Feeling Family mit Dagmar Gericke - der Mama-Podcast für Herz und Verstand.

5-Schritte-Plan für ein authentisches Nein, was deine Familie respektiert.

So kommst du aus der Mama-Stressfalle raus.

Wut ist eine äußerst wichtige Emotion, die uns ermöglicht, in Notsituationen uns zu verteidigen. Doch was ist, wenn wir sehr wütend werden, aber es nicht um Leben und Tod geht? Wie gehen wir dann mit Wut um? Darum geht es in diesem Video über Wut!

Oft sind es Dinge, die uns gar nicht auffallen und die wir täglich machen, die aber einen großen Einfluss auf die Harmonie in unserer Familie haben. Für mehr Familienglück und Entspannung achte auf diese 7 Fehler. Sind sie dir erst mal bewusst, dann kannst du sie leichter vermeiden.

Entdecke die Kraft der Metta-Meditation – eine Praxis aus dem Buddhismus, die liebevolle Güte und Freundlichkeit fördert. Ideal für Eltern, hilft sie bei emotionaler Stabilität, Stressabbau und stärkt die Familienbeziehungen. Diese Meditation unterstützt Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um im hektischen Alltag Ruhe und Harmonie zu finden. Lerne, Liebe und Mitgefühl für dich und deine Liebsten zu ku...

Was brauchen Familien heute, um einen glücklichen Familienalltag zu leben? Es ist tatsächlich etwas anderes als noch vor 20 Jahren. Mein ältestes Kind ist 1992 geboren worden, mein jüngstes Kind 2012. Ich habe einen Wandel in dieser Zeit erlebt, positive und negative Veränderungen. In diesem Video gebe ich dir etwas mit, was Eltern von heute unbedingt brauchen.

In dieser Anleitung, speziell entwickelt für Eltern, die im hektischen Alltag Gelassenheit und innere Ruhe suchen. In diesem Video lernst du, wie du durch einfache Atemtechniken Stress reduzieren, die Geduld erhöhen und eine harmonischere Beziehung zu deinen Kindern aufbauen kannst. Integriere die Herzkohärenzatmung in deinen Alltag, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schl...

Entdecke in dieser Episode, wie Du mit einer effektiven Morgenroutine Deinen Tag stressfrei beginnen kannst. 👉Lerne meine bewährten Techniken kennen, die Dir helfen, den Morgenstress zu minimieren und mit Deinen Kindern harmonisch in den Tag zu starten. 👉Von Selbstfürsorge bis hin zu Meditations- und Journaling-Praktiken, teile ich meine persönlichen Tipps, um den Morgen mit mehr Gelassenheit un...

In diesem Video zeige ich euch, wie ihr mit sieben effektiven Strategien die Resilienz eurer Kinder fördern und stärken könnt. Entdeckt praktische Tipps und Methoden, um euren Kindern zu helfen, sich mutig den Herausforderungen des Lebens zu stellen und selbstbewusst zu wachsen.

Entdecke in dieser aufschlussreichen Episode die faszinierenden Einsichten über die drei Zonen des Nervensystems – Rot, Blau und Grün – und wie sie das Verhalten und Wohlbefinden Deines Kindes beeinflussen. Lerne, wie Du die grüne Zone bei Deinen Kindern stärken kannst, um eine harmonischere Familienumgebung und eine effektivere Lernatmosphäre zu schaffen. Diese Episode bietet Dir praktische Tipps...

Ich biete dir leicht umsetzbare Strategien und empathische Ansätze, inspiriert von Gewaltfreier Kommunikation und Familienkonferenz-Methoden, die zu einem harmonischeren Familienleben beitragen. Abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Ratschläge und unterstützende Inhalte rund um das Thema Erziehung, Bindung und Familienharmonie.

Druck verstärkt das Problem oft nur. Besser ist es, wenn du empathisch auf dein Kind eingehst.

Erfahre, wie Du die emotionale Verbindung zu Deinem Kind stärken kannst, um eine liebevolle und respektvolle Beziehung aufzubauen, die über die Kindheit hinaus Bestand hat. Tauche ein in die Welt der Bindungsmagie, mit praktischen Tipps und fundierten Ratschlägen, die Dein Familienleben transformieren werden.

Wir können Konflikte so lösen, dass es weder Gewinner noch Verlierer gibt.

Warum hört dein Kind nicht auf dich? Entdecke die drei Hauptgründe und erhalte wertvolle Tipps, um diese Herausforderungen zu bewältigen und die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.

Wie kannst du ihm mit Empathie dann helfen und was kannst du von deinem Kind nicht erwarten? Darum geht es in diesem Quicktipp für Eltern.

Bist du jemals auf Unverständnis oder Widerstand von deinem Kind gestoßen, obwohl du dachtest, dass du klar kommuniziert hast? Dieses Video beleuchtet, wie oft Kommunikationslücken zwischen Eltern und Kindern entstehen, einfach weil die Botschaft nicht eindeutig übermittelt wird. Erfahre, wie eine klare und bewusste Kommunikation die Kooperationsbereitschaft deines Kindes stärkt und eure Bindung v...

👉Entdecke in diesem Video, warum das kleine Wort "warum" so viel Konfliktpotential in sich birgt, besonders wenn wir mit unseren Kindern sprechen! 👉Lerne, wie "Warum"-Fragen eine Atmosphäre der Bewertung und des Verhörs schaffen und wie dies sowohl Kinder als auch Erwachsene in die Defensive treiben kann. 👉Erfahre alternative Methoden und Sätze, um eine verbindende und empathische Kommunikation...

Nimmst du dir immer wieder vor, es diesmal ruhiger angehen zu lassen und dich nicht aufzuregen? Erfahre, warum das zum Scheitern verurteilt ist und was wirklich hilft.

In dieser Episode tauchen wir tief in den Unterschied zwischen Regeln und Vereinbarungen in der Eltern-Kind-Beziehung ein und enthüllen, warum Experten immer mehr zum Einsatz von Vereinbarungen raten. Entdecke, wie du durch Vereinbarungen eine harmonischere Familienatmosphäre schaffen, Konflikte verringern und die Kommunikation mit deinem Kind verbessern kannst. 💡

Warum reagiert dein Kind oft anders als erwartet? Die Antwort könnte tiefer liegen, als du denkst. Tauche mit uns in die faszinierende Welt der Polyvagaltheorie ein und finde heraus, wie das Gehirn und der Vagusnerv das Verhalten deines Kindes beeinflussen. Vergiss Strafen und Belohnungen – es ist Zeit für ein tieferes Verständnis und echte Verbindungen. Entdecke wissenschaftlich fundierte Erkennt...

In dieser Episode enthülle ich den Schlüssel zur emotionalen Selbstkontrolle und teile exklusive Tipps, die deine Beziehung zu deinen Kindern stärken können. Klick jetzt auf 'Abspielen', um die Geheimnisse der Gewaltfreien Kommunikation und Dr. Laura Markhams Philosophien zu entdecken und endlich die Kontrolle zurückzugewinnen.

Stress mit den Kids und keine Minute für Dich? Dein Nervensystem hält den Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. In dieser Episode enthülle ich entscheidende Nervensystem-Hacks, die Dein Leben als Mama oder Papa revolutionieren. Höre jetzt zu und finde heraus, wie Achtsamkeit, Atemtechniken und das Verstehen Deines eigenen Körpers Stress abbauen können!

Es ist Zeit für eine Veränderung! In dieser Episode zeige ich dir klare Anzeichen, dass du an mangelnder Selbstliebe leiden könntest und gebe dir effektive Tipps, um diese essentielle Emotion in deinem Leben wiederzuerwecken. Warum ist Selbstliebe so wichtig für Mütter? Welche Rolle spielt sie für dein Wohlbefinden und deine Beziehung zu deinen Kindern? Finde Antworten und lerne, dich selbst wiede...

Mit dieser Episode verstehst du, warum viele Mütter in die Mamapleaser-Falle tappen und wie sie es verhindern können. Entdecke die Anzeichen, Folgen und unsere Top-Tipps, um als Mutter wieder zu dir selbst zu finden. 🔥👩‍👧‍👦 #Mamapleaser #Selbstfürsorge #MütterTipps