CRISTIAN WOLFF BIOHACKING

Efraín es un gran artista lagunero, pintor, escultor, muralista y deportista extremo que nos enseña el como el arte es muy importante para la mejora de nuestra calidad de vida, un episodio muy entretenido.

Vemos los beneficios de tomar el sol, cómo hacerlo, romper ideas antiguas sobre el sol pero sobre todo lo importante que es para nuestra salud.

En este episodio vemos que la saludo va mucho más allá de la ausencia de síntomas, los tipos de salud y la importancia del balance entre ellos para lograr una mejor longevidad y calidad de vida, no te puedes perder este episodio!

Cómo afecta tu salud en tu productividad dentro de las empresas, cómo ven las empresas la cuestión de la salud de sus colaboradores, que oportunidades de crecimiento se abren dentro de la empresa por cuidar tu salud, estos temas explicados por un experto en recursos humanos.

Motívate Escuchando la historia y los consejos de una persona que decidió transformar su vida cuerpo y salud para bien hasta llegar a ser competidor de fitness en esta divertida entrevista a mi amigo Juan Carlos. No te la puedes perder.

Sabías que es más importante eliminar o disminuir el jet lag que recuperar tus horas perdidas de sueño, conoce este y otros datos en este episodio..

Cómo llevar tu vida a un balance, plática interesantísima con Rocío que ella es mamá, directora de la revista Se balance, host del podcast Se balance, Coach de salud certificada y aficionada a temas de la salud, calidad de vida y longevidad. Súper buenos tips para hacer más sencilla tu mejora.

Camina descalzo en la tierra. Aquí Explico los fundamentos científicos de los beneficios que esto nos brinda como antiinflamatorio, mejora de la circulación sanguínea etc. No te pierdas este Biohack!!!!!

Platicamos con un maestro de yoga muy experimentado que nos explica cuáles son los beneficios de la yoga para nuestra mejora de calidad de vida y longevidad, si quieres mejorar no te pierdas este episodio.

En este episodio explico algunas técnicas de respiración y cuando utilizarlas para distintos objetivos así como los beneficios de la inmersión en hielo, no te lo puedes perder

En este episodio hago un resumen de este año y doy algunos sencillos hacks para que empieces a cambiar tu calidad de vida para bien!!!

En este episodio hablo del daño que nos hace y el por qué nos lo hace, además de los tipos de aceites que si podemos consumir. Es un tema MUY IMPORTANTE ya que los consumimos todos los días y en grandes cantidades y esto nos enferma.

La importancia de respirar por la nariz y este hack es para asegurar que lo hagas mientras duermes y aquí explico los enormes beneficios para mejorar tu calidad de vida

Explico los beneficios de hacer la mayoría de actividades en el suelo y no en una silla. Desde comer, ver la tv, trabajar. Beneficios en nuestra longevidad y calidad de vida haciéndonos más fuertes y ágiles.

Explico como está técnica me salvó de un operación de la espalda y sobre cómo nos beneficia para ser humanos hábiles y fuertes y explico también el cómo hacerla.

Los pros y contras de las diferentes dietas desde el crudo veganismo hasta el carnivorismo pasando por la alcalina, mediterránea, paleo, keto para que tengas más información sobre que comer.

Este episodio es para mejorar la calidad de vida de los papás de forma sencilla y de muy bajo costo tomando en cuenta los horarios tan demandantes que muchos tienen, no te lo pierdas te va a ayudar mucho.

Como nos podemos apoyar en gadgets e inovaciones tecnológicas para monitorear nuestra salud e ir haciendo lo necesario para mejorar nuestros puntos débiles y hacernos más fuertes y longevos.

Cómo afecta nuestra masa muscular en nuestra calidad de vida y longevidad, algunos hacks para detonar el crecimiento muscular y otros tips sobre este importante tema.

En este episodio me acompaña el maestro cinta negra 2do dan en Krav maga, Chuma Valdés. Y hablaremos de los beneficios físicos, emocionales y psicológicos de saber defensa personal y el como esto afecta de manera positiva en tu calidad de vida y longevidad.

Una guía para empezar a cambiar hábitos para mejorar la calidad de vida y longevidad enfocado a mujeres, mamás que no tienen mucho tiempo o mujeres que quieren empezar a cambiar hábitos pero no saben por dónde empezar.

Episodio del día del niño donde habló sobre nuestros hábitos como influencia en la salud presente y futura de nuestros hijos o niños en general. Además de dar algunos tips de cambio de hábitos y alimentos "saludables" que NO lo son

Este episodio es un poco más personal en cuanto a como le estoy haciendo a través de biohacks para revertir mi edad biológica y apreciar mi edad cronológica, además de tratar de cambiar paradigmas de la edad que tenemos programados por mucho tiempo, y tips para mejorar tu calidad de vida y longevidad año con año.

El ejercicio con nuestra calidad de vida y longevidad como objetivo ya que eso es lo que deberíamos de buscar y no verlo solamente como para adelgazar o con fines estéticos ya que esto se dará por consecuencia. Este es un objetivo poco visto y que es de muchísima importancia.

Hablo sobre algunas sustancias y suplementos naturales ya estudiados que nos ayudan a mejorar nuestra, atención, estado de ánimo, enfoque, agilidad mental en general nuestro performance mental. Algo así como la pastilla "limitless".