Fit Generation

¿Se puede hipertrofiar haciendo ayuno intermitente? Si quieres ganar masa muscular con una dieta de ayuno intermitente, este vídeo te interesa... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RjThyw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3E1fsqu ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profe...

¿Es buena idea tomar Sal con Agua Intra-entrenamiento? ¿Ayuda a maximizar el bombeo muscular en el gimnasio? + La importancia del SODIO en la contracción muscular. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3BGyzDi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BOBw4J ‍ TSAF by. AudioFit...

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¿Es necesario sentir el bombeo de los músculos en el gimnasio? Además, te damos consejos prácticos para estimular mejor los músculos para ganar masa muscular (hipertrofia). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3UAr4qc ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Sa6s6j

Entrevista completa a Héroe Fitness o Villano Fitness, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. Se le pregunta sobre el culturismo, nutrición, dopaje en culturismo, y más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3QqT5gu

Entrevista completa a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre la mentalidad en culturismo de competición, la relación con las redes sociales y presión mediática, opiniones, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: https://bit.ly/3cXtBJZ

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Debate sobre nutrición con el objetivo de ganar masa muscular. ¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas y carbohidratos? ¿Opinión sobre los suplementos?, y mucho más... ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3RJBam6

Debate sobre nutrición en mujeres y enternamiento en mujeres (Fitness Femenino) entre María Casas (@mariasquatfit) y Dra. Saiyan (@nereunii) ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3D5McOx

Debate sobre programación en entrenamiento de fuerza (PowerLifting) entre Rubén Castro (equipo RV Strength) y Jorge Pérez Córdoba, moderada por Álvaro Guzmán. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3qmFOLk

¿Cuál es el mejor sistema para ganar masa muscular? Debate sobre hipertrofia de la mano de dos profesionales del sector del fitness. Escribe tu postura en los comentarios. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3dARI1l

Entrevista completa a Joan Pradells, realizada por Álvaro Trainer, extraída de la Velada Fitness 2022. En esta, se le pregunta sobre: Entrenamiento y Nutrición en Competición, Influencia en redes sociales dentro del fitness, culturismo en Estados Unidos, su emprendimiento o negocio PB Studio, y mucho más. ✅ Formación 100% oficial y especializada en fitness: TSAF by. AUDIOFIT: https://bit.ly/3B3Ov...

Competición en PowerLifting para Mujeres ¿Hay alguan diferncia respecto a hombres? Toda la info. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=competi-power-mujereshttps://bit.ly/3S3XZS5 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en...

La suplementación con HMB ha cogido mucho auge en el mundo del fitness estos últimos años. Se trata de un suplemento interesante, que puede ayudar a mantener la masa muscular en etapas de lesión, definición, incluso a personas ancianas... En este vídeo, abordamos el Suplemento HMB al detalle, sus posibles usos y beneficios en ciertos contextos, basándonos en evidencia científica actualizada sobre...

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En este vídeo, Rubén Castro explica las diferencias de aproximar en un bloque de volumen vs aproximar en un bloque de intensificación. Lo que también lo podríamos llamar "Pre-Temporada vs Temporada" en términos del powerlifting. ¿Qué se debe tener en cuenta y qué efecto se busca al aproximar según cada etapa? Este es un recorte de nuestro curso "AudioFit CPE", tienes más información a continuación...

En este audio, nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) nos cuenta todo lo que debes saber si quieres competir en PowerLifting AEP (España) a nivel nacional. En que fechas hay competiciones, y dónde enterarse. Cuáles son los precios para inscribirse como atleta de powerlifting en España (a nivel nacional, ya que a nivel internacional pronto habrá cambios). Qué tipos de competi...

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¿Cuánta fuerza se puede ganar al mes siendo natural? ¿Cuánta fuerza se puede ganar en un año de forma natural? En el vídeo de hoy, nuestro Carlos Mejías aborda esas preguntas tan solicitadas, basándose en un estudio (a modo encuesta) realizado por el famoso Greg Nuckols. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RW7aE0 ️ ¿Quieres for...

Todo sobre el TSAF (FP Superior de Deporte), conocido como el nuevo TAFAD | Qué es, para qué sirve, cómo funciona, asignatura, salidas... Si quieres saber cómo es el TSAF (presencial u online) para ver si estudiarlo o no, este vídeo te servirá. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TWJTn3

¿Cómo marcar la línea del pecho? Abordamos cómo puedes hacer énfasis en ello. Es muy famoso el querer "Marcar la Raya del Pecho", que básicamente es la línea que divide un pectoral del otro. Pero... ¿Hasta qué punto eso es posible? Teniendo en cuenta de que todo ello parte de nuestras inserciones y estructura base, que no es modificable (al menos de forma natural), podemos ver algunas opciones par...

La suplementación con L-Leucina causa algunas dudas, especialmente a personas deportistas, y más aún en personas veganas, que no saben si deberían suplementarse con ello para maximizar su síntesis proteica. Para abordar ese tema, hemos hecho este vídeo dónde abordamos de forma clara y resumida todo lo que debes saber sobre la L-Leucina como aminoácido. Respondemos: Cómo funciona, que funciones hac...