En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

El bullying o acoso escolar es un comportamiento agresivo e indeseado entre adolescentes que se caracteriza por una diferencia real o percibida de diferencia de poder. Este comportamiento puede ser repetitivo o bien ocurrir una sola vez, pero de forma contundente. Si bien el acoso escolar tiende a ser físico y fácil de reconocer, también puede darse de forma encubierta y silenciosa, a través de ru...

La herida emocional de la injusticia se origina cuando los progenitores son fríos y rígidos, imponiendo una educación autoritaria y no respetuosa hacia los niños . La exigencia constante generará en ellos sentimientos de ineficacia, inutilidad y la sensación de injusticia. Surge en el niño que ha sufrido la frialdad y el autoritarismo del padre del mismo sexo. Si te interesa profundizar este tema,...

La herida (o trauma) de traición se genera cuando la persona se ha sentido decepcionada reiteradamente por su figura de referencia. Surge cuando se ha sentido muchas veces víctima de la mentira. Es ese niño(a) decepcionado que se ha sentido traicionado(a) por parte del padre del sexo opuesto. Por lo tanto, ha perdido la confianza en este padre después de haber sido testigo de promesas no cumplidas...

La herida de la humillación se despierta en el niño cuando este siente que alguno de sus padres (indistinto el sexo) se siente avergonzado de él, o tiene miedo que se pueda sentir avergonzado porque se ha ensuciado, porque no guarda las formas sociales, o porque va mal vestido, o incluso por su apariencia física. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en  línea, dond...

El miedo al abandono es una de las heridas emocionales de la infancia, es un trastorno de ansiedad que supone un temor intenso a quedarse solo. Es un problema psicológico que puede llegar a distorsionar la relación con otras personas. El significado del miedo al rechazo y al abandono es la consecuencia de creer que no podemos vivir sin vínculos, se puede presentar con la pareja o con cualquier tip...

Todos necesitamos ser aceptados, ya que a través de las relaciones interpersonales construimos nuestra identidad. Ese proceso de dar y recibir afecto es psicológicamente saludable y refuerza nuestra autoestima. Por eso, el rechazo social se vive de manera particularmente intensa y provoca fuertes reacciones emocionales. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en  líne...

La infancia es la etapa quizá más importante de la vida, en esta etapa aprendemos a interpretar el mundo que nos rodea y las experiencias vividas marcan nuestra personalidad, la manera en la que afrontamos la vida así como nuestras relaciones. En este y los siguientes podcasts analizaremos las heridas emocionales de la infancia una por una, descubrirás que en la infancia hay momentos determinantes...

Los celos forman parte de la relación de pareja en mayor o menor medida. Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Comúnmente se denomina así a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada preste atención en favor de otra. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos e...

La envidia es una emoción que se asocia a la destrucción y daño del otro, por eso negamos nuestros sentimientos de envidia en las relaciones íntimas, porque implica de algún modo aceptar el impulso de querer dañar a alguien a quien queremos. “Ojalá yo también lo tuviera”, “Debería haberlo conseguido yo”, “¿Por qué él/ella y yo no?” Estas frases tienen un elemento en común: expresan el deseo de pos...

El lado negativo del orgullo es definido como el exceso de estima hacia uno mismo y hacia los propios méritos, por los que la persona se cree superior a los demás. Este tipo de orgullo nos incapacita para reconocer y enmendar nuestros propios errores y pone de manifiesto la falta de humildad. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en  línea, donde te ayudaré a mejora...

La familia es uno de los principales puntos de apoyo en la vida de las personas, teniendo normalmente un papel esencial para el desarrollo de los integrantes. La familia nos brinda seguridad y nos permite aprender a enfrentarnos a diversas situaciones. Sin embargo, la familia no está exenta de problemas y disputas entre sus miembros, pudiendo llegar a desarrollarse el resentimiento. El resentimien...

La gente dice que mudarse es lo más estresante que puede pasar, sin contar la muerte de algún miembro de la familia. Cambiar el nivel de vida a causa de la pérdida de una hipoteca, por conflictos familiares o sociales, cambia la vida de una manera espontánea y repentina. Cerrar ciclos y abrir nuevos es un reto que conlleva elegirte a ti primero antes que nada, Conócete acéptate y obra en consecuen...

El duelo migratorio puede ser un proceso traumático que puede provocar trastornos psicológicos como la depresión. Muchos de estos cambios suponen una fuente de estrés por el simple hecho de tener que adecuar costumbres, comprender la manera de pensar predominante e incluso aprender lo necesario para establecernos ahí, muchas veces con cierta prisa. Todos somos ciudadanos del mundo. El cambiar de p...

Cuando se rompe una relación entramos en una espiral de desbordamiento de emociones que afectan a nuestra vida diaria. La idea de mudarte te confronta con la realidad de forma directa: tu relación se ha roto, lo que te puede producir cierta sensación de caos y un sentimiento de pérdida de rumbo en la vida. ¿Cómo afrontar esta nueva etapa? Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a...

La tarea de una madre va más allá de un contrato de amor incondicional, es una constante búsqueda por hacer siempre lo mejor para sus hijos, darles protección, contención, cariño y buen ejemplo. No todas las mamás son iguales, cada una le pone su toque y su estilo propio. Pero definitivamente hay madres cariñosas y comprensivas unas más que otras, todo depende de la forma en la que fueron educadas...

Las mamás son seres sorprendentes, mujeres irrepetibles, pero a veces son capaces de maltratar psicológica y físicamente de maneras devastadoras y casi irreparables, no todas las madres son buenas, ni todas las madres son madres. Si tuviste o sigues teniendo una mala madre, es momento de maternarte a ti mism@, perdonar y dejar ir el pasado para construir un presente lleno de alegría y agradecimien...

Las sociedades más avanzadas están cada vez más diversificadas y dentro de ellas conviven personas y grupos de personas con identidades culturales, étnicas y raciales totalmente variadas, plurales, dinámicas y cambiantes. Todo ser humano tiene derecho a que lo traten por igual, que se reconozca la diversidad y que se legitime la diferencia. Sin embargo, en todo el mundo existe la discriminación de...

Enfrentar la realidad del abuso sexual intrafamiliar puede ser muy doloroso e incluso devastador. El terminar con el secreto que rodea al abuso sexual puede ayudar a la familia a sanar, a proteger y nutrir emocionalmente a la víctima para que pueda sanar esa herida y ya sea crecer como un adulto sano y exitoso o vivir como un adulto consciente. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribi...

Independientemente de la causa por la que se cometió el asesinato, ya  sea por un accidente, por un momento de ira o distorsión mental, lo más  seguro y lo más normal es que haya sentimientos de miedo y rabia, unidos  a una gran incertidumbre y ansiedad. Ésta incertidumbre y ansiedad se  ve acrecentada por el hecho de las ideas e imágenes que se tiene ante  dicha situación...

El hecho de estar encarcelado y en privación de la libertad trae consigo  consecuencias psicológicas importantes. Estas pueden desarrollar una  cadena de reacciones y distorsiones afectivas, cognitivas, emocionales y  perceptivas, todo eso provocado por la tensión emocional dentro del  ambiente penitenciario. No solamente es afectado el preso, la familia y  amigos sufren u...

Algunos de los peores casos de fraude han sido perpetrados por miembros  de la familia o por los colaboradores más cercanos y de mayor confianza.  La confianza ciega y los lazos familiares no protegen al negocio, de  hecho el exceso de confianza es la principal causa de fraude en la  empresa familiar. Ocultar hechos de esta magnitud no solamente afectan a futuras generaciones,...

El machismo es una forma de hipermasculinidad usada para describir una actitud de superioridad del hombre sobre la  mujer con características tales como agresividad, dominancia, valentía,  promiscuidad, virilidad, sexismo, autonomía, fortaleza, papel proveedor y  restricción en la expresión emocional. El hablar sobre el tema y poner  fin a pequeñas acciones que te denigran como...

La convivencia con un enfermo de este tipo altera las relaciones sociales en general, especialmente las relaciones familiares, que suelen girar en torno al miembro alcohólico o drogadicto. Si en tu niñez, sentiste miedo, confusión y vergüenza por las cosas que ocurrían en tu hogar con algún familiar adicto o alcohólico, es importante que lo hables. Estos secretos suelen repetirse generaciones desp...

Hay muchas razones por las cuales el deseo sexual desaparece en el  matrimonio: el cansancio, la llegada de los hijos, el envejecimiento y  la monotonía son algunas. Pero independientemente de la causa, el hecho  de que uno de los dos no quiera tener sexo con su pareja genera rabia y  tristeza, y si no se maneja a tiempo podría acabar con la relación. El  esconder o hacer...

Cuando se niegan hechos traumáticos y se los convierte en secretos ocultos, la lealtad de la familia por mantener el secreto puede traducirse en las generaciones siguientes, en aislamiento, ansiedad, depresión, conductas similares y suelen repetirse a la misma edad que el primer caso. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en línea, donde te ayudaré a mejorar todas t...