El PostWorkout

En este episodio de El Postworkout , conversamos con María Teresa Fuentes , locutora, creadora de contenido y comunicadora social venezolana, sobre un tema que muchos viven en silencio: la ansiedad y la búsqueda de paz interior . María comparte su historia con honestidad, humor y vulnerabilidad — desde cómo la ansiedad se cruza con su carrera en comunicación, hasta cómo ha aprendido a transformar...

En esta conversación, Héctor Marcano y María Antonieta Hidalgo exploran la experiencia de emigrar, la resiliencia necesaria para adaptarse a un nuevo entorno y la evolución de la identidad personal y profesional. A través de anécdotas y reflexiones, discuten la importancia de la cultura, la música y la actuación en la vida de los inmigrantes, así como los desafíos y oportunidades que enfrentan en...

En este episodio de El Postworkout converso con la Dra. Sabrina Perdomo, médico internista, máster en nutriología clínica y experta en medicina del sueño y del deporte. Hablamos sobre cómo los cambios de estilo de vida y la salud mental pueden lograr lo que muchas veces un fármaco no puede: transformar radicalmente nuestra calidad de vida. Desde sus experiencias personales como médico y paciente,...

En este episodio de El Postworkout, conversamos con Eduardo “Portento” Bojórquez (@motivacionconeduardo), licenciado en Finanzas, Jefe de Estrategia en una empresa de tecnología, productor de música urbana, competidor amateur de culturismo y creador de contenido fitness. Eduardo comparte cómo crecer con carencias moldeó su carácter, lo que significó dar el salto de clase social y por qué no siempr...

Summary En esta conversación, Héctor Marcano y Leonardo abordan temas profundos sobre la psicología, la salud mental y las experiencias personales que moldean la práctica psicológica. Leonardo comparte su trayectoria como psicólogo, los desafíos que enfrenta en su trabajo con pacientes, y la importancia de la escucha activa y la empatía. También discuten la ansiedad, el duelo, y cómo la ausencia d...

En este episodio de El Postworkout converso con Ximena Chávez (@ximechavezes), arquitecta guatemalteca y atleta federada de powerlifting, sobre su camino de disciplina, sacrificios y el precio de la excelencia. Ximena comparte cómo alcanzó metas académicas y deportivas a muy corta edad, pero también cómo enfrentó el burnout, trastornos alimenticios y relaciones tóxicas. Hablamos de la delgada líne...

Luis Rivera emigró hace 9 años de Venezuela a EE.UU., dejando atrás una carrera universitaria y sueños inconclusos. Hoy es emprendedor, dirige una empresa de car detailing y fundó LR Freestyle, una marca de ropa con identidad propia, creada desde el esfuerzo, la disciplina y el amor por su hijo. En esta conversación, exploramos cómo construir desde cero en un país ajeno, el peso de las decisiones...

En este episodio de El Postworkout conversamos con el doctor Jorge Amundaray (@dr.nanoamundaray), pediatra venezolano apasionado por humanizar la medicina y llevarla al mundo digital. Hablamos de los retos actuales de la pediatría en la era de las redes sociales, la sobreinformación de los padres, la crianza en tiempos de pantallas, la importancia de la empatía médico-paciente, las dificultades de...

En este episodio de El Postworkout conversamos con Sergio García sobre un tema esencial: la importancia del fallo y el poder de equivocarse . Muchas veces el fracaso es visto como un enemigo, pero aquí lo analizamos como el maestro más poderoso de todos. Sergio comparte historias y reflexiones sobre cómo los errores, tropiezos y caídas pueden convertirse en oportunidades de aprendizaje, superación...

En este episodio conversamos con la doctora y nutricionista Andrea Pineda ( @nutrisubenel ), una venezolana radicada en Salinas, Ecuador, que combina su experiencia médica con la nutrición deportiva para ayudar a sus pacientes a transformar su salud de forma sostenible. Hablamos sobre los retos actuales de llevar un estilo de vida saludable en un mundo lleno de comida ultraprocesada, sobreinformac...

En este episodio de El Postworkout , Héctor Marcano conversa con Víctor Rada , futbolista profesional venezolano que dejó su país a los 17 años para estudiar y jugar fútbol en Estados Unidos. Capitán universitario, campeón de la conferencia AMC, jugador honorable mención y líder en asistencias, Víctor cumplió el sueño de firmar su primer contrato profesional y jugar en equipos como Orlando SeaWolv...

En el episodio 40 de El Postworkout, conversamos con José Lugo, también conocido como El Mago Lugo. Más allá de la magia y los shows, este episodio revela la historia de un hombre profundamente sensible, resiliente y entregado a servir a los demás a través del arte, la recreación y la empatía. Desde su niñez en Guri, su transición a la vida adulta, el impacto de la muerte de su padre, hasta su fil...

En este episodio de El Postworkout conversamos con J.J. Marichales, un conferencista y escritor venezolano de 68 años con más de 40 años de experiencia emprendedora y una filosofía de vida clara: amar, servir, aprender y ser feliz. Hablamos sobre cómo construir un retiro digno desde joven, por qué el dinero debe ser una consecuencia y no un fin, y cómo educarnos financieramente sin sacrificar lo q...

Ironman, disciplina, hábitos, salud mental, motivación, motocross, Guatemala, Danny Rojas, deporte, sacrificio, enfoque, liderazgo, podcast. En este episodio de El Postworkout , conversamos con Danny Rojas (@dannyrojasz17) , un exatleta de motocross guatemalteco convertido en triatleta de Ironman. Danny comparte cómo el deporte lo salvó de un diagnóstico de TDAH, cómo la disciplina le permitió con...

Felicidad, salud mental, bienestar emocional, resiliencia e inteligencia emocional. En este episodio de El Postworkout hablamos con Warner Jiménez sobre la verdadera práctica de ser feliz. Desde su experiencia como exalcalde perseguido político hasta convertirse en autor de Eudaimonics , Warner nos comparte herramientas concretas para cultivar hábitos saludables, desarrollar la gratitud, combatir...

🔥 En este episodio de El Postworkout nos acompaña Amanda González (@amandaigh), ingeniera en informática, social media manager y creadora de contenido, quien decidió reconstruir su vida profesional y emocional después de tocar fondo. Desde una relación tóxica que casi la destruye hasta liderar su marca personal y ayudar a otros a encontrar su propósito a través del Ikigai, Amanda nos regala una h...

Multipotencialidad, salud mental, disciplina, autenticidad y crecimiento personal. En este episodio, Verónica García (@verogarciamusic) nos cuenta cómo vive sin etiquetas y abraza todas sus pasiones. En este episodio especial de El Postworkout recibimos a Verónica García, médico cirujano, músico, entrenadora personal y creadora de contenido. Hablamos sobre la importancia de aceptar la multipotenci...

Luis Daniel Peñaloza ( @luisdaniel.fm ) es médico cirujano y locutor con más de 9 años de experiencia en voiceover para marcas y emisoras nacionales e internacionales. En este episodio hablamos de cómo la vida puede cambiar con una sola oportunidad, y de la importancia de reinventarse, confiar en uno mismo y usar la voz —literal y metafóricamente— para contar tu historia.💬 Conversamos sobre:Trans...

Ciencia, salud mental, disciplina, calistenia, Muay Thai y transformación personal. En este episodio en vivo, converso con Luis Javier García sobre propósito, cambio físico y plenitud. En este episodio en vivo y en persona, converso con Luis Javier “Javi” García, científico de laboratorio clínico, exingeniero biomédico, músico, esposo, padre, amante del Muay Thai y un verdadero guerrero moderno.🔥...

¿Qué pasa cuando tocas fondo y no ves salida? En este episodio de El Postworkout , conversamos con Carla Centeno ( @CarlacentenoD ), una mujer que transformó el dolor en propósito. Luego de enfrentar depresión, ansiedad y ataques de pánico, encontró la sanación y ahora guía a otras mujeres a reconectarse consigo mismas a través de mentorías, palabras de aliento y su historia en redes sociales. 🔍...

Vanessa Pineda es madre, migrante y apasionada del fitness. Llegó a EE.UU. desde Venezuela hace 4 años y, como muchos, comenzó su viaje fitness buscando un cambio físico. Pero con el tiempo, descubrió algo más profundo: salud emocional, disciplina diaria y el poder de los hábitos sostenibles. En este episodio hablamos de lo que significa realmente transformar tu estilo de vida desde cero, ser mamá...

¿Te cuesta hablar en público? ¿Sientes que tu voz no tiene poder o que nadie te escucha? En este episodio de El Postworkout, conversamos con Adriana Boscán, locutora, conferencista, NeuroCoach y creadora del programa “Expresándome hacia el Éxito”.Desde su experiencia en medios hasta su transformación personal tras grandes pérdidas, Adriana comparte herramientas para vencer el miedo escénico, conec...

En este poderoso episodio de El Postworkout, conversamos con Uriel Ramírez (@urielramirezvzla), un DJ, creador de contenido y exiliado político venezolano radicado en Florida. Uriel comparte su increíble historia: desde sus inicios como niño cargando cornetas en minitecas de Margarita, hasta convertirse en DJ profesional, instructor de salsa y figura pública digital. El episodio explora la evoluci...

En este episodio, hablamos con Cody Taylor, atleta de ultra resistencia, ex baterista profesional y fundador de Live the New Normal. Su historia es una oda al cambio, la disciplina y la capacidad humana de reinventarse cuando todo parece perdido. Desde dejar su carrera musical para fundar una empresa de HVAC, hasta convertirse en un ultra-runner que rompió el récord del Bruce Trail (900 km en 14 d...

En este episodio íntimo y real, conversamos con la psicóloga y terapeuta emocional Adriana Vásquez (@psicointrospeccion) sobre el valor de permitirnos comenzar otra vez, tantas veces como sea necesario. Hablamos sobre la autoexigencia, la culpa silenciosa, la presión de “mantenerse bien” cuando ya tocaste un punto alto, y la necesidad de bajarle el volumen al ego para escuchar al cuerpo y a la emo...