En vrai c'est ça ....

Avoir le tournis, avoir la lourde, la tête qui tourne, être estourbi, voir 36 chandelles… Les expressions ne manquent pas pour définir les vertiges. Cette sensation de voir tourner le monde autour de nous dans un étourdissement soudain est source de panique et d’inquiétude pour de nombreux patients. Les causes de vertiges sont nombreuses : malaise vagal, douleurs cervicales, problème d’oreille int...

Aïe, ouch, ouille ouille ouille... Ca pique, ça brûle, ça coupe, ça mord... Les petits accidents de la vie , ça arrive à tout le monde, surtout quand on a des enfants. Comment réagir en cas de coupure, brûlure, morsure, piqure, boursouflure et tous les trucs en ure ??? Quand on se blesse, c’est souvent la panique et on ne sait plus quoi faire. Pour nous aider à garder les idées claires et avoir le...

La naissance d'un enfant est un grand bouleversement pour le bébé et pour ses parents . L'arrivée d'un nouveau-né catapulte toute la famille dans l'inconnu. Les questions arrivent en pagaille. Et ce n'est que le début de l'aventure! Le concept des 1000 jours définit la période qui s'écoule depuis la conception de l'enfant jusqu'à ses deux ans. Période ultra sensible qui détermine la santé future d...

2 millions de femmes souffrent d' endométriose en France. Maladie complexe et multifactorielle, elle commence à faire parler d'elle depuis que les femmes concernées ont libéré leur parole. Règles douloureuses, inflammation de la zone du petit bassin, douleurs pendant les rapports sexuels, voire infertilité : les symptômes de l'endométriose sont en partie dûs à des cellules de l'endomètre ( paroi q...

Cet épisode est bien consacré aux pieds plats ! Allez elle est trop facile, bien sûr qu’on va mettre les pieds dans le plat ! Nos pieds on s’en sert toute la journée, ils soutiennent notre poids et notre squelette du matin au soir. Il est donc primordial de leur prêter attention. Nos pieds, ces mal-aimés qui nous font parfois souffrir le martyre et qu’on accuse de bien des maux... Alors bien sûr,...

Les compléments alimentaires sont partout: dans vos pharmacies, vos épiceries, vos instituts de beauté ou coiffeurs et sur de nombreux sites marchands. Ils ont inondé le marché mais savez-vous comment ils sont fabriqués, quelles normes vous protègent et comment les choisir en toute sécurité? Félicien CHEZE , docteur en pharmacie et ingénieur nous explique tout: fabrication, formulation, normes qua...

Bienvenue dans cet épisode consacré au périnée !  Mal connu et souvent négligé, cet ensemble de muscles soutient pourtant à lui seul tous les organes du petit bassin chez la femme et l'homme! On le découvre parfois quand il dysfonctionne après un accouchement ou une chirurgie.  Pour en parler, nous avons invité Anastasia Ivanoff-Salducci , kinésithérapeute diplômée en pelvi-périnéologie. Elle aide...

Cet épisode est consacré à la préparation mentale . Quand on évoque la préparation mentale, on pense immédiatement au milieu du sport. Pourtant la préparation mentale a un champ d’actions beaucoup plus vaste : préparation à un examen, au permis de conduire, à un rendez-vous important, un entretien d’embauche, … Nous n’avons aucun mal à comprendre que pour courir un marathon, il faut se préparer ph...

Cet épisode est consacré au syndrome prémenstruel ( SPM ), c'est-à-dire l'inconfort ressenti par les femmes avant et pendant leurs règles.  3 femmes sur 4 souffrent de ce syndrome : fatigue, douleurs, sautes d'humeur ... Pourquoi ce mal est-il encore tabou et pourquoi les femmes devraient endurer silencieusement celà tous les mois ?  Heureusement, deux jeunes pharmaciennes se sont penchées sur le...

L’ hypnose médicale est une pratique qui utilise un état de conscience particulier, l’ état hypnotique , dans un but thérapeutique.  Ses applications sont aujourd’hui nombreuses et elle s’intègre de plus en plus souvent dans la prise en charge globale des patients, y compris dans le secteur hospitalier.  Dans cet épisode, écoutez le témoignage émouvant de Calixte Payan , entrepreneur dans le milie...

Nous n’avons jamais autant parlé d’immunité que depuis la pandémie de la Covid. Nous prenons, chaque jour, un peu plus conscience de l’importance que notre système immunitaire a sur notre santé et cherchons tous les moyens pour le renforcer. De l’alimentation aux émotions en passant par l’activité de notre flore intestinale il y a bien des façons de chouchouter notre immunité.  Dans cette pastille...

Dans cet épisode, Louis Ramos, triple champion de France d'aviron, nous explique la fierté d'être sportif de haut niveau mais aussi les sacrifices et le travail qui se cachent derrière les paillettes des palmarès.  Avec lui, nous abordons l'hygiène de vie, l'alimentation et la gestion du stress des grands sportifs.  Pleins de conseils et astuces pour les sportif-ves de haut niveau en herbe ou les...

Savez-vous ce qu'est l a gemmothérapie ?  La gemmothérapie est une forme de phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux afin de soigner certaines affections.  Pour cet épisode, Estel a prêté le micro à Geraldine  Bénoliel-Azoulay : pharmacienne et naturopathe spécialisée en gemmothérapie. Geraldine vous explique les principes de la gemmothérapie, son histoire et ses bienfaits.   Gé...

Bonjour et bienvenue dans cet épisode-pastille entièrement consacré au stress... Ceci est un nouveau format plus court et plus synthétique sur un thème précis : pas d'interview, juste de la bonne information pour vous aider à mieux appréhender votre santé.   Le mot stress est dans toutes les bouches depuis la crise covid mais qu'est ce que c'est réellement ?  Dans cette pastille, découvrez avec Es...

Dans une vie, nous traversons tous un ou des épisodes traumatisants : deuils, maladie, agressions, ... Ces souvenirs traumatisants peuvent nous hanter au point de nous gêner dans notre quotidien : insomnie, anxiété, troubles du comportement... La thérapie de l' EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing est reconnue par l'Organisation mondiale de la Santé et par la Haute Autorité de santé...

Vous êtes parents, grands parents, professionnel-les de l'enfance? ? Ce podcast est fait pour vous! Dans une société trop protectrice et pressée, le développement naturel de l'enfant est parfois entravé et anticipé.    Dans ce podcast, découvrez la motricité libre avec Anne Sophie Barrellon kinésithérapeute spécialisée en pédiatrie qui nous explique l’histoire de ce concept et comment le mettre en...

L'alimentation est au coeur de nos vies pourtant il nous arrive de la négliger en allant vers une nourriture normée, répétitive et souvent pauvre en bons nutriments. Nous sous-estimons l'impact de ce que nous mangeons sur notre santé. Mais alors, comment faire les bons choix en matière de nutrition ? Comment bien sourcer nos aliments ? C'est ce que nous allons voir dans cette deuxième partie d' "E...

Manger c’est la vie et une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur tous les aspects de notre santé.  A l’heure ou l’offre alimentaire est illimitée : avec le meilleur mais surtout le pire à portée de nos bouches, il nous a paru essentiel de revenir aux fondamentaux et d’aborder avec vous ce que devrait réellement être l’alimentation.  Comment choisir ses aliments pour rester en santé et pren...

Dans ce nouvel épisode d'En vrai c'est ça, nous cherchons à mieux comprendre ce qui se cache derrière ces 4 drôles de lettres, le ou les TDA/H, acronyme qu'on entend de plus en plus à la sortie des écoles. Trouble Déficitaire de l'Attention, avec ou sans Hyperactivité. Derrière ces initiales mystérieuses se cachent des histoires d'enfants différents, avec une particularité comme dira Muriel : mama...

Dans cet épisode émouvant, écoutez les mots que Lucile 6 ans, Charline 8 ans, Pierre-Emmanuel 20 ans et Fan 22 ans mettent sur la santé. Intuitivement, ils ont compris que la santé était holistique : bien manger, bien dormir, gérer son stress, faire du sport ou de la musique et surtout être joyeux !   Si le podcast vous a plu, partagez le à votre entourage et notez-le avec 5 étoiles sur les platef...

Dans cet épisode, nous cherchons ensemble à comprendre ce qu'est le post-partum . Ce mot un peu barbare définit les premiers jours après un accouchement où tout se métamorphose. Le moment où les femmes confrontent ce qu'elles ont idéalisé sur la maternité à leur réalité, leur vérité.  Nous avons invité Laurence FONTANA , maman de trois enfants qui nous expliquera son premier post-partum qui l'a pa...

Dans cet épisode, nous cherchons ensemble à comprendre ce qu'est la naturopathie avec Estel BARRELLON, pharmacienne et naturopathe .  Et vous allez etre surpris : ce n'est pas ce que vous PENSEZ !  Street interview  Explication des grandes notions de la naturopathie:        homéostasie, soin holistique, auto-guérison 2 interviews de naturopathes sur leur exercice professionnel et leur        utili...