Estrategas del Trail y Run

¿Conoces a Sheila Aviles, Pau Capell o a Mario Olmedo? Pues para mi es incluso más importante que conozcas a Andrés Arroyo, Licenciado en INEF y el que mueve los kilómetros de algunos de los mejores corredores de Trail Running del mundo. Interesante charla en la que hablamos sobre el entrenamiento de fuerza, como cuantifican la carga de entrenamiento, como miedo la fatiga, km que acumulan y un lar...

Hoy hablamos con Cristofer Clemente deportista élite del equipo Salomon que tiene una gran historia detrás de sus victorias. Reside en La Gomera, España en una isla con menos de 20.000 habitantes. Una entrevista donde conocemos al verdadero Cristofer, tras pasar unos días n su isla hemos aprendido mucho y conocido en profundidad su vida y verás que se ve reflejado en la entrevista. ¿te gustaría re...

Te explico que son las zonas de frecuencia cardiaca, por que las utilizamos, por que DEBES medir tu intensidad y te regalo el calculo de las mismas en menos de 1 minuto. Todo esto y mucho más en el episodio de hoy en Estrategas del trail y Run. Sí quieres conocer más acera del programa que menciono te dejo el enlace https://ximescanellas.com/programa-trail-fort-casa/ Si quieres enterarte de todo s...

¿Nunca te has preguntado que hay detrás de la organización de carreras? ¿cuáles son sus miedos? ¿Cómo pueden tenerlo todo preparado para el día "D"? En esta primera entrevista hablando con Felipe Toledo director de Terraincognita y organizador de la Ultra Sierra Nevada, una de las pocas pruebas que se van a salvar en tiempos de coronavirus. Puedes conocer más sobre la carrera en https://www.ultras...

Lo que nunca debe faltar en el entrenamiento de fuerza para corredores de trail running y asfalto. Te cuento los aspectos imprescindibles y que debes conocer desde el principio y hasta el final de los días. Sí queires conocer más acera del programa que menciono te dejo el enlace https://ximescanellas.com/programa-trail-fort-casa/ Si quieres enterarte de todo sobre el podcast entra en t.me/estrateg...

¡Quiero darte la bienvenida al podcast para los amantes incondicionales del entrenamiento de montaña, para mejorar su rendimiento en el trail running, desde un punto de vista práctico y teórico y antes de nada quiero contarte quién soy, de donde vengo, mi BACKGROUND.  Hablarte de parte de mi recorrido que me ha llevado a lanzar el podcast tal día como hoy Martes día 9 de Junio ¿te gustaría recibir...