El menos común de los sentidos

La memoria es una capacidad muy importante del ser humano, nos permite reconocer personas, lugares, revivir experiencias. La memoria define la vida de las personas, "somos" nuestros recuerdos y aprendizaje. Recordar los buenos momentos nos motiva; recordar los errores nos ayuda a aprender. El problema es cuando nos quedamos en la nostalgia o cuando nos ensañamos con nosotros mismos y nuestras equi...

La imaginación es el sentido interno más básico porque su función es reproducir interiormente las sensaciones externas de los diversos sentidos (vista, oído, tacto, olfato, gusto), sumadas también otras percepciones que provienen de los demás sentidos internos (cogitativa, memoria y sentido común). Lo que distingue a la imagen (el producto de la imaginación) de la sensación (lo que captan los sent...

Los sentidos nos descubren el mundo a nuestro alrededor, nos permiten escuchar lo interesante, palpar las realidades, gustar de lo bueno, ver lo hermoso, y oler lo agradable. Muchas veces menospreciamos los sentidos y los utilizamos para lo que no nos conviene. En esta ocasión vamos a descubrir cómo utilizarlos de la mejor manera y disfrutar más de la vida.

Quien vive bien no se lamenta porque: - Vive según la realidad de sus circunstancias no sobre expectativas. - Trabaja por amor a Dios y en servicio de los demás, no por lucirse o simplemente por ganar más. - Dice lo que toca decir: una corrección, un perdón o un te quiero. - Dedica tiempo de calidad a la familia, a los amigos, a Dios. - Es un hombre feliz, no un hombre sin problemas, que siempre l...

Si no hago algo en este momento, al final de mis días lamentaré no haber sido más feliz. Haberme dejado llevar por la costumbre, la arrogancia, el egoísmo, en vez de amar con intensidad, poniendo atención a los detalles, a los momentos... a la gente. Olvidando que "donde estaba mi tesoro, ahí tendría que haber estado mi corazón"; olvidando las promesas hechas de fidelidad y amor incondicional; olv...

Si no me pongo las pilas, cuando pasen los años lamentaré no haber pasado bastante tiempo con las personas a las que amaba. No haber atendido a quienes tenía siempre al lado, precisamente por eso, porque estaban siempre allí... y yo me creía inmortal. Haber pospuesto las cosas para más tarde, dando prioridad a lo que era urgente en vez de a lo que es importante. Y haber buscado pretextos, excusas....

Estando a punto de morir lamentaré no haber reunido nunca el valor suficiente como para decir la verdad. Lamentaré no haber dicho bastantes veces «te amo» a quienes estaban a mi lado, «estoy orgulloso de ti» a los hijos, «perdona» cuando estaba equivocado, o también cuando llevaba razón. He priorizado, en detrimento de la verdad, rencores enquistados y larguísimos silencios.

"Un hombre que está a punto de morir lamenta cinco cosas..." El segundo lamento será por haber trabajado demasiado, por haber puesto el trabajo como excusa para no dedicar tiempo a los míos, para no mejorar como persona, para no hacer deporte, para no tener vacaciones... Y dejándome atrapar por la competitividad, por el perfeccionismo, por el éxito, por la necesidad de conseguir algo que nunca lle...

Si veo mi vida, algo de lo que me puedo lamentar es de estar vivido prisionero de las expectativas de los demás, de vivir con una máscara para quedar bien, para que me quieran, o haciéndome la ilusión de que me quieren; viviendo de modas, de mis propias expectativas irreales, para curar, quizá, el resentimiento de heridas a las que no he hecho frente. La máscara de quien se conforma con ser agrada...

"Un hombre que está a punto de morir lamenta cinco cosas. No son nunca las cosas que en vida consideramos importantes. No se lamenta por no haber hecho los viajes recluidos en los escaparates de las agencias de viaje, por no haber tenido un coche nuevo, una mujer de ensueño o un sueldo más alto. No, en el momento de la muerte todo se vuelve, por fin, real. Y son cinco las cosas por las que nos lam...

No es fácil determinar cuánto me quiero a mí mismo. Hay momentos en los que me siento inseguro o poca cosa, y ahí sí es muy evidente lo bajo que estoy de autoestima, pero solo en dichos extremos. Sin embargo, ya hemos visto algunas características que nos dejado claro el grado de nuestra autoestima. Hoy hablaremos de una más: la manera en que me comunico con los demás. La asertividad es un estilo...

Para potenciar la autoestima lo más importante es lo que pienso de mí mismo, pero también necesito una referencia externa. Es normal que me compare con los demás y también pedir la opinión de otros sobre lo que hago para así contrastar mi valoración personal o, en otras ocasiones, porque busco una opinión externa a mi y, por lo tanto pienso que será desinteresada, ecuánime y objetiva… lo que está...

Es inevitable la autocrítica, es algo innato. Algunas veces será una autocrítica positiva, mejorando así la autoestima o, de lo contrario, una autocrítica negativa, haciendo que me sienta mal. La autocrítica me da la capacidad para valorar los puntos negativos y positivos de lo que hago, de cómo me comporto y de lo que pienso. Es precisamente mediante esta capacidad de autoanálisis que se logra ap...

Antes de pensar en mejorar mis defectos, ponerme metas para sacarle brillo a mis características positivas, a mis actitudes, virtudes y aptitudes. Lo que hago bien hacerlo aún mejor. Cuando mejoro lo que ya tengo de bueno, me siento aún una mejor persona. Esta actitud ayudará a tu autoestima porque esas pequeñas victorias serán más sencillas. Los defectos déjalos a un lado... ya le entraremos.

La gente, en general, tiene un cierto afán de “realismo”, o al menos así le dicen, que les lleva a plantear siempre primero lo negativo de su personalidad. Lo usual es que cuando hablan de sí mismos inician por lo negativo, por sus defectos o manías. La autoestima se forma, primeramente con mis características positivas, en lugar de hacerlo sobre mis carencias. Por eso, hacer examen personal y rec...

Este es el ideal de la autoestima: que yo me quiera como soy, sin desear ser alguien distinto, pero, eso sí, lo mejor que yo pueda ser. ¿Y qué es la autoestima? Su nombre lo dice claramente: la propia estimación, el valor que me doy a mí mismo. Aunque muchas veces la autoestima se ve afectada por lo que percibo desde fuera, por lo que los demás piensan de mí, en positivo y en negativo, construyo m...

Por lo general, uno no se pasa la vida dando vueltas a lo que nos conviene o no nos conviene hacer. Si vamos a ser sinceros, tendremos que reconocer que la mayoría de nuestros actos los hacemos casi automáticamente. "Motivo" es lo que te mueve a actuar, la razón que tienes o al menos crees tener para hacer algo, la explicación más aceptable de tu conducta cuando reflexionas un poco sobre ella. En...

Hay temas que se estudian por simple interés de saber cosas nuevas; otras, para aprender una destreza que permita hacer o utilizar algo; la mayoría son para tener un oficio o trabajar en algo y ganarse con él la vida. Si no sentimos curiosidad ni necesidad de realizar tales estudios, podemos prescindir tranquilamente de ellos. Pero lo que sí necesito es aprender qué me conviene y qué me hace daño...

La vida se pierde de muchas formas, hijo. Se pierde cuando quieres vivir la vida de otros y no la tuya. Se pierde criticando los errores de otros, y no mejorando la tuya. Se pierde cuando te lamentas a cada momento por haberte equivocado y no buscando soluciones para poder mejorar. Se pierde cuando te la pasas envidiando a los demás, y no superándote a ti mismo. Se pierde cuando te enfocas solo en...

¿Cómo darme por enterado de que ya alcancé el objetivo o de qué voy bien encaminado? 1. Revisión al final del día. 2. Usa un habit tracker, un registro de tus avances diarios o semanales. 3. Enfócate en “no romper la cadena”. 4. Procura que tus acciones sean muy medibles. Y si no lo son, hazlas medibles. 5. Pregunta a otros. Dar seguimiento a mis avances me ayudará a tener claro que voy bien, que...

La motivación es la clave para entender por qué los seres humanos demostramos tenacidad Al perseguir ciertos logros que no dan ningún fruto a corto plazo. Es la condición necesaria para llegar a lograr nuestras metas, para mejorarnos. En la motivación está la clave de por qué hay personas que logran todo lo que se proponen mientras que otras se resignan a vivir la vida que tienen, a pesar de que n...

Para alcanzar los objetivos que me he planteado (si no lo has hecho, escucha primero los audios anteriores), he de desarrollar un plan de acción para cada uno, donde se vea con claridad qué quiero conseguir, de qué modo (cuándo, cómo), qué motivación tengo o me pondré, y cómo sabré que lo estoy cumpliendo o que he llegado a la meta. O sea que mi hoja de ruta debe incluir: 1. Objetivo bien definido...

Un objetivo es el fin que pretendo alcanzar y hacia el que se dirigen mis esfuerzos. Busca darme un norte pensando en la meta final, la misión, con un soundtrack constante, mi propósito, y siendo realista con las fortalezas que poseo y las limitaciones que tengo. Sugiero plantearse un objetivo por cada área de tu vida: - Físico - Afectivo - Espiritual - Familia - Relaciones sociales -Profesional,...

Para poder diseñar tu proyecto de vida, primero debes conocerte a ti mismo: tus puntos fuertes y debilidades, tus errores y oportunidades. Tener en cuenta tu historia: los lugares y situaciones en donde has estado, los triunfos y fracasos, tu familia de sangre, los estudios que has hecho, las experiencias y aprendizajes que has obtenido; y, lógicamente, el presente: lo que sucede en tu vida person...

¿Cuál es mi misión en la vida? ¿Qué es lo que me hace feliz? ¿Cuál es mi mayor anhelo? ¿Qué ideal, de solo pensarlo, pone una sonrisa en mis labios? ¿Qué es aquello que al verlo en el horizonte me anima a esforzarme más? Nadie está en este mundo de oquis… nadie ha aparecido por casualidad. Mi vida, tiene una razón de ser… Por lo tanto mis acciones vendrían marcadas por ese propósito, desde ahí se...