Descomplicate

¿Te sientes satisfecha con lo que ves en el espejo? ¿Te aceptas como eres?. Escríbeme en los comentarios las respuestas de estas preguntas y te envío el episodio.  La medicina estética de mucho de que hablar, ya bien sea por sus beneficios o por sus prejuicios. En esta ocasión los Drs. Maria Paula y Alejandro de @roma.medicinaestetica nos aclaran el propósito de ésta, sus beneficios y limites. Tam...

¿Te cuentas historias negativas de ti mismo? ¿Sientes que tienes una mente negativa? si la respuesta es “SI” escríbelo en los comentarios y te envío el episodio.  ¿Sabías que emitimos 6200 pensamientos al día y 400 a la hora? ¿cuántos de estos pensamientos son conscientes? esta cifra nuestra muestra la importancia de trabajar en todos esos pensamientos e ideas limitantes que no nos permiten conect...

¿Sientes dolores en tu cuerpo y no sabes de dónde vienen? ¿Hay patrones familiares que estas repitiendo y no entiendes porque? Comenta "si" y te envío el episodio con Johanna sobre las constelaciones familiares. Hay tanta información subconsciente familiar que tenemos en nuestro cuerpo que explica muchos patrones verbales y de conducta que realizamos a la hora de relacionarnos con los de...

¿Has sentido que tienes un nudo en la garganta? ¿Conoces la función de tus emociones? En el episodio de hoy Angie Pérez Vargas le da la bienvenida a dos Psicólogas Clínicas Carolina Mendez y Laura González de @desenredemonos,  autoras del libro: ¿un nudo en la garganta?, que rompen los grandes estigmas que hay acerca de las emociones y nos muestran una mirada clara al explicar el significado de 7...

¿Alguna vez has sentido que has mitigado algún problema?  ¿Has entendido el mensaje que te trae tu vulnerabilidad? Hoy Angie se va con la idea de que todo lo que consideramos que es vulnerable, criticamos o hacemos juicio de nosotros mismos se puede convertir en nuestro proyecto de vida y empresa.  Mitigar nuestro problemas personales es todo un reto, entrar en nuestras aguas profundas de la inseg...

La auto-imagen es un tema muy importante a la hora de mostrar lo que somos. La forma como nos vemos, nos hablamos y no amamos tiene que ver como nos mostramos al mundo. La Psicóloga Clínica @psico.catalinabohorquez.img nos explica como la auto-imagen puede ser una práctica de auto-cuidado en el que es importante preservar nuestro bienestar teniendo en cuenta nuestros valores.  https://www.youtube....

El ciclo menstrual tiene un gran efecto en la salud mental de la mujer. En ocasiones nos dicen que somos difíciles de descifrar, en otras no nos entienden, pero la gran pregunta es: ¿Qué es lo que ocurre por dentro de una mujeres? ¿Qué efecto tienen los cambios hormonales de la mujeres en los 28 días de su ciclo? ¿Conocen la mujeres sus cambios y su ciclo?.  Las mujeres coincidimos en la falta de...

El maltrato verbal se ha convertido en un tema diario que nos trae sufrimiento porque en muchos de los casos no sabemos como reaccionar y responder antes los insultos, los juicios, las criticas, las invalidaciones y palabras mal intencionadas que las personas nos dicen. Alzar la voz y el silencio parecen ser dos respuestas opuestas, pero ambas con mucho valor. En este episodio en compañía de @paol...

La crianza es un tema que tiene muchos matices, por donde uno mire. Respuestas son las que uno quisiera encontrar ante las demandas y pataletas de los hijos, y disminuir el error en la forma de reaccionar para optimizar las soluciones que favorezcan a todos en el hogar. En este episodio nos juntamos con Adelaida y  @paolaurdanetag, para hablar sobre nuestra experiencia como madres en la crianza.  ...

La psicoterapia es una herramienta poderosa que te va a dar la oportunidad de entrar en ti y conocerte a profundidad, es una llave a auto reflexionar, conocer y entender más acerca de ti mismo. @Paolaurdanetag te cuenta su experiencia en psicoterapia y lo que ella ha descubierto en sesión. https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Página w...

El propósito es lo que siempre estamos buscando para tener un sentido en la vida, siempre nos preguntamos: ¿Cuál es mi propósito en la vida?. En este episodio te explicamos con Paola lo que es el propósito y por donde podemos empezar para recordar lo que es el propósito.   https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Página web: https://angie...

El concepto de ser espiritual se ha transformado a través del tiempo y pareciera que para Ser espiritual hay que cumplir con un montón de requisitos. En este episodio en compañía de Maricella Restrepo te contamos lo que es para nosotras Ser Espiritual y cuales son los "requisitos" para lograr entender este concepto. https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.ins...

Al empezar el año queremos construir nuevas metas que se alinean con nuestros deseos, pero ¿cómo se hace eso?  En este episodio de explicamos con @paolaurdanetag la importancia de sentir el anhelo para poder manifestar lo que deseamos https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Página web: https://angieperezvargas.com/

Cada vez que pensamos profundamente sobre nuestra vida, las reflexiones empiezan a suscitar. Conocimientos, entendimientos y el amor entra en la vida de uno. es como si la luz llegara a iluminar lo que estaba en lo oscuro y lo que era confuso. Es por esto que cada vez que reflexionamos nos sentimos liberados y vemos todo desde otra perspectiva. En este episodio en compañía de @paolaurdanetag te ha...

En estas épocas del año la reflexión llega acompañada de una variedad de emociones y entre ellas la culpa. Ésta se siente cuando pensamos que no hemos hecho lo correcto y creemos que podíamos tomar otras decisiones con el objetivo de evitar el error. En este episodio en compañía de @paolaurdanetag te hablamos de la culpa y la importancia de la honestidad para sobrellevar esta emoción y lograr su t...

Los humanos tenemos una tendencia a excedernos en todo: en pensamiento, en comer, en hacer deporte, en hablar de mas, y entre otras. No sé que tanta consciencia tenemos de la forma como procedemos diariamente en nuestra vida, pero lo que si sé, es que podemos traer atención hacia nuestros excesos y las emociones de base. Todo en la vida se puede modificar si traes entra en tu radar. El desequilibr...

"Al hablar de equilibrio, el Tao se refiere también a la necesidad de adaptarse a las circunstancias. Sugiere que ser blando y suave es el mejor modo para vencer la resistencia. Adaptarse lleva a la victoria, mientras que polarizarse arrastra el conflicto. La integración de conceptos opuestos elimina el desacuerdo, tal cual el Yin y el Yan conforman una totalidad" Lao Tsé  En este episod...

Las emociones son fundamentales para el desarrollo mental, afectivo y espiritual de una persona, y gestionarlas es lo mas retador ante situaciones de estrés.. En este episodio te hablamos sobre la regulación emocional y lo importante que es permitirnos sentir para poder sobrellevar nuestra vida, ademas conjunto con @paolaurdanetag y @paula9005 te brindamos herramientas que funcionan y están cientí...

Muchas veces hablamos sobre los patrones que repetimos y no entendemos lo que estos realmente significan. En este episodio en compañía de @paolaurdanetag te explicamos que es eso de repetir patrones, as ejercicios prácticos que puedes hacer que te van  a servir para sanar de manera individual.  https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Pág...

La soltería es el momento en el que menos introspección hacemos y más ganas de vivir tenemos. En este podcast con @paolaurdanetag te contamos que pasa por la cabeza de una persona soltera y que puede hacer en este tiempo para hacer un proceso de introspección.  https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Página web: https://angieperezvargas....

En este episodio nos unimos tres mujeres que quieren contar su experiencias cerrando el ciclo con sus ex relaciones y lo importante que es hacer trabajo personal para establecer nuevas relaciones sanas de pareja. En este episodio te damos ejercicios que puedes hacer en casa para iniciar tu proceso de cerrar y herramientas que son útiles para iniciar tu proceso de sanación. @paula9005 y @paolaurdan...

"Los sueños son el idioma onírico del alma, donde radican los más réconditos pensamientos, deseos y emociones. Los sueños afloran no solo del inconsciente y subconsciente, también se expresan del consciente, dependerá del estado anímico en el que el alma se encuentre.  Al ser un idioma y al expresarse de forma simbólica, el ser que sueña, debe tener conocimiento y entendimiento de lo que su a...

Cada vez que vivimos una experiencia lo primero que hacemos es intentar explicar desde la razón lo que vivimos y se nos olvida lo importante que es sentir para poder sanar y transformar. En este podcast en compañía de @paolaurdanetag te hablamos de lo importante que es permitirnos sentir y por donde podemos empezar para liberar tantas emociones reprimidas. https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XO...

La empatía es uno de los valores que los seres humanos deben recordar para así desarrollarla. Entender lo que siente una persona, comprender sus reacciones y actitudes, permite que uno pueda ser incondicional y compasivo con los demás. Con @Paolaurdanetag hablamos sobre en que momentos somos empáticas y por donde podemos empezar a desarrollar la empatía con el propósito de decrementar la burla y c...

Decir que NO es entender que merecemos y que somos la prioridad, cuando uno reconoce su valor, entonces se le es fácil decir que NO. En este episodio en compañía con @paolaurdanetag te contamos que tienes que hacer para empezar a decir NO. https://www.youtube.com/channel/UCinvL4XOV5KEHddAY79j7kA https://www.instagram.com/angieperezvargas/ Página web: https://angieperezvargas.com/