Empoderadas sem neuras

Certamente você já passou por alguma situação de machismo em sua vida e parece que ela é mais compreensível (se isso é possível!) quando é realizada por um homem. Quando uma mulher replica essas atitudes fica muito mais dolorido. Daniely Gomiero, nossa convidada,  compartilhou conosco situações em que outras mulheres reforçaram sua sabotadora e replicaram atitudes sexistas e machistas. Na con...

Otimismo é o responsável por deixar a vida mais colorida. Certamente você tem um amigo ou amiga que é otimista nato! Aquela pessoa que acorda feliz e que sempre oferece um olhar mais positivo sobre as situações. Que sempre olha o copo meio cheio. Mas será que dá para ser otimista o tempo todo? Será que a nossa sabotadora não fica na espreita esperando para provar que o copo está vazio? Kauna Yrina...

Ansiedade, impostora e uma dose de criatividade podem se tornar uma combinação bombástica em algumas situações. Um problema que para alguns pode ser simples e fácil de se resolver, para algumas mulheres como nós, pode ser tornar algo gigantesco e muitas vezes incontrolável. Desde coisas simples como uma mensagem não respondida até mesmo ir a um evento sozinha, como algumas situações podem se torna...

Há 134 anos, no dia 13 de maio, a Princesa Isabel assinava a famosa Lei Aurea, lei que abolia a escravatura no Brasil. Depois de mais um século, quando olhamos para a mulher negra, será que realmente vemos outro cenário? Entender sobre a vida da mulher negra hoje e quais são seus maiores desafios no mundo moderno foi o tema da nossa conversa com a Fernanda Dornelles Martins e a Ágata Vicente. Além...

A premissa "nada como envelhecer para mudar o nosso jeito de pensar" é certeira. Maturidade nos traz um jeito de olhar o mundo melhor. Mas, quando olhamos para trás, alguns pontos poderiam ter sido antecipados. Tenho certeza que todas as empoderadas já pensaram: se eu soubesse disso antes. Não que mudaríamos a trajetória, mas com certeza algumas coisas poderiam ter sido mais leves. Olha, não é nad...

Para muitas mulheres elogiar os outros é tranquilo. Mas, quando a situação é inversa tudo fica mais complicado. Receber elogios, às vezes, pode se tornar um solo fértil para nossas impostoras. Será que sou merecedora desse elogio? Ou será que ele não é um elogio fake? E agora, depois desse elogio eu vou ter que me superar ainda mais para voltar a ser reconhecida! ... Esses são alguns dos pensament...

Não é muito fácil divulgar as nossas conquistas. A sabotadora adora sussurrar no ouvido: não fala nada porque eles vão te julgar! Outras vezes, ela grita: para de achar que tu não fez nada demais! Mas falar das nossas conquistas é necessário tanto no mundo corporativo, quando entre amigos. Que dificuldade encontrar o caminho do meio para poder se autopromover. A jornalista e escritora Ana Lavratti...

Basta decidirmos viver algo só para nós que a nossa sabotadora chega com tudo e grita nos nossos ouvidos: "Egoísta! O que os outros vão pensar?" E em seguida um caminhão de culpa é descarregado sobre a gente. Para falar sobre priorização e culpa e convidamos Daniela Preschlak, que também compartilha dessa neura. Um bate-papo honesto, natural cheio de exemplos reais.

Têm dias que a sabotadora olha para meu lado profissional e pensa: é aqui que eu vou trabalhar! Uma doutora em me sabotar, ela começa a questionar a minha competência e capacidade. Eu fico lutando com todas as minhas armas para mostrar para ela o quanto sou uma ótima profissional. Uma guerra minha, comigo mesma. Pode?! Convidamos a Alline Goulart para nos ajudar a desvendar essa neura e nos dar di...

Primordialmente a sabotadora é uma malvada que sempre nos coloca para baixo. Será mesmo? Em nenhum momento da vida você olhou para a sua sabotadora e pensou "mais que amigas, friends"? Não viu nela uma grande aliada para seu crescimento e desenvolvimento?  Em um super bate-papo com a Juliana Azeredo, descobrimos que muitas vezes ela pode ser sim uma aliada e que o chicotinho pode se tornar um...

Alguém já viveu uma experiência incrível, mas não conseguiu celebrar porque a sabotadora colocou uma série de empecilhos e, no fim, chegou a pensar que não merecia tamanha conquista?! Esse não merecimento da felicidade, das conquistas, do sucesso é um comportamento típico da Síndrome da Impostora e foi sobre isso que conversamos com a Angel Berneman. A Angel, nós e mais um montão de mulheres compa...

Quem já sentiu que o sucesso que vive não é merecido ou que na verdade logo todos perceberão a fraude que você é? Esse sentimento é conhecido como síndrome da impostora e, infelizmente, faz parte da vida de milhares de mulheres. A segunda temporada do #EmpoderadasSemNeuras vai trazer para o bate-papo várias dicas de como as mulheres estão driblando as suas sabotadoras. Convidamos Fabíola dos Anjos...

Não tem momento exato para repensar nossos comportamentos, mas parece que essa vontade vem mais forte no final do ano. Com a chegada do novo ano, surge um desejo de se renovar. Nesse processo buscamos entender o que foi bacana nas nossas vidas para repetirmos, mas também é essencial perceber que algumas coisas chegaram ao fim e o melhor caminho é deixar ir. Convidamos a psicóloga Luciana Villa Ver...

Final do ano é uma época complicada que junta muitas coisas: celebrações, entregas corporativas, planejamento de metas para o próximo ano...o problema é que antes, a gente enlouquecia só no mês de dezembro. Agora, o sentimento é que estamos começando a cansar antes, enlouquecer antes e ficar mais cheias de atribuições antes! Convidamos Daniela Pio, Speaker de Diversidade, para falar sobre a neura:...

Entender que estar sozinho não é ser sozinho é uma máxima importante, e que nos faz pensar muito sobre nossa relação com a solidão. Dá para ser feliz sozinha? Existe um medo social de viver sozinho? Por que a solidão aparenta ser algo triste? Convidamos a doutora e product owner, Georgia Benetti para nos ajudar com a neura: " antes só do que mal acompanhada?" Na conversa, literalmente entre amigas...

Mais alguém abre uma barra de chocolate, não se controla em comer só um quadradinho e também devora a barra inteira? Ou ainda... só para de comer biscoitos quando o pacote chega ao fim? Convidamos Maira de Paula Eduardo, Chef Le Cordon Bleu com mais de 15 anos de experiência, idealizadora do Chef em casa, consultora de gastronomia e psicóloga para falar sobre a neura: você também faz parte do club...

Empoderadas e feministas! Mas quando abrimos a porta do mundo de Alice e começamos a enxergar que somos essenciais na luta pelos direitos das mulheres? Quando viramos a chave e entendemos que ser feminista é essencial para o mundo de hoje? Convidamos a produtora e mestranda Carine Panigaz para falar sobre a neura: quando me tornei feminista? No bate-papo compartilhamos nossas experiências como fem...

Sabe aquele sentimento de remorso, com culpa, com arrependimento, com vontade de voltar no tempo e fazer a coisa diferente? Ou quando a gente acorda e pensa: porquê eu fiz isso?! Convidamos Ramone Emer Grasselli para falar sobre a neura: ressaca moral existe? Nosso bate-papo, recheado de confissões e gargalhadas, permeou o boy lixo, a maternidade e até o chefe lixo que nos deixa com ressaca moral....

Empreendorismo feminino cresce cada vez mais no país. Seja por necessidade ou vontade própria, cada vez mais as mulheres tem explorado o mundo do empreendedorismo. Convidamos Vanessa Resende, empreendedora e co-founder e CEO da BENVOU, para falar sobre a neura: como despertar a empreendedora que existe em mim. Na conversa, Vanessa falou das principais habilidades para o empreendedorismo feminino a...

Hábitos saudáveis são essenciais para aumentar a sua qualidade de vida. Mas, você sabe que hábitos que podem te tornar feliz? Convidamos Fernanda Bornhausen, Psicóloga, Mentora, Voluntária e sócia da SEDO Farmácia da Mente para nos dar dicas de como mantermos uma boa saúde mental e física além de gerarmos os famosíssimos hormônios da felicidade (Serotonina, Endorfina, Dopamina e Ocitocina). Um bat...

A rede de relacionamentos é um ativo importante para as empoderadas. Mas você sabe qual o poder da sua rede de contatos? Convidamos Elisa Fernandez, CMO da 2Grow Habitat de Inovação para dar dicas de como cultivar e expandir a nossa rede de conexões e desvendar a neura:  qual o poder da minha rede de relacionamentos? Uma conversa deliciosa onde discutimos sobre o papel dos amigos no networkin...

A cada 2 minutos uma mulher é agredida no Brasil, segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP). Entre agressões físicas, sexuais e físicas, os números brasileiros são gigantes e imprecisos. Diante desse cenário, será que todas as suas amigas, irmãs, cunhadas e até mesmo mães tem relacionamentos saudáveis? Será que elas nunca foram agredidas moralmente ou psicologicamente? E os seus relac...

Precisamos entender que sororidade vai além da empatia dentro da nossa bolha e que nosso papel empoderar todas as mulheres. Você sabe qual o seu papel no empoderamento das mulheres negras? Convidamos a ativista e fundadora do Morro do Silício, Fernanda Dornelles para nos falar um pouco sobre representatividade, estereótipos, empoderamento das meninas negras e ainda como eu, como mulher branca, pos...

Empoderamento feminino tem ganhado diversos ambientes, inclusive a cama. Sexo e prazer têm sido pauta de muitas pesquisas, mas será que falamos sobre esses assuntos também entre amigas? Convidamos a sexóloga Virgínia Toni Felippetti para nos ajudar a explorar a neura: será que o prazer feminino ainda é um tabu? No bate-papo, super apimentado, analisamos sobre como os homens têm reagido ao empodera...

Todas vamos envelhecer, fato. Mas parece que para a mulher simplesmente ficar mais velha pode ser um problema. Mas afinal, o que é ser uma mulher velha? Será que são só as rugas e os cabelos brancos ou ser velha também é uma atitude? Convidamos Lígia Fascioni, digital creator, para falar sobre a neura: a idade pesa para a mulher? Um super bate-papo onde discutimos porque que somos tão cobradas em,...