Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro

En nuestro episodio de hoy, nos sumergimos en el mundo del fitness para desentrañar las claves de una rutina de entrenamiento estructurada eficazmente. A continuación, destacamos los puntos principales que nuestro experto compartió para que puedas aplicarlos a tu régimen de ejercicio: El Enfoque Moderado:  No es necesario llevar tu cuerpo al extremo para ver resultados. Evita las lesiones y el ago...

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde hoy profundizaremos en un tema crucial para todos los entusiastas del fitness y la musculación: la importancia de la calidad del entrenamiento frente a la cantidad. Aquí están los puntos clave que hemos cubierto: Dejando de Lado el Ego : Discutimos cómo el ego puede ser un obstáculo en el camino hacia el progreso físico y por qué es fundame...

Notas del Programa: “Balance Óptimo: Ejercicio, Descanso y Alimentación” En el episodio de hoy, exploramos la importancia de encontrar el balance correcto entre el ejercicio, el descanso y la alimentación para lograr los máximos beneficios de nuestra rutina de entrenamiento. Desglosamos los siguientes puntos clave: Individualización del Descanso : Analizamos la idea de que el tiempo de reposo nece...

Notas del Programa: La Importancia del Descanso en el Entrenamiento de Musculación En el episodio de hoy, exploramos un tema crucial que a menudo es pasado por alto en el mundo del fitness: el valor del descanso adecuado en el entrenamiento de musculación. Aquí te presentamos los puntos clave que abordaremos: Recuperación Muscular:  Discutiremos cómo el descanso entre series y entre días de entren...

Notas del Programa: “Optimización del Entrenamiento de Alta Frecuencia” Bienvenidos a nuestro episodio dedicado a la exploración de técnicas avanzadas de entrenamiento físico. Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del entrenamiento de alta frecuencia y cómo puede revolucionar tu rutina en el gimnasio. Temas Principales: Definición de Entrenamiento de Alta Frecuencia:  Discutiremos qué signific...

En esta charla platicaremos cómo debes trabajar para darle forma a tu pectoral y perder esos odiosos "pechos de mujer" Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre l...

En esta charla te muestro la fórmula más sencilla que encontrarás para saber cuánta energía necesitas consumir para lograr tus metas fitness. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para duda...

En esta charla te explico cuál es el mejor número de comidas que debes realizar de acuerdo a tu meta. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre los programas de e...

En esta charla te explico una maneras de seleccionar los pesos para que puedas hacer progresiones en el gimnasio y también te explico cómo debes de agregar más peso. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitf...

La mayoría de las personas que tienen problemas ganando músculo y peso, es por que no comen lo suficiente, muchas veces no es por que no sepan qué comer, sino porque no pueden. En esta charla te doy varios tips para que puedas comer lo suficiente y ganar músculo y peso. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit...

Pasar hambre es lo que a muchos les impide tener una adherencia adecuada a su dieta. En esta charla te doy varios tips para que no pases tanta hambre y puedas apegarte a tu plan alimenticio. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtub...

En esta charla te comparto algunos tips para que puedas llevar tu plan alimenticio lo mejor posible. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre los programas de en...

Llevar un orden en tu comida es muy difícil para la mayoría de las personas, pero es necesario si quieres lograr tus metas de una mejor manera y más rápido. En esta charla te lo explico. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉...

Para crear músculo necesitas entrenar duro, pero ¿Qué significa esto y cómo lo podemos hacer? En esta charla te lo explico. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información so...

En esta charla te digo todo lo que necesitas saber para comenzar a ir al gym. Si eres de las personas que alguna vez has intentado ir pero no logras tener éxito en esta meta, esta charla es para ti. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagra...

En esta charla platicamos las ventajas y desventajas de estos dos tipos de resistencia y analizamos cuándo puede ser mejor o no usar una u otra. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para d...

En busca de motivación, tomamos frases que nos empujan a seguir como mantras. Pero algunas de ellas deben de ser interpretadas bien si no, pueden perjudicar más que ayudar. En esta charla analizamos algunas de ellas. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/f...

Hacer lo que debes, ni más ni menos es lo que hará que mejores, pero ¿qué sucede cuando hacer lo que debes no siempre es claro? En esta charla hablaremos de cómo saber entender el momento ideal es clave para seguir mejorando. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http:/...

Todos tenemos alguna parte del cuerpo que disfrutamos menos el entrenarla. Normalmente buscamos excusas para faltar los días que nos toca trabajar dicha zona. En esta charla te comparto algunos tips para que dejes de torturarte y pongas manos a la obra para tener un físico armonioso y completo. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes:...

En esta charla analizamos afirmaciones comunes sobre la pérdida de grasa y averiguamos si son verdaderos o no. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre los progr...

Te cuesta trabajo decidir lo que quieres lograr y cómo hacerlo. En esta charla te doy una idea de cómo puedes definir lo que quieres y cómo lograrlo. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube P...

En esta charla te explico una forma simple de determinar cuáles ejercicios te conviene hacer y cuales no. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre los programas...

En esta charla te platico la importancia que tienen los carbohidratos en el proceso de tener un cuerpo fitness y perder grasa. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información...

En esta charla te platico 5 errores muy comunes que muchas mujeres cometen al buscar tener un mejor cuerpo y no les permiten progresar. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o in...

En esta charla analizamos si es posible que una mujer llegue a desarrollar tanta masa muscular como para "parecer un hombre" Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información s...