Direta Sem Café

Um trauma complexo pode provocar alterações significativas nas estruturas cerebrais, nomeadamente na Amígdala, Hipocampo e Eixo HPA. Saiba que acontecimentos podem ser considerados como complexos do ponto de vista emocional, bem como a sintomatologia e tipos de terapias são aconselhadas para alguém que esteja a passar por uma situação deste tipo. E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?...

O que sabemos sobre a saúde mental e o bem-estar dos jovens atualmente? Quais as características mais importantes para a saúde mental dos jovens? Como reduzir o estigma associado à procura de apoio psicológico? De que forma podemos promover a conexão, lidar com imprevistos e promover a participação dos jovens na sociedade? E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa? Ouça a resposta a estas...

Neste episódio somos convidados a compreender um pouco mais sobre a área da sexologia, entrando com contacto com conceitos como o destress, a importância da promoção do bem-estar e de eliminar a angústia associada à insatisfação Sexual. Soubemos ainda qual a ligação entre a Psicologia Clínica e a Sexologia Clínica, bem como a dimensão, envolvência e contributo de outras áreas para o seu desenvolvi...

O episódio de hoje, Tânia Gaspar e Ana Loureiro fazem-nos refletir sobre o tema do Burnout, nas suas múltiplas vertentes, desde o processo de reconhecer e gerir situações de stress, aos fatores de risco e questões às quais devemos estar atentos. Durante a conversa vimos ainda algumas formas de Prevenção, nomeadamente Estratégias de Autocuidado, Autorregulação, Definir Objetivos e Limites ao longo...

No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante. Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como...

O convidado deste episódio está no 3º ano do curso de Licenciatura de Bioquímica e conta-nos um pouco sobre a sua mudança para Portugal e a sua experiência na universidade. Sendo natural de Angola, enfrentou diversos desafios, nomeadamente, a diferença de métodos de ensino. O convidado deu-nos ainda a conhecer como a universidade o ajudou a ultrapassar os obstáculos, neste seu percurso académico....

A convidada deste episódio está em Portugal há cerca de 3 anos e conta-nos um pouco daquele que foi o seu processos de decisão na escolha do seu curso, neste caso, a Licenciatura em Comunicação Aplicada. Sendo natural do Peru, enfrentou diversos desafios, nomeadamente, algumas barreiras linguísticas e dificuldade de entrar a meio do semestre. Apesar de tudo, mostrou-se capaz de lidar com as advers...

Leila Braga veio do Brasil há 8 meses em busca de um novo desafio e acabou por encontrar na Universidade Lusófona uma forma de progredir nos seus estudos, através da Licenciatura em Economia. No decorrer da conversa partilha a sua perspetiva sobre algumas das barreiras que encontrou, nomeadamente, no que diz respeito às diferenças entre o Português de Portugal e do Brasil. Deu-nos ainda a conhecer...

Miguel Lopes, Estudante da Licenciatura em Design de Comunicação, fala-nos sobre a importância de arriscar e de seguir os nossos objetivos, partilhando a sua história sobre sair de uma aldeia e vir estudar para uma cidade, dando a sua perspetiva sobre as vantagens. Fique atento aos nossos canais de comunicação para mais novidades! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o pri...

Elizy Paz, Estudante da Licenciatura em Design e Produção de Moda, fala-nos sobre a sua experiência de ter vindo estudar do Brasil para Portugal, algumas das diferenças entre os modelos de ensino e conta-nos um pouco sobre a sua história e dificuldades. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 21 de outubro, com Miguel Lopes, Estudante da Licenciatura em Design de Comunicação. -- O Direta Sem C...

Marlene Silva, Docente da Faculdade de Educação Física e Desporto, faz-nos refletir sobre a importância da realização de atividade física com regularidade e de adotar novas estratégias para nos mantermos ativos. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 14 de outubro, com Elizy Paz, Estudante da Licenciatura em Design e Produção de Moda. -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário...

Sabrina Medeiros, docente de Ciência Política e Relações Internacionais, partilha a sua opinião sobre o impacto da guerra nos estudantes universitários e a importância da colaboração entre as pessoas e países. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 7 de outubro, com Marlene Silva, Docente da Faculdade de Educação Física e Desporto da Universidade Lusófona! -- O Direta Sem Café surge enquanto...

Filipe Pereira, Docente do Mestrado Integrado em Medicina Veterinária, conta-nos sobre uma viagem inesperada que teve como objetivo apoiar cidadãos ucranianos e os seus animais de estimação, uma aventura solidária marcada pelas histórias e emoções.  No próximo episódio, dia 30 de setembro, não perca a participação de Sabrina Medeiros, docente de Ciência Política da Universidade Lusófona! -- O...

Rodrigo Silva, é Estudante de Comunicação e Jornalismo da Universidade Lusófona, fala-nos sobre o seu percurso académico, os seus desafios e motivações, partilhando também consigo os seus gostos cinematográficos. Esta temporada do Direta Sem Café terminou com este episódio! Fique atento aos nossos canais de comunicação para mais novidades! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário...

Afonso Lage, Estudante da Licenciatura em Videojogos, partilha a sua perspetiva sobre a decisão de mudar de curso para uma área completamente distinta da inicial e da comunicação desta decisão com os seus pais. Conhecemos também algumas das formas de trabalhar e da importância dos prémios existentes na comunidade académica ao longo do ano letivo. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 15 de j...

Maria Morais, Estudante de Serviço Social, conta-nos a importância da realização de uma formação em contexto de trabalho, de ser humano, da compreensão e da empatia como uma forma de fazer a diferença e de ajudar a comunidade. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 08 de julho com Afonso Lage (Estudante de Videojogos)! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal...

Catarina Matias, Estudante da Licenciatura em Videojogos, fala-nos sobre a importância do seu estágio e de trabalhar em equipa na área dos videojogos. Partilha-nos ainda qual foi a sua experiência na produção de jogos acessíveis a crianças e pessoas com algum tipo de deficiência. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 01 de julho com Maria Morais, (Estudante de Serviço Social)! -- O Direta Se...

Hélia Bracons, Diretora da Licenciatura em Serviço Social, partilha aquele que é o seu gosto e a sua profissão, esclarecendo quais são alguns dos propósitos da área de Serviço Social, os seus desafios e oportunidades, especialmente no contexto atual. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 24 de junho com Catarina Matias (Estudante de Videojogos)! -- O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Un...

Gonçalo Runa, Estudante de Comunicação e Jornalismo da Universidade Lusófona, pedalou cerca de 5 mil quilômetros, viajou sozinho por nove países, vendeu garrafas de água na praia, viu a sua bicicleta roubada, continuou o seu percurso e esteve no Direta Sem Café para partilhar a sua experiência ao longo deste percurso. Não perca o próximo Direta Sem Café, no dia 17 de junho com Hélia Bracons (Docen...