Entropsi

Y en este rico Café de Entropsi, tenemos una platica con una amiga y conocida de la Ingeniería Química quien ha profundizado un poco más allá en sus estudios con quien hemos descubierto como la autoobservación ha formado parte de su vida, desde la danza, pasando por sus estudios hasta eventos de la vida diaria donde se he favorecida su salud y autocuidado. ¿Y tu no sabes si manejas la autoobservac...

En este segundo episodio compartimos sobre una serie de experimentos que han girado sobre la autoobservación y como su desarrollo puede ayudarnos por ejemplo a mejorar la percepción y amor propio de nosotros mismos o incluso reducir alguna conducta que no sea tan saludable. Hacemos uso de algunas experiencias en la consulta y compartimos casos donde la autoobservación ayudar a los pacientes a mejo...

Esta semana comenzamos el tema de la Auto Observación. ¿Habían hablado sobre esta habilidad? ¿Sabes cúall es el efecto de poder aprenderla y poder auto observarnos? Si bien es verdad que desde que despertamos al abrir los ojos ya estamos viendo lo que esta a nuestro alrededor y lo que hacemos, ver o mirar no es lo mismo que observar, observar es ir un poco más allá y tener nuestra atención enfocad...

Y la vida continua, el tiempo avanza en un solo sentido y hoy jueves es momento de un Cafecito más. En este episodio, nuestra invitada, entrañable amiga de Federico, nos platica un poco sobre cómo ella ha aprendido a manejar su atención y enfocarse en las diferentes actividades que hoy día desarrolla. Abordamos como la atención es limitada y pudimos comprobar que justamente la atención normalmente...

Y en este episodio seguimos revisando el tema de la atención y como la misma impacta en nuestra vida diaria al momento en que puede ser la clave para evitar accidentes o situaciones peligrosas y como el aprender a manejarla nos puede ayudar a estar al día y lograr mejorar nuestro bienestar en general. ¿ Y en donde tu más pasas tu atención?

Y en este episodio donde empezamos a hablar sobre el tema de la Atención, te explicamos como diferentes enfoques de la psicología la definen, las limitantes y tipos que existen. Algo importante de la Atención es que es limitada y por ende siempre afectará nuestra capacidad para enfocarnos y recibir información que nos pueda ser de utilidad o no. Sobre esto y más, Fede e Iván hablan en este nuevo e...

Y en este rico Café de Entropsi contamos con la participación de una colega y amiga de ya varios años, con quien tenemos el gusto de explorar algunas áreas de nuestras vidas donde los Sesgos Cognitivos y sus diversos tipos nos pueden jugar en contra o a nuestro favor alterando la realidad que percibimos y quizás llevándonos a tomar decisiones que no siempre son las mejores. ¿Alguna vez te has pues...

Y ya que comprendimos que los sesgos son errores de nuestro razonamiento resultado de la experiencia y de nuestra evolución biológica, es momento de platicar de algunos de los sesgos que puede ser o no que tengamos y que estén dando forma a nuestra realidad. La importancia de conocer nuestros sesgos y comenzar a trabajar los mismos es porque podrían estar afectando nuestras vidas sin darnos cuenta...

En este primer episodio del 2023 iniciamos con el tema de Sesgos Cognitivos. ¿Alguna vez habías escuchado sobre este termino? ¿Sabes que es un sesgo? ¿Qué piensas cuando lees la palabra sesgo? De forma sencilla un sesgo es un error en la matrix, ¿Cual matrix? La matrix de nuestro pensamiento y razonamiento. Los sesgos pueden afectar la forma en que apreciamos la realidad y por ende tomar decisione...

Y estamos a 2 dias de terminar este año 2022. Un año lleno de muchas experiencias que nos han afectado a todas y todos, desde la pandemia del Covid 19, hasta la Guerra de Ucrania - Rusia, pasando por el Mundial del Futball de Qatar, una inflación que todos hemos resentido en nuestras finanzas y sin duda un mundo de experiencias que cada uno tuvo. Y es de esta forma, a finales de un año más, que le...

Y es de esta forma que cerramos el tema del enojo, en la compañía de un amigo de años del voleyball. ¿Alguna vez has sentido que por enojo puede llegar a hacer una locura? ¿Practicas algún deporte y has usado el enojo como fuente de energía para lograr un movimiento sin igual? ¿Cuando te enojas pasas del 1 al 10 en un santiamén o es va cambiando por fases? ¿Tienes identificado que te puede causar...

Y en este episodio No 58, continuamos revisando el tema del enojo. ¿Alguna vez has sentido que sobre reaccionas a algun evento de tu vida y las personas cercanas a ti salen lastimadas o a su vez se molestan contigo? ¿Dirías que eres alguien que sabe manejar su enojo sin lastimar y expresarlo de manera oportuna? ¿Alguna vez te has enojado tanto que sientes como te palpita la cabeza o sientes que pu...

Y contuamos hablando sobre las emociones y esta vez damos tiempo a una emoción que quizás no siempre logramos comprender, pero que es vital y que en diferentes momentos de nuestra vida hemos vivido, en algún momento y en cualquiera de sus facetas. ¿De qué emoción hablamos? Nada más y menos que del "Enojo". Acompaña a tus psicólogos de cabecera para aprender sobre lo que es el enojo, su función, su...

Y en este Café de Entropsi cerramos el tema de las fobias de la mano de una Doctora egresada de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala quien nos enriquece con su experiencia como profesional de la salud y su conocimiento de las fobias y el diagnóstico en el consultorio como su experiencia personal al reconocer su aracnofobia (fobia a las arañas) y ofidofobia (fobia a las víboras),  como...

Y hablando de fobias distinguimos entre los tres grandes tipos: agorofobia, fobia social y fobias específicas. Compartimos algunas fobias específicas y les recordamos el vivir con una fobia puede volverse algo limitativo por lo que es importante para trabajarlas y recuperar nuestro bienestar. ¿ Y tú te reconoces con alguna fobia?

En este episodio 54, primer episodio de nuestra segunda temporada, vamos a iniciar con un tema importante: las Fobias. ¿Sabés a qué se le llama una fobia? ¿Sabes cual es su origen? ¿Consideras tener alguna fobia? El problemas con las fobias es que de no tratarse e identificarse podrían reducir el bienestar de nuestras vidas.

En este Café de Entropsi, contamos con la participación de una invitada especial quien se tomó el tiempo y dedicación para apoyarnos con este tema de Ciclo de Vida y es que como escucharán, nuestra invitada es una increíble mujer de 71 años con quien no sólo revisamos los puntos revisados en los episodios anteriores sino que además tuvimos la fortuna de que nos compartiera parte de su experiencia...

Y siguiendo sobre esta línea de trabajo que es el Ciclo de la Vida, hay dos elementos muy relevantes que no se pueden dejar: el tiempo y el cambio. ¿Tu eres de las personas que dice que difícilmente puede cambiar? ¿Dirías que te mantienes siendo la misma persona que fuiste cuando se desató la Pandemia del COVID19 a la fecha? ¿Alguna vez te habías planteado esta pregunta? En fin, sean cuales hayan...

En este episodio No 51, tus psicólogos Fede e Iván abordar un tema que parece poco trascendental, sin embargo que forma parte del significado de estar vivo y que todo los que nacemos algún día hemos de transitar y concluir; es decir: el Ciclo de la Vida. Y quizás te preguntarás ¿Y qué tiene que decir al respecto la psicología? Y bien, resulta que la psicología si tiene interés en entender el ciclo...

Y en este Café dónde contamos con la participación de una gran amiga y con quién celebramos nuestro Episodio No 50, cerramos el tema de las Habilidades Sociales, revisamos como la comunicación, la capacidad para resolver problemas, la empatía y resiliencia, son habilidades que nos ayudan a resolver las aventuras de la vida. Acompáñanos en este Cafe de Entropsi y aprende porque a veces los accident...

En este capítulo revisamos como los diferentes temas que hemos expuesto a lo largo de casi un año, son en su mayoría diferentes habilidades sociales, que son deseables que todos logremos aprender o desarrollar para lograr desenvolvernos en la sociedad y lograr nuestras metas y objetivos. Así mismo revisamos como la habilidad social para resolver problemas puede ser clave al momento de tomar decisi...

Hola, en este primer episodio sobre las habilidades sociales, tus psicólogos de cabecera Federico e Iván, te presentan una definición general de lo que se puede concebir como habilidades sociales, abordamos un poco sobre su origen y estudio y compartimos como las habilidades sociales dentro del ámbito laboral, a veces puede significar lograr alcanzar esos pequeños y grandes objetivos no. ¿Qué habi...

Y en este Café de Entropsi, contamos con la participación de una de nuestras escuchas, quien resulta ser mexicana, ingeniera, inmigrante y además una entrañable amiga. En este episodio donde cerramos el tema de la Autocritica, observamos que la autocritica no siempre toma un nivel negativo cuando la crianza de los padres es rígida sino que puede ser el resultado de una mezcla de factores y que su...

En este nuevo episodio avanzamos en el tema de la Autocrítica, distinguimos en algunos tipos de autocritica y comentamos sobre las escuelas negativas que tiene un manejo excesivo de la autocrítica como ansiedad, depresión,  inseguridades, falta de satisfacción, miedo, etc. Así mismo ofrecemos algunas ideas para solucionarlos como la autocompasión, la reducción del uso de generalidades, la com...

En este nuevo episodio trabajamos el tema de la autocrítica, el cual en apariencia es un tema inofensivo y de poca importancia, sin embargo, conforme escucharas con tus psicólogos de cabecera, este tema esta construido por varios elementos y tiene como en muchos casos dos caras: una que inclusive puede ser la llave para lograr nuestros objetivos de la vida y otra en la que puede inclusive generarn...