Endurance em Pauta

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 154/2025 pauta: Poliana Okimoto 🎙️Novo episódio no ar! 🔉 Medalhista olímpica, campeã mundial e agora estreando no triathlon — Poliana Okimoto abriu o coração sobre sua trajetória, os altos e baixos da carreira, a vida pós-elite e os desafios desse novo capítulo no esporte. Uma conversa leve, inspiradora e cheia de histórias qu...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 153/2025 pauta: Treino perdido o que fazer? 🎙️Novo episódio no ar! 🔉 Hoje falamos sobre um tema que todo atleta vive na prática: o que fazer quando você perde treinos na semana. ➡️ Compensa ou não compensa? ➡️ Dá pra encaixar no dia seguinte? ➡️ O que pode virar lesão? ➡️ Quando o treino perdido vira descanso ganho? Um papo rá...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 152/2025 pauta: Inteligência Artificial no Treinamento 🎙️NOVO EPISÓDIO NO AR! 🔉 Neste papo sem filtro, abrimos a caixa-preta do uso de inteligência artificial nos treinos: - O que a IA realmente faz bem - ⁠Onde ela quebra (e coloca o atleta em risco) - Exemplos reais de falhas da IA - ⁠Por que treinar só com IA pode ser uma ci...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 151/2025 pauta: Paula Figueira (Saúde Mental no Esporte) Novo episódio no ar! No episódio desta semana, vamos entrevistar a psicóloga e psicanalista Paula Figueira mergulhando em um dos temas mais importantes — e mais ignorados — do endurance: a cabeça do atleta. Ao longo da conversa, eles abordam:  A postagem da Paula que vira...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 150/2025 pauta: A Construção da Temporada Ideal Novo episódio no ar!  Treinar muito não garante evolução. Treinar com direção, sim!  No episódio desta semana, destrinchamos tudo o que um atleta precisa para montar a temporada ideal de verdade — aquela que funciona na vida real, cabe na rotina e entrega resultado. Você vai ouvir...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 149/2025 pauta: Provas antigas X Provas atuais Novo episódio no ar!  Do cavalete feito de madeira às arenas com telão, chip e transmissão ao vivo — o triathlon mudou (e muito!). Mas será que evoluiu em tudo?  Nesse episódio vamos fazer um passeio no tempo pra comparar o triathlon de antigamente com o de hoje:  Estrutura e segur...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 148/2025 pauta: Preview Mundial 70.3 Novo episódio no ar!  Preview Mundial Ironman 70.3 Marbella 2025 O cenário é o Mediterrâneo, o percurso é duro e o start list tá recheado de estrelas. Taylor Knibb vai buscar o tetra? Lucy Charles e Kat Matthews ainda têm gasolina depois de Kona? E entre os homens — será que o Blummenfelt re...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 147/2025 pauta: Correr duas vezes por dia CORRER DUAS VEZES POR DIA: VALE A PENA? Cada vez mais corredores estão testando os “doubles” — treinos duplos no mesmo dia. Mas afinal… isso é estratégia inteligente ou atalho para o overtraining?  No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos no tema com base em ciência e prática...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 146/2025 pauta: Andre Pereira 🎙️ Novo episódio no ar! 🔉 Do Brasil a Portugal: como o esporte abriu caminhos e criou pertencimento. Neste episódio do Endurance em Pauta, conversamos com André Pereira, um brasileiro que atravessou fronteiras em busca de uma nova vida e encontrou no esporte a ponte entre culturas, amizades e prop...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 145/2025 pauta: Felipe Dayrell Novo episódio no ar!  Hoje o papo é com Felipe Dayrell — engenheiro de formação, mas IRONMAN de coração! São 36 Ironmans completados, 4x sub-9h, 11 maratonas (8 sub-3h!) e 1x Ultraman. Tudo isso com um estilo à moda antiga: sem gadgets mirabolantes, sem obsessão por dados — só treino, constância e...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 144/2025 pauta: Mundial Ironman Havaí O Novo episódio no ar  Endurance em Pauta entra em clima de Havaí pra analisar o que pode acontecer no Campeonato Mundial de Ironman em Kona, que rola neste sábado!  Quem lidera no mar?  Quem pode ditar o ritmo na Queen K?  E quem vai sobreviver ao calor de Ali’i Drive?  Lucy Charles-Barcla...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 143/2025 pauta: Resistência Muscular  🎙️Novo episódio no ar 🔉 Descubra por que a resistência muscular é essencial para sua endurance! Dicas práticas para corredores, ciclistas e triatletas, com treinos simples que turbinam a performance e combatem a fadiga. O que tem no episódio? ✅ O que é resistência muscular e sua importânc...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 142/2025 pauta: Guilherme Manocchio Novo episódio no ar!  Hoje recebemos Guilherme Mannochio, um dos grandes nomes do triathlon brasileiro. Com três décadas como atleta profissional, títulos de Ironman e no 70.3 pelo mundo, ele também se destaca como treinador — e agora encara uma nova fase, voltando às competições como amador,...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 141/2025 pauta: Melhore Sem Treinar Mais 🎙️Cansado de treinar horas intermináveis e ainda se sentir estagnado? No novo episódio do Endurance em Pauta,  desmontamos o mito de que “mais volume = mais resultados”. É sobre treinar melhor, não mais – reduzindo riscos, ganhando confiança e voltando a curtir o processo. Se você é um a...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 140/2025 pauta: Mundial Ironman Nice 🎙️O Campeonato Mundial de Ironman em Nice está chegando e será histórico: a última vez que veremos a prova na Riviera Francesa antes do retorno a Kona em 2026!  No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos fazer um preview completo da disputa: ✅ Quem são os grandes favoritos ao título ✅ Q...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 139/2025 pauta: Pergunta dos Ouvintes Novo episódio no ar! 🔉 🎙️ No Endurance em Pauta dessa semana, respondemos às dúvidas que recebemos da nossa audiência – desde treino e nutrição até tecnologia, estratégias de prova e mindset. 👉 Será que precisa treinar todo dia? 👉 Como diferenciar treino leve do limiar sem depender só de...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar 🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance! Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida? No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos ex...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 137/2025 pauta: Casal Menuci (Norseman) 🎙️Novo episódio no ar! 🔉 O Norseman não é só uma prova… é uma experiência extrema que coloca corpo e mente no limite. No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos novamente Dani Crivelaro e Thiago Menuci, triatletas e treinadores que viveram na pele o triathlon mais difícil do mu...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 136/2025 pauta: Euro Bike Trip 🎙️Nosso novo episódio está no ar! 🔉 Mais de 800 km de pedal solo pela Europa, cruzando Hungria, Eslovênia, Áustria e Eslováquia. Chuva, imprevistos, paisagens de tirar o fôlego e histórias que só quem viaja de bike vive. Hoje no Endurance em Pauta, Léo Campos conta como foi planejar, encarar e ap...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 135/2025 pauta: Do Campo para as Pistas 🎙️ Novo episódio no ar! 🔉 Eles já foram ídolos nos estádios… Agora são referência nas pistas! Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente discute um fenômeno cada vez mais visível: ex-jogadores de futebol migrando em peso para a corrida e o triathlon. De Kaká a Rafael Moura, de Diego R...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 134/2025 pauta: Gustavo Carvalho (Educativos Natação) 🎙️Novo episódio no ar! 🔉 No Endurance em Pauta desta semana, recebemos Gustavo Carvalho, ex-nadador, treinador e triatleta, para um bate-papo imperdível!  Gustavo compartilha um pouco da sua trajetória no esporte, mas o destaque fica por conta das dicas práticas sobre educa...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição  🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉 Você sabe o que é um treino de transição no triathlon? Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 132/2025 pauta: Treinar no Frio 🎙️No novo episódio no ar! 🔉 Hoje falamos tudo sobre os desafios e estratégias pra manter a consistência no inverno! ➡️ Como se proteger do frio nos treinos? ➡️ Dá pra evitar ficar doente? ➡️ Quais roupas usar em cada modalidade? ➡️ Treinar no frio ajuda a competir melhor no frio? ➡️ E tem benefí...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 130/2025 pauta: João Traven (Desafio da Ponte) 🎙️Novo episódio no ar! 🔉 Uma das corridas mais icônicas do Brasil está de volta! Recebemos João Traven, diretor da Spiridon Eventos e nome por trás do retorno do Desafio da Ponte, a meia maratona que liga o Rio a Niterói atravessando a maior ponte da América Latina. Falamos sobre...

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.   Episódio 130/2025 pauta: Brevet Randonee 600l (Mission Fail) 🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉 Hoje abordaremos a sequência do desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee, agora de 600km Mas esse desafio acabou não se completando e nesse papo vamos ficar sabendo o que saiu do controle...