El Podcast de 3 Minutos

No eres el primero ni serás el último en haber reprobado una materia. No te estreses, no es el fin del mundo. Reprobar puede ser desalentador, lo entiendo, pero afortunadamente hay maneras de superarlo. Aquí tienes tres consejos para ayudarte a lidiar con la situación y a aprobar en el extra.

Las técnicas de estudio deben ayudarte a aumentar la comprensión del tema que estás estudiando, a retener información que probablemente necesitarás para tus evaluaciones y obviamente a mejorar tus resultados escolares y no me refiero solo a tus calificaciones, me refiero a tu aprendizaje. En la mayoría de las escuelas no te dan una clase sobre técnicas de estudio por eso hoy te quiero compartir tr...

Dedicar tiempo adicional para estudiar ademas del que pasas en la Universidad es un requisito indispensable para el éxito en la escuela, pero con tantas distracciones y responsabilidades diarias, te puede ser difícil encontrar algo de tiempo especialmente si además de la Universidad estás trabajando o haciendo tus prácticas profesionales. Hoy te quiero compartir tres consejos para que te puedas or...

El primer día de universidad puede ser abrumador, pero también es una oportunidad emocionante para comenzar una nueva etapa en tu vida. En la Universidad conocerás personas interesantes, maestros muy buenos y otros no tanto, probablemente harás amigos para toda la vida y por supuesto, te volverás un profesionista. Para que tu primer día en la Universidad sea el mejor, te comparto 3 consejos que pu...

La elección de una universidad es casi tan importante como la elección de tu carrera. De nada sirve que elijas la mejor carrera del mundo si la estudiarás en una Universidad con malos programas académicos, pésimos maestros o nulas conexiones de vinculación con el mercado laboral. Por eso hoy te quiero compartir tres consejos para que elijas la mejor Universidad para ti.

Elegir una carrera universitaria es una de las decisiones más importantes que tomarás en tu vida. Es importante que elijas una que te apasione, que tenga buenas perspectivas de empleo y que te permita alcanzar tus objetivos personales y profesionales. Si no te apasiona, te hace feliz y te gusta tanto que incluso estarías dispuesto a ejercerla gratis, puedes involucrarte en una carrera que hará mis...

La productividad es una habilidad valiosa que puede ayudarte a lograr tus metas y objetivos. Sin embargo, en muchas ocasiones las distracciones o la falta de motivación, pueden mermar tu habilidad de ser productivo. Hoy te quiero compartir tres consejos que te ayudarán a volverte un pro de la productividad.

Si cada uno de nosotros decidiera hacer un acto de generosidad al día el mundo sería diferente. La generosidad es un acto de bondad y desinteresado que consiste en dar algo sin esperar nada a cambio. Esta cualidad puede manifestarse de muchas maneras, desde donar dinero a una causa caritativa hasta ayudar a un amigo en necesidad. Pero los beneficios de la generosidad no son solo para el que recibe...

La comunicación es esencial en cualquier ámbito de la vida, y es importante ser capaces de comunicarnos de manera efectiva para poder tener relaciones personales y profesionales saludables. La buena noticia, es que como muchas otras habilidades, la comunicación se puede aprender. Por eso hoy te quiero compartir tres consejos para que te vuelvas un experto comunicador.

Levantarse temprano puede ser un desafío, pero tiene muchos beneficios, como tener más tiempo para hacer ejercicio, meditar o trabajar en tus proyectos personales antes de comenzar el día laboral. Durante muchos años intenté levantarme a las 5 a.m. y fracasé rotundamente. Sin embargo, actualmente estoy participando en un reto que se llama "Gana tu mañana" y he descubierto que levantarse a las 5 es...

¿Alguna vez te ha sucedido que tienes una tarea importante que realizar y por una u otra razón la postergas? Pues no eres el único ni la única. La procrastinación es un problema común que afecta a muchísimas personas. Es la tendencia a posponer tareas o proyectos importantes, a menudo en favor de actividades menos importantes o más fáciles. Aunque puede ser difícil vencer la procrastinación, hay v...

Tu trabajo representa un área muy importante de tu vida. Después de todo, pasas un tercio de la misma en él. De ahí que tener éxito se vuelva crítico en tu desarrollo personal y profesional. Lograrlo requiere dedicación, esfuerzo y una actitud positiva. Por eso hoy te quiero compartir tres consejos para que tengas éxito en tu trabajo.

Nadie nos enseña a ser padres. El mayor aprendizaje lo obtenemos de los nuestros quienes con sus limitaciones hicieron lo mejor que pudieron. De ahí, que las relaciones entre padres e hijos puedan llegar a ser complicadas y llenas de desafíos. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres puntos clave para construir relaciones efectivas entre tú y tus hijos.

Las relaciones positivas son una parte vital de nuestras vidas. Son las que nos brindan apoyo, amor y compañía en los momentos buenos y malos. Sin embargo, a menudo nos enfocamos en las relaciones tóxicas y negativas en lugar de cultivar las positivas. Por eso el día de hoy te quiero compartir 3 claves para cultivarlas.

Entiendo que no a todo el mundo le gusta leer, pero a mi me encanta. Y a través de los libros he tenido la oportunidad de aprender, desarrollar y pulir ciertas habilidades que sin duda alguna me han convertido en una mejor versión de mi mismo. Para que tú también tengas esa oportunidad, hoy te quiero compartir 3 de mis libros favoritos cuando de ser una mejor versión de ti mismo se trata.

Existe un reducido número de personas que disfrutan la confrontación. Pero la gran mayoría,  la evitamos como si de una enfermedad contagiosa se tratara. ¿Por qué? Porque la confrontación es sinónimo de enfrentamiento y un enfrentamiento generalmente se transforma en una discusión y una discusión casi siempre termina convirtiéndose en una pelea. Y como generalmente de una pelea no sacamos nad...

Criticar es el deporte más practicado en el mundo. Lamentablemente la mayoría de quién lo practica es un completo amateur. De ahí que el 99% de las críticas que recibes sean completa basura. Por eso hoy te quiero compartir las 3 únicas personas de las cuales debes escuchar una crítica.

Los principios son verdades fundamentales que sirven de cimiento para nuestro comportamiento. Estos determinan lo que pensamos, decimos y hacemos. Por lo tanto, dan congruencia a nuestra vida y simplifican nuestra toma de decisiones. Por eso hoy te quiero compartir 3 principios que te ayudarán a vivir una vida mejor.

Mindfulness es la capacidad de estar en el presente. Y aunque no lo parezca, la gran epidemia de estrés que vivimos en la actualidad es derivada de que hemos perdido dicha capacidad. Sufrimos tanto por el pasado y nos estresamos tanto por el futuro que nos perdemos de los maravillosos regalos que el presente tiene para nosotros. Por esa razón hoy te quiero compartir 3 cosas que debes hacer para ll...

Todos tenemos problemas. Algunos tienen problemas muy grandes como vencer una enfermedad terminal, otros tenemos problemas más pequeños como arreglar una gotera en el baño de la casa. Nuestros problemas nos causan preocupaciones, consumen nuestra energía y nos distraen de las actividades que debemos realizar para alcanzar nuestras metas. Por esa razón hoy te quiero compartir 3 cosas que debes hace...

Debo reconocerlo. La primera vez que vi un video en Youtube de Bedros Keulian el hombre me cayó muy mal. Lo estaban entrevistando e hizo un comentario que me pareció despectivo hacia los mexicanos que viven y trabajan en Estados Unidos. Dijo algo como que siempre creían que su nombre era Pedro y que siempre los corregía diciéndoles que aunque él era un inmigrante, no era Pedro el inmigrante que co...

Para romper los obstáculos que se interponen entre nosotros y nuestras metas necesitamos impulso y no hay mejor impulso que el que nos puede brindar una serie de pequeñas victorias por la mañana antes de siquiera salir de casa. Y hoy te quiero compartir tres de ellas.

La palabra emoción proviene del verbo latino “movere”, que significa moverse más el prefijo “e” que significa hacia. Por lo tanto nuestras emociones son impulsos que nos llevan a actuar. De ahí que hacerlo de manera inteligente sea de vital importancia. La inteligencia emocional es la habilidad que poseemos para reconocer, entender, gestionar y usar nuestras emociones para mantener mejores relacio...

En el último par de meses pareciera que alguien tiene un monito de vudu de Jashiel, lleno de alfileres. Mi auto lleva 1 mes descompuesto y nadie encuentra qué tiene, el internet de la casa ha fallado 4 veces, de hecho en este momento subiré este artículo desde un café por lo mismo y los datos de mis dos teléfonos celulares han sido un asco. Ya no veo lo duro, sino lo tupido. Por eso hoy te quiero...

Me sorprende mucho la mala relación que tienen muchas personas con su cuerpo. Cuando se paran frente al espejo no les gusta lo que ven, prefieren voltear la mirada e incluso algunos llegan a sentir asco de él. ¡No puedo creer que sientan más amor y admiración por su nuevo iPhone que por el segundo regalo más importante que han recibido en la vida, su cuerpo!. Después de la vida, nuestro cuerpo es...