Efecto Dorsal

¿Quién está detrás del Northwest Tri Man? ¿Cómo surgió y cómo es la logística de la prueba? Yo corrí en 2017 y me enamoró! Este año volvemos...y aún me enamorará más! Si quieres conocer los entresijos dale al play! Web e Instagram del evento: https://northwesttriman.com/ https://www.instagram.com/northwesttriman/?hl=es Por cierto! Tenemos plazas disponibles! Sólo tienes que rellenar esto: https://...

¿Cómo llevar la mano mientras nadamos? Posiblemente una de las preguntas más repetidas en natación y es que no es cosa baladí. La mano representa nuestro remo, y saber cómo utilizarla es clave. Por cierto! Tenemos plazas disponibles! Sólo tienes que rellenar esto: https://forms.gle/9XtpL1nMWMywit4MA Salud y kms ---------------------------------------------------------------------- Todo lo que nece...

Vuelven las putivueltas en Gravel! Y es que este puente han caído con la tontería 460kms de bikepacking entre Bilbao, Burgos y Estella...te cuento el itinerario y alguna historieta en 15min! Atiende! Salud y kms ---------------------------------------------------------------------- todo lo que necesitas a un click (Newsletter, RRSS, contacto directo...): https://sleekbio.com/efectodorsal Formulari...

Nace una prueba! Y como siempre, desde Efecto Dorsal damos todo el apoyo posible a este tipo de pequeñas pruebas pensadas por y para el deportista, hoy hablamos de Duatlón Cross, y hablamos de Poza de la sal, Burgos. Dale al play! Instagram de la prueba: https://www.instagram.com/duatloncross_pozadelasal/?igshid=ZDdkNTZiNTM%3D Inscripciones: https://www.triatloncastillayleon.com/evento/duatlon-cro...

¿Puede realmente sustituir la inteligencia artificial a un entrenador? ¿Deberíamos dar peso a la inteligencia emocional cuando contratamos a un entrenador? ¿O nos centramos en lo que nos planifica y punto? ¿Puede un entrenador sacar partido a chat GPT? Todo esto en el episodio de hoy, en el jardín de Pablo Docal. Tienes todos los enlaces de los que te hablo a un solo click: https://sleekbio.com/ef...

Review de las nuevas zapas de ciclismo para esta temporada de triatlón...orientadísimas a mejorar tus tiempos en transiciones y todo esto por menos de 100€ Artículo completo sobre las zapatillas: https://efectodorsal.es/zapatillas-de-triatlon-van-rysel/ Mejora tus transiciones: https://sendfox.com/efectodorsal Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría...

Pregunta típica...¿hago un FTP en subida o en llano? ¿Tengo un FTP para indoor y otro para exterior? Y yo pregunto...¿Y si ponemos el FTP en contexto? Te lo explico en 10 minutos. Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ --------------------------------------------------------------------...

Mitos y realidades sobre el FTP. ¿Se está endiosando el entrenamiento por potencia? Vídeo de triatletas en red: https://youtu.be/i7xrndKbXoA Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- Newsletter! Recibe tus palomas mensa...

MELONACO! Lo de entrenar en ayunas...¿Puedo hacer series si estoy en ayunas? La preguntita de la semana :) Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- Recibe tus palomas mensajeras aquí: http://bitly.ws/AFyY Formulario pa...

Una de las preguntas más clásicas: ¿Cuándo debo cambiar de zapatillas de correr? Y aunque la respuesta es muy variable, creo que los consejos de este episodio te van a venir deluxe! Dale al play :) Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ --------------------------------------------------...

Crónica del 10k de Etxebarri...ya no recordaba lo agónico que puede ser una carrera de menos de 1h a machete...CORRER CANSA! Solicitud de entrenamiento: https://forms.gle/pKdLABbUSB5Anw6F8 ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- Recibe tus palomas mensajeras aquí: http://bitly.ws/...

¿Es posible utilizar la gravel para complementar el entrenamiento de triatlón? ¿Mito? ¿Realidad? Mi visión personal sobre el tema a un click! dale al play! Recibe tus palomas mensajeras aquí: http://bitly.ws/AFyY ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- Formulario para consultas de...

Ego Crónica de la Tierra Estella Epic Gravel, prueba chulísima en la que peté como un gorrino! El año que haga esta prueba "normal" tiro cohetes! Recibe tus palomas mensajeras aquí: http://bitly.ws/AFyY ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- Formulario para consultas del podcast:...

Hoy toca aclarar un temita que se nos ha ido de madre... Recibe tus palomas mensajeras aquí: http://bitly.ws/AFyY Formulario para consultas del podcast: https://forms.gle/A6LJz2XUjpT1pQNv6 ---------------------------------------------------------------------- ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? haz tu pre-rese...

¿Qué factores repercuten en el Tiempo de contacto en el suelo? ¿Cómo podemos mejorar este valor? Dale al play y te lo explico! ---------------------------------------------------------------------- ¿Necesitas una asesoría online? Conoce más: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? haz tu pre-reserva! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 Instagram de Efecto D...

Hoy hablamos de técnica de carrera, qué métricas pueden ayudarnos a correr mejor y cuales son unos valores normativos buenos. Duda llegada a través del formulario. Artículo sobre el OverStriding citado en el programa: https://efectodorsal.es/overstriding-corriendo-que-es-y-como-afecta-a-la-tecnica-de-carrera/ ---------------------------------------------------------------------- ¿Necesitas una ase...

Hoy os vengo con dudas y paletadas sobre los rodillos inteligentes...porque me he comprado uno y como abuelo cebolletas que soy, me estoy haciendo la picha un lío, básicamente. Lamentablemente, ya no está disponible la oferta en Alltricks :( Reserva tu asesoría online: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ ---------------------------------------------------------------------- ¿Quieres entren...

Parece que el frío ha llegado para quedarse, y hoy en el podcast traemos varios consejos para combatir el frío a la hora de vestirnos. Si eres de los que lo pasan mal con el frío, dale al play! ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? haz tu pre-reserva! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instag...

Hoy tratamos una duda llegada por el formulario. ¿Cómo mejorar la natación en aguas abiertas? Y es que, aunque es un tema muy personal, aquí os dejo unos tips para mejorar. ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? Aún hay plazas! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsal Form...

Hoy tenemos en el programa a Diego Calderón! Hablamos de su faceta de triatleta, de su proyecto Laminar cover y de otros frikismos de carbono...no te lo pierdas! ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? Aún hay plazas! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsal Formulario para...

Todos en mayor o menos medida nos planteamos ciertos propósitos a primeros de año...yo en este caso os traigo los míos...por si sirve para coger ideas :) ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? Aún hay plazas! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsal Formulario para consult...

Pues un año más, aquí está la valoración personal del año. Eso sí, este 2022, con otro enfoque diferente. ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? Aún hay plazas! https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsal Formulario para consultas: https://forms.gle/A6LJz2XUjpT1pQNv6 Grupo de...

¿Qué tests podemos usar para evaluar y definir zonas de entrenamiento? En cuanto a natación y carrera se refiere, yo uso estos, los argumentos, sólo si das al play. ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? Aún quedan plazas disponibles https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsa...

Hoy un episodio diferente lo que representa ser fuerte hoy en día. Cerramos el círculo de una etapa que comenzó en Mayo :) ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 Episodio 3x53 que cito en el programa: https://go.ivoox.com/rf/87287090 ---------------------------------------------------------------------- Instagram de Efecto Dorsal: https://instagram.com/efectodorsa...

En el episodio de hoy, traigo una analogía entre entrenamiento y música, que fue creada a las 4am de una mala noche, pero que creo que puede ayudar a clarificar algunos conceptos de fisiología de mantera simple :) ---------------------------------------------------------------------- ¿Quieres entrenar con Efecto Dorsal? https://forms.gle/yKYBhHen3AEuTr9D6 Instagram de Efecto Dorsal: https://instag...