¿De qué tiene hambre tu vida?

En el marco del Día Internacional de la Mujer, hoy hablamos sobre la importancia de tener una perspectiva de género en temas de alimentación como la seguridad alimentaria y los trastornos alimenticios.   Episodios del podcast para complementar: Episodio 258 -  Las dietas para adelgazar como forma de violenci Espisodio 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López Episodio 234 -  Tienes derecho...

La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas.     CONECTA CON CORA IG: @lasenoritacora https://www.instagram.com/lasenoritacora/ Bopo Podcast https://bit.ly/2NYpkJR Actitudfem.com   Episodios del podcast para complementar: 258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia 263...

En este episodio explico por qué es problemático y sumamente gordofóbico utilizar el amor propio como método para adelgazar.      INSCRIBETE AL TALLER AMARME MÁS https://www.psicoalimentacion.com/amarmemas   Episodios del podcast para complementar: 178 – Gordofobia 217 – Violencia corporal 245 - El origen colonial de la gordofobia  249  - salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología  26...

En compañía de la psicóloga Belinda Hernández, hablamos de un hambre central:  EL HAMBRE DE AMOR PROPIO.  En este episodio aprenderás: 💗 Qué es el amor propio y por qué es importante 💗 El amor propio desde una visión de género 💗 Indicadores para descubrir si tienes hambre de amor propio 💗 Estrategias básicas para cultivar el amor propio CONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERÁNDEZ Instagram @psicbeli...

¿De qué manera nuestros condicionamientos de género impactan en la salud y la relación con la comida? De eso charlamos hoy con el Dr. Rafa López  CONECTA CON EL DR. RAFA LÓPEZ Instagram @rafarrufus https://www.instagram.com/rafarrufus/   YouTube https://www.youtube.com/c/RafaLópezPsiquiatra/   Podcast Supracortical disponible en Spotify y Apple Podcasts  Episodios del podcast para complementarios:...

Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización .  En este episodio te explico cómo identificarlas.    Episodios del podcast para complementar: 72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro? 214 - Tu Alimento Maestro 224 - Hambre de seguridad 242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?   CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com   CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍ...

Colega: estás saliendo del paradigma peso-céntrico, cultura de dietas, patologizante y ¿te sientes confundidx, enojadx, solx, culpablx, en crisis?      Es natural, yo también lo ví y por ello,  eneste episodio te comparto  cómo he vivido la transición de paradigmas en mi profesión y que me ha servidio para hoy sentirme más en paz, econtrar mi voz y abrazar esta evolución constante.     Episodios d...

Las dietas como forma de violencia contra las mujeres En este episodio comparto: ▫️Qué es la cultura de las dietas ▫️Por qué es una forma de violencia hacia las mujeres ▫️Cómo contribuir a eliminar esta forma de violencia     📚 LIBROS RECOMENDADOS •Calibán y la bruja, Silvia Federici •Belleza fatal, Mona Chollet •El mito de la belleza, Naomi Wolf •La tiranía del culto al cuerpo, Susie Orbach •El...

¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año?     En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas.     CONECTA CON ALEJANDRA https://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez   CONECTA CON CAROLINA https://www.psicoalimentacion.com/c...

¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual?    El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña  Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte: ·      Qué es el Abuso sexual infantil ·      Situación en México ·      Consecue...

¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal?    Organizarnos no es hacer largas listas de tareas.  Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones.     En este episodio Marcela Corral  y yo les compartimos: Qué es el minimalismo Beneficios...

La comida es un puente.  ¿Con qué o con quién te conecta?      Episodios del podcast para complementar: 214 – Tu Alimento Maestro 244 – La comida cuenta historias     CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com   CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica   TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda   FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD ht...

Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces.  Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados.   En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia: Aclara mitos sobre los dulces Comparte consejos para aprender a estar en paz con las golosinoas y disfrutarlas     CONECTA CON LILA IG: @lila_nutricion https://www.instagram.c...

En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total.     Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares , psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte:  Qué es la Anorexia Nerviosa, signos y síntomas Explicación detallada del  Método Rehabilitación, Reprogramación y Recuperación    CONECTA CON MIRIAM...

¿Le tienes miedo al éxito?    En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga  del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte:  Qué es el miedo al éxito Cómo te puedes dar cuenta que  lo tienes Factores que pueden causarlo Estreategias para superar el miedo al éxito     CONECTA CON LETICIA QUINTANAR https://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanar IG: @self.psicolog...

¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto?    En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO   CONECTA CON EL EQUIPO Nut. Adriana Ponce de León https://www.psicoalimentacion.com/adrianaponcedeleon IG: @...

¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas?    En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld  para hablar sobre: ·      Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas ·      La gordofobia en la salud mental ·      Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia    RECURSOS SOBRE SALUD EN TODAS LAS TALLAS https://w...

El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida.   Marcela Corral nos presenta su libro “Tu historia, tu faro” donde narra cómo la pérdida de su madre en la adolescencia la dejó con una profunda Hambre de mamá.    De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta herida, y convertirla en un faro que hoy ilumina...

¿Qué es para ti Salud?  ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud?      En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud.     Hablamos sobre: Qué es Salud Egóica y por qué hace daño Características de un nuevo concepto de Salud Integrativo, Incluyente y Conectado      INSCRÍBETE AL CONGRESO DE SALUD ECOS...

¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo?  ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido?   En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte: Qué es el duelo migratorio Cuáles son los indicadores de que se atraviesa ese duelo Cómo elaborarlo de manera efectiva Qué es la “culpa del sobreviviente” Cómo la nostalgia por el hogar...

En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte: Qué es la gordofobia Su origen racista y colonial Qué podemos hacer para luchar contra la discriminación      CONECTA CON VICKY IG @black.rainbow_art   https://www.instagram.com/black.rainbow_art/ artesaniablackrainbow@gmail.com   Libro mencionado “Fearing the Black Body: the racial origins of fatphobia” de Sabri...

¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti?    En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS.     CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Alejandra Suárez https://www.psicoalimentacion.com/ale...

Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación   En este episodio  la psicóloga y psicoterapeuta Paula Caba l nos comparte: Qué es la personalidad Qué son los trastornos de la personalidad Caract...

En este episodio explico: Qué es la INTEROCEPCIÓN y por qué es crucial para comer intuitivamente Tres factores que dificultan la alimentación intuitiva     Libro:   Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”.  Fourth Edition.  New York: St. Martin’s Press.      Episodios del podcast para complementar: 39 – Comer intuitivamente 178  - Gordofobia 195 ...

En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional.  Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional     CURSOS Y TALLERES https://campus.psicoalimentacion.com   CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA https://www.psicoalimentacion.com/clinica   SUPERVISIÓN Y FO...