Der unverhüllt Podcast

Diese Podcast Folge läutet vielleicht das Ende einer ungeplanten Sommer-Pause ein, aber definitiv nicht das Ende des unverhüllt Podcasts - So viel ist sicher! Warum Rike diese Folge trotzdem ohne Janina aufnimmt und einige Fragen beantwortet werden hört Ihr euch am besten selbst an.

Du leidest unter Sport-/Bewegungsdrang oder sogar Sportsucht und möchtest endlich etwas ändern, aber so richtig klappt es nicht? Wir teilen heute unsere top Tipps und Motivationen mit dir, die dir dabei helfen können etwas zu verändern.

Essen für die gedankliche Freiheit - Heute teilen wir einige unserer persönlichen Mantras und Strategien, die uns auf unserem Heilungsweg aus der Essstörung geholfen haben und immer noch helfen auf ihm zu bleiben.

Heute sprechen wir nochmal ausführlicher über Trigger und Dissoziation und erklären sowohl was das ist, wie sie sich äußern können und auch wie wir damit umgehen.

Janina ist wieder mit an Bord und wir sind froh, dass wir wieder eine kleine Therapiestunde mit euch teilen können. Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Gruppentherapien im stationären Kliniksetting, darüber wie man sich von seiner alten Geschichte und Identität im Sinne der Diagnose lösen kann und wie wir heute rückblickend mehr Mitgefühl für unseren Prozess entwickeln konnten.

Anstatt einer kleinen Therapiestunde gibt es heute eine kleine "Sonderfolge" zum Thema Trauma & Trigger von Rike ganz persönlich und auch wie immer mit jede Menge Fachwissen!

Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und dennoch wird in den aller meisten Psychotherapien der Körper in den Heilungsprozess und das Gespräch nicht mit einbezogen. In dieser Folge erfahrt ihr, warum dies aber so wichtig ist und wie eine körperorientierte Psychotherapie aussehen kann.

Reunion! Diese Folge wurde in Janinas Zimmer in Hamburg aufgenommen, nach knapp einem Jahr endlich mal wieder eine Podcast Folge die von "face to face"-energy lebt!

In dieser dritten Folge zur BPS nimmt Euch Janina abschließend ganz unverhüllt mit in ihren Alltag und wie sie dort aktuell sämtliche Herausforderungen konfrontiert und bewältigt und beantwortet Eure Fragen.

Wir sind zurück aus der Winterpause, endlich, und freuen uns mindestens genauso doll wie ihr, dass es mit prall gefüllten, neuen und unverhüllten Podcast Folgen im neuen Jahr weiter geht! Es hat sich viel getan bei uns, also starten wir mit einem ausführlichen Update.

Es ist die letzte Folge für dieses Jahr und damit sozusagen eine Abschlusssitzung der kleinen Therapiereihe! Im Februar sind wir nach einer Winterpause wieder wie gewohnt für Euch zurück.

Heute wird es etwas theoretischer, denn wir gehen die Diagnosekriterien des DSM-V für die Borderline Persönlichkeitsstörung durch und Janina stellt die störungsspezifische DBT vor.

Überraschung! Es ist der erste Dezember und wir überraschen dich mit einem vorweihnachtlichen Geschenk, nämlich einer Meditation zum Entspannen, Kraft tanken und eintauchen in einen schönen Moment.

Eine ruhige und zugleich stürmische Folge, geprägt von intensiven Emotionen, Novemberwetter und der Frage, wie man innere Ruhe finden soll, wenn einem das Leben immer wieder dazwischen funkt.

Heute soll es um die "Emotional instabile Persönlichkeitsstörung Typ Borderline" gehen oder kurz: Borderline. Ihr habt euch als Community dieses Thema gewünscht, aber uns liegt es auch am Herzen darüber aufzuklären, weil Janina selbst davon betroffen ist. Also sei wie immer gespannt auf sowohl eigene Erfahrungen als auch fachliche Infos!

Dich erwartet heute keine reguläre Unverhüllt Podcastfolge, sondern ein kurzes Zwischen-Update von Rike, denn wie du sicher schon gemerkt hast ist vergangenen Sonntag keine neue Folge online gekommen.

Die heutige Therapiestunde ist wieder sehr dynamisch und energiegeladen. Rike hat es satt alles zu pathologisieren und will den Fokus in ihrem Leben endlich nicht mehr nur auf ihre Krankheitsbilder und die Heilung derer richten. Außerdem erzählt sie von einer spannenden Erfahrung aus ihrer letzten eigenen Therapiesitzung!

Julia ist heute zu Gast und spricht mit uns über die Zusammenhänge von Essstörungen als exemplarische Sucht zur Traumabewältigung. Wir knüpfen an die vorherige Folge zum Thema Trauma an und beziehen uns diesmal ausschließlich auf Entwicklungs- bzw. Bindungstraumata.

Etwas verspätet folgt die dritte Sitzung der kleinen Therapiestunde. Janina und Rike sind beide umgezogen und etwas erschöpft durch die vergangenen Tage. Es geht um das Thema Abgrenzung, Körperakzeptanz und dem Lösen der Identifikation mit der Essstörung.

In dieser Folge setzen wir das Thema "Der Weg zum intuitiven Essverhalten nach einer Essstörung" fort und Rike erzählt was ihr auf dem Weg von der gedanklichen Kontrolle wegzukommen hilft, um wieder Vertrauen in ihren Körper zu erlangen.

Es geht um Neuanfänge und unausgesprochene Wut, über die Vielschichtigkeit von Emotionen und deren Funktionen und wie sie mit unseren Grundbedürfnissen zusammenhängen.

Heute starten wir die Themenreihe: "Intuitives Essen nach einer Essstörung". In der ersten Folge geht es um unsere eigene Entwicklung, wo wir heute stehen und es gibt einen Ausblick auf das, was euch in den folgenden Episoden erwartet.

Wir starten ein neues Format! Einmal im Monat sprechen wir nun in unserer kleinen "Therapiestunde" darüber wie es uns aktuell geht, was uns beschäftigt und woran wir gerade arbeiten. Diesmal geht es um Unsicherheiten und Identitätskrise!

Letizias Körper fängt plötzlich an in Stresssituationen zu krampfen und es beginnt eine lange Zeit mit Krankenhaus- und Arztbesuche bis die Ursache gefunden ist. Eine Zeit voll Ungewissheit und Vorwürfen, dass sie das Ganze nur spielen würde. Heute kennt Letizia den Grund für ihre Krampfanfälle und spricht selbstbewusst und unverhüllt über ihre Erkrankung.

Diese Folge ist die Fortsetzung zum Thema atypische Essstörungen, in der wir auf übrig gebliebene Fragen von euch eingehen und u.a. über Orthorexie und selektives Essverhalten sprechen.