Frühstück für Champions

Bei all der Hektik und Ablenkungen drumherum, kann es sehr wichtig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auch zu nutzen. Gerade wenn es dabei um die STILLE geht. Stille kann für das Wohlbefinden sehr wichtig sein und dazu beitragen, dass wir: Stress abbauen Konzentrierter und kreativer werden Mehr Inspiration erfahren Besser schlafen und uns besser kennenlernen und somit auch unser Selbstb...

In dieser Podcastfolge werden wir uns mit der Kraft unserer Gedanken und Vorstellungen auseinandersetzen und wie diese unsere Handlungen, Emotionen und unser Leben beeinflussen können. Dabei werden wir uns auch mit der Frage beschäftigen, wie negative Gedanken und Vorstellungen unser Leben beeinflussen können und wie wir diese loswerden können, um uns auf eine positive Zukunft auszurichten. Mein W...

In dieser Podcastfolge werden wir uns mit der Bedeutung einer positiven Einstellung auseinandersetzen und besprechen, wie wir unsere Einstellung beeinflussen und verbessern können. Bedeutung von Dankbarkeit, Optimismus und Durchhaltevermögen. Wir werden diskutieren, wie eine positive Einstellung unser Leben beeinflussen kann und wie wir unsere Einstellung gezielt verbessern können. So das wir das...

In dieser Podcast werden wir uns mit dem Konzept auseinandersetzen, wie eine klare Vorstellung von einem idealen Tag uns helfen kann, unsere Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. In jeder Episode werden ich dir einige Fragen mit an die Hand geben, die dir dabei helfen sollen, deinen idealen Tag zu finden. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine Vision von einem idealen Tag zu...

Nur Drei Punkte auf der To-Do-Liste, etwas Sport treiben, abends den Fernseher abstellen sind nur 3 wichtige Gewohnheiten, die dein Leben ändern können. Jedoch gibt es noch viel mehr, was du tun kannst um deine Lebensqualität zu erhöhen. Wie zum Beispiel dich in Dankbarkeit zu üben und Abends ein Journal zu schreiben, in dem du deinen Kopf leerst. Ganz simpel sind die Dinge wie, Abends deine Küche...

Wir haben jeden Tag stress oder kommen in Situationen die uns Stress bereiten. Auch gerade in Zeiten, wo wir selbst unsere Zeit nicht bestimmen können. In dieser Episode nehmen wir uns 5 Punkte raus, die dir dabei helfen besser mit Stress umzugehen und sogar etwas relaxter zu werden, wenn es stressige Phasen gibt. Happy day

Es ist allgemein anerkannt, dass das Setzen von SMART-Zielen - das heißt Ziele, die spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sind - ein wirksames Mittel ist, um Ziele zu erreichen. SMART-Ziele helfen dabei, Klarheit und Fokus zu schaffen, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen. ABER was ist, wenn du das nicht richtig für dich machst? Es kann folgende Gründe haben, warum das bei...

Was ist Selbstmotivation und wie schaffst du es deine Selbstmotivation zu verbessern. Selbstmotivation ist wichtig, um persönliche Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern. Eine Abgrenzung von der eigentlichen Motivation von Außen, sprechen wir hier auch an. Prinzipiell sollst und musst du dir klare Ziele setzen, positive Selbstgespräche verwenden, deine Erfolge visualisieren und dich...

In dieser Episode nehme ich euch mit auf die Reise mit meinem Sohn, mit dem ich Schlitten gefahren bin, nur da wir ein paar Wege durchqueren mussten, die noch keiner gegangen ist, musste ich mir etwas einfallen lassen. Das war auch der Anlass zu dieser Episode, die mich dieses kleine Abenteuer mit meinem Sohn inspiriert hat aufzunehmen. Was es damit auf sich hat neue Wege zu gehen, oder Wege zu ge...

In dieser Episode geht es um den Umgang mit negativen Gedanken, Gedankenmustern und inneren Zweifeln. Wir besprechen, wie sie entstehen, warum sie uns behindern und wie man sie überwinden kann. Du wirst erfahren, welche Techniken und Strategien du anwenden kannst, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positives Mindset zu entwickeln. Lerne, wie du deinen Gedanken bewusst steuern kann...

Anmerkung: Leider ist hier der Ton sehr hallig, daran werde ich noch arbeiten =) In dieser Podcastepisode teile ich meine persönliche Erfahrung, bei der ich einen Halbmarathon ohne jegliche Vorbereitung gelaufen bin. Ich spreche über die Herausforderungen, die ich bewältigen musste und was ich gelernt habe. Eine inspirierende Episode für alle, die sich trauen wollen, ihre Grenzen zu testen. Weiter...

Hallo zusammen, ich melde mich einmal wieder zurück mit verstopfter Nase und nasaler Stimme, da ich seit Beginn Dezember 2022 permanent krank bin und eine Nasennebenhöhlenentzündung habe. Leider konnte ich für die letzten Wochen überhaupt keine Folgen mehr aufnehmen und möchte das natürlich 2023 umso mehr wieder, sobald Nase und Stimme wieder wunderbar für euch klingen! DANKE IHR LIEBEN

Gibt es im Leben wirklich den Teil einer Balance zwischen Arbeit und Leben? Work Life Balance ist doch dann eher Leben, als beides aufzuwiegen! Eigentlich sollte es stätig in Balance sein, einen tollen Job der nicht stresst und eine Freizeit die zu deiner vollen Entspannung dient. Aber das ist heute nicht mehr so möglich, für manche zumindest. Da wird das Arbeitshandy mitgenommen und hier und da m...

Was machst du, wenn du auf ein unvorhersehbares Ereignis triffst, wo du eigentlich davon ausgehst, dass es so läuft wie du es dir vorstellst? Oft reagieren Menschen mit Wut auf die Situation, oder sind sauer und bleiben dann stur. Aber Flexibilität in der Lösungsfindung zu Alternativen machen das Leben etwas leichter, auch im Umgang mit dir selbst. Gut, wir wissen Menschen brauchen Struktur und Ro...

In dieser Folge sprechen Tim und Ich darüber, wie du bewusster mit dir selbst umgehst und auch in das Bewusstsein hineingehst. Das Thema hier vor allem ist: Alles was du tust, sollst du bewusst tun. Im Prinzip geht es auch um deine Gewohnheiten und wie du deine alltäglichen Dinge tust. Gute und schlechte Gewohnheiten, die ich entweder stärken oder schwächen. Hier solltest du sie erkennen und änder...

Egal wieviel du darüber gelesen hast, was dir andere Menschen erzählen und welches tutorial du dir auch angesehen hast. Nichts kann dich auf die Geburt eines Kindes vorbereiten. Es ist wild, es ist kunterbunt und wirft deine Routinen von heute auf morgen über Bord... Zumindest ein paar =) Diese Episode ist aus dem Leben gegriffen und hiermit möchte ich dir nur mal ein Update geben, was so kommt =)...

Das hätte ich aber anders gemacht, ja kann sein, aber du bist nicht die Person die es so gemacht hat. Wir alle haben Werte und bewerten Dinge anders. Schon in der Episode von Aktion = Reaktion habe ich davon gesrpochen, dass Menschen auf die gleiche Situation anders reagieren. Hier ist es auch so, selbst wenn du Dinge so sehen willst, muss es nicht jeder andere auch so sehen. Da hilft nur Fragen s...

Wir sind so oft auf Autopilot und machen und tun immer die gleichen Dinge jeden tag. Wann hast du das letzte Mal etwas neues bestellt und einfach ein anderes Gericht bei deinem Lieblingslokal probiert? Wir müssen nicht immer neue Dinge machen, es reicht auch aus altem etwas neues zu machen, in dem wir Dinge zum Beispiel umstellen oder eine andere Perspektive einnehmen, damit wir die Dinge einfach...

Wie so häufig im Leben trifft uns eine Krankheit und in diesem Zeitfenster legen wir eine unterschiedliche Routine an den Tag, die wir sonst wenn wir gesund sind nicht tun. Das führt dazu, dass wir uns schnell wieder besser fühlen und uns das Leben wieder Freude bereitet. Nur warum machen wir dann gleich solche Routinen weiter, die uns Freude bereiten und uns bei Laune halten? Wie das funktioniert...

#41-Energie, Fokus und Klarheit durch gefühlte wahrhaftige Entscheidungen - Interview mit Transformationscoach Mathieu Schmidt Mathieu ist Transformationscoach und betreut zahlreiche Menschen aus den Top 100 der Welt. Seine Leidenschaft ist die Performancesteigerung in den folgenden Bereichen: Mentale Gesundheit I Business I Physische Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen wir über klare Ent...

In unserem Kopf kommen und gehen tagtäglich tausende von Gedanken und diese entstehen sowohl bewusst als auch unbewusst. Oft fühlen wir uns einfach orientierungslos und es ist bei uns so viel im Kopf los, dass wir gar nicht wissen wo wir anfangen sollen, dabei gibt es 2 wunderbare Methoden die du anwenden kannst, damit du etwas mehr Orientierung für dich, dein Leben und deine Gedanken haben kannst...

Von jetzt auf gleich und sofort etwas im Leben und im Alltag zu ändern, fällt oft sehr schwer. Das dann noch über ein paar Tage aufrecht zu erhalten ist fast unmöglich, außer du hast durchaus eine eigene Motivation dafür und kannst dich selbst kontrollieren. Vielen Menschen da draußen fehlt leider diese Eigenschaft, also brauchen sie Unterstützer. Und darum soll es in dieser Folge gehen. Sei mein...

Negative Gewohnheiten schleichen sich oft heimlich ein. Menschen wissen nicht, warum sie so viel Gewicht zugenommen haben, warum sie depressiv sind, warum sie keine Lust mehr auf das haben, was ihnen früher Spass gemacht hat. Es sind immer kleine Prozesse die dazu führen, dass wir die schlechteren Gewohnheiten zu unserem Alltag machen, dafür können wir oft garnichts, weil unser Kopf uns dabei ein...

Früher wie heute wollen die Menschen immer schnell gesund werden. Natürlich ist krank sein nichts schönes und hat vielleicht auch nichts gutes. Jedoch sollten wir einmal in uns hineinschauen und uns fragen, warum wir krank geworden sind. Heute will jeder schnell wieder gesund werden und nimmt alle Möglichkeiten in Anspruch, damit die Krankheit so schnell wie möglich wieder weg ist. Schlimmer noch,...

In dieser Folge soll es darum gehen, dass wir ständig mit irgendwelchen Gedanken beschäftigt sind. Bewusst und unbewusst. Nur wie können wir gewisse Gedanken beeinflussen? Diese Folge soll nur ein Vorgeschmack sein, auf das was in den nächsten Woche noch in diesem Podcast zu hören ist. Sei mein Gast   _______________   Du möchtest Gast in meinem Podcast werden, dann melde dich hier bei m...