, что иногда сложно разобраться, какие их них могут принести реальную пользу, а какие — просто дорогие игрушки. ▶️ Рассказываем, можно ли укрепить спину, наладить сон, следить за нехваткой витаминов в организме и определять фертиль...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про уринотерапию. Некоторые считают, что моча может помочь при лечении серьезных заболеваний. Ученые до сих пор не нашли никаких доказательств лечебных свойств этого метода, хоть и очень старались. Ни в одной международной медицинской рекомендации нет мочи как лекарства. ▶️ Рассказываем, почему уринотерапия — никакое не чудо-средство и как моча может помочь...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про народные средства для волос, которые не работают. Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или пищевые добавки могут ускорить рост волос. Но женские журналы и знакомые продолжают советовать странные методы. ▶️ Рассказываем, могут ли яичные желтки и рыбий жир превратить вас в Рапунцель и есть ли научные доказательства их эффективности....

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про шелковые наволочки. Считается, что они решат сразу несколько проблем. Производители заявляют, что наволочки из шелка избавят от морщин и прыщей, волосы защитят от спутывания, а кожу сохранят увлажненной. Но это не совсем так. Рассказываем, действительно ли шелковые наволочки могут исполнить свои обещания и есть ли клинические доказательства их чудо-свой...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про скрабы для кожи головы — средства, которые должны спасти волосы от выпадения и перхоти, а еще улучшить кровообращение. Производители скрабов обещают не только глубокое очищение, но и несколько приятных бонусов впридачу. С некоторыми проблемами продукт просто не справится, а другие может усугубить. Рассказываем, нужно ли заказывать скраб для кожи головы...

Сейчас мы сосчитаем до трех и вы почувствуйте, как вам становится легче… В этом выпуске говорим про гипноз во время родов. Считается, что благодаря этому можно уменьшить боль. Во время гипноза врач успокаивающим тоном описывает образы, которые расслабляют женщину. А затем предлагает сосредоточиться на собственных ощущениях с помощью фраз вроде «Почувствуйте, как боль утихает». Рассказываем, действ...

В этом выпуске говорим про афродизиаки — еду, напитки и препараты, которые должны повышать либидо, потенцию и сексуальное удовольствие. Устрицы, безумный мед, женьшень, острый перец и половые органы разных животных — это неполный список афродизиаков, в которые кто-то верит. Одни безобидны — от них не будет никакого эффекта, но другие могут быть опасны для здоровья. Рассказываем, можно ли превратит...

В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про про мьюинг — один из недавних трендов в сфере красоты, который больше обнадеживает, чем делает. Мьюинг — практика, которая обещает сделать овал лица более четким и скорректировать прикус. Никаких инъекций и диет при этом не требуется. Якобы все, что нужно — плотно прижимать язык к нёбу по 10-15 минут в день. Рассказываем, почему красивый овал лица не св...

В этом выпуске говорим про кавитационную липосакцию, или ультразвуковую кавитацию — аппаратную процедуру, которую проводят, чтобы удалить жировые отложения. Производители аппаратов для кавитационной липосакции заявляют, что она помогает похудеть и избавиться от целлюлита, но это не подтверждено наукой, а эффекты после процедуры непродолжительные и малозаметные.

В этом выпуске говорим про мезотерапию волос — процедуру, при которой кожу много раз прокалывают тонкими иглами, чтобы затем нанести косметические или лекарственные препараты. Но инъекции не помогут при выпадении волос и могут сделать только хуже.

В этом выпуске говорим про перкуссионные массажеры, по-другому их называют массажными пистолетами. Перкуссионный массажер — устройство, которое сочетает в себе элементы массажа и вибрации. 

В этом выпуске говорим про фотодинамическую терапию — лечение, при котором используют светочувствительные лекарства и источник света, активирующий эти лекарства. ФДТ применяют при некоторых заболеваниях кожи и определенных видах рака. При лечении рака эффективность ФДТ доказана, а вот если у человека акне — полагаться на нее не стоит.

В этом выпуске говорим про карбокситерапию ― косметологическую процедуру, для которой используют углекислый газ. По-другому процедуру называют газовыми уколами. Сторонники метода считают, что он помогает при растяжках, целлюлите и убирает темные круги под глазами, однако крупных исследований, которые подтверждают эффективность карбокситерапии, пока нет. Чтобы оценить ее долгосрочные результаты, ну...

В этом выпуске говорим про стояние на гвоздях. Производители досок с гвоздями, или по-другому досок Садху, говорят, что “гвоздестояние укрепляет здоровье и иммунитет, стимулирует и гармонизирует общее состояние внутренних органов и организма в целом, способствует выведению токсинов, нормализует кровяное давление, ускоряет метаболизм”.  А что на самом деле?

В этом выпуске говорим про эмоционально-образную терапию — отечественный метод в области психодинамической психотерапии, который разработал в начале 1990-х годов кандидат психологических наук Николай Линде.

В этом выпуске говорим про криолиполиз — косметическую процедуру, во время которой замораживают и удаляют жир. Метод не подходит для лечения ожирения и рассчитан на коррекцию контуров тела у людей с нормальным весом в хорошей физической форме. Криолиполиз помогает убрать участки жировых отложений, которые не уходят, несмотря на то, что человек правильно питается и занимается спортом.

В этом выпуске говорим про кварцевые лампы. Кварцевые, они же ультрафиолетовые, лампы убивают или блокируют активность микроорганизмов. Ультрафиолетовое излучение разрушает ДНК бактерий или вирусов (со спорами плесени дела обстоят хуже). Но это работает, только если лампа достаточно мощная и включается на длительный срок. Поэтому домашние ультрафиолетовые лампы не помогут очистить воздух в квартир...