Coragem pra quê?

A mentira parece ser a saída mais fácil na maioria dos momentos. Realmente vivemos em uma sociedade que, de certa forma, aceita as pequenas mentiras, aquilo que é contado para agradar os outros e que serve também para "evitar" maiores problemas. A questão é que, quando mentimos para os outros estamos mentindo para nós mesmos também. Mesmo quando achamos que é algo "pequeno", que "não faz mal nenhu...

Nos relacionamentos humanos, por vários motivos, será necessário abordar temas desconfortáveis. A situação pode se complicar se, temendo uma possível reação negativa do outro, evitamos expressar a nossa opinião e a falar o que é  realmente preciso. Para chegar a um ponto de acordo, além de ter a coragem para compartilhar o problema, é preciso ter em mente que o outro também tem um ponto de vi...

"Crie galinhas mas não crie expectativas" , já ouviu essa frase? Normalmente chamamos de expectativa o nosso desejo por controle, em ter a nossa demanda realizada da mesma forma como a imaginamos, sem frustrações. Porém, nem tudo sai conforme planejamos e a causa de muitas dores está na tentativa de controlar todas as variáveis. Nas relações humanas, nem sempre seremos atendidos de acordo com noss...

Diante de um desafio que se apresenta, de algo desconhecido, você costuma dizer para si mesmo "eu não consigo" ? Como seria responder aos desafios de modo diferente? No episódio de hoje, convido você a refletir sobre os tipos de pensamentos que podem interferir no seu dia-dia, dificultando suas decisões ou impedindo seus atos de coragem. Explico a você como pensamentos inseridos em nossa mente des...

Desde muito cedo nos ensinaram que só somos válidos se tirarmos nota dez... O tempo passa e crescemos assim, sendo validados muitas vezes por padrões externos. Enquanto o tempo passa, outras características nossas, algumas negativas, outras apenas diferentes, vão para uma espécie de limbo, fundo escuro, ou sombra. Um lugar onde, dependendo de nossa criação, os aspectos de raiva, negatividade ou at...

E se chover, faltar luz, ou se der um branco na hora?  Essa daí é a ansiedade de antecipação inibindo seus processos de coragem.  Além dela, existem outras que nos deixam num estado de vazio, anestesiados, descrentes e até mesmo rabugentos. Quantos atos de coragem não foram suprimidos pela ansiedade? Quantos projetos não sobreviveram ao estado ansioso? No episódio de hoje convido você a...

Você já refletiu o quanto você precisa da energia da raiva para se mover na vida? Ou então, o que acontece quando tentamos suprimi-la? Há bastante tabu em torno desse sentimento. A raiva pode ser destrutiva, sim. Podemos observar esse efeito destrutivo nas ações na busca por poder, por exemplo, principalmente quando essa energia está focada na agressividade. Mas essa mesma energia também é um luga...

Vulnerabilidade! Naturalmente essa palavra nos coloca em alerta, talvez porque no dia-dia buscamos de todas as formas não sermos vulneráveis e tentamos nos proteger muitas vezes usando máscaras ou atuando como se estivéssemos vivendo num papel. Passamos, com isso, a negar um sentir tão humano, tão natural. No áudio de hoje eu lhe convido a refletir sobre a prática da vulnerabilidade, esse ato tão...

O julgamento é algo inerente ao ser humano, faz parte da nossa construção, mas não quer dizer também que devemos utilizá-lo "à torto e à direito", em excesso ou às cegas...  Desde o momento em que éramos crianças até hoje, julgamos as coisas baseado naquilo que aprendemos. E quanto tempo pode levar até que tenhamos a consciência que boa parte de muitas dessas certezas são baseadas em opiniões...

Quem é você? Você é livre para ser você mesmo? Muitos de nós vivemos seguindo padrões externos, deixamos de fazer tantas coisas com medo do que as pessoas vão pensar. O medo nos paralisa de tal modo, que até mesmo aquelas coisas que conscientemente achamos importantes para nossa vida, deixamos de fazer. A preocupação de ser aprovado pelos outros, de nos sentirmos válidos nos coloca numa sensação d...

Nunca é fácil lidar com os términos, as perdas e os finais de ciclo...Sentimos a dor da partida, a saudade de alguém... sentimos até mesmo a perda de um emprego. Praticamente todos as pessoas vão passar por algo assim, pois é algo natural de nossa jornada. Um coisa muito comum que acontece nos momentos de crise, é o pensamento de que sem aquela pessoa, aquele status ou carreira, que a nossa vida t...

O ato de coragem é exatamente ir em busca daquilo que você deseja sem ter a certeza do resultado. Pode ser saltar de asa delta ou se abrir em uma conversa sobre sentimentos com um parceiro. O fato é: temos alguns indícios ou expectativas mas nunca temos 100% de certeza de como serão os resultados. O que antecede o ato de coragem é sempre um frio na barriga sobre o que vai chegar pra você. Já se pe...

A ilusão do controle. O controle traz a sensação de segurança e até mesmo de poder, mas isso tudo é ilusório é um desejo da mente. Há também o controle por meio da manipulação, do autoritarismo e até mesmo no aspecto social. Vamos compreender um pouco mais o porquê  de tantas vezes nos vermos na necessidade de controlar as situações. E conhecer o papel da intuição e a importância de confiar m...

Na maioria das vezes o fracasso chega de forma inesperada e nos surpreende. Talvez por isso mesmo o tememos tanto. E quando ele vem, travamos e paralisamos. O fracasso vem desse lugar, onde desistimos da reinvenção quando algo não sai conforme planejamos. O objetivo desse áudio é convidar você a buscar alternativas quando as coisas não derem certo. Mas nada disso de cultivar pensamentos negativos...

Geralmente associamos coragem a iniciativa, mas é necessário muita energia para sustentar os múltiplos micro passos de qualquer ação. Por isso é necessário MUITA coragem para sustentar decisões que não tem um resultado imediato. Investir energia por longos períodos em que parece que nada está acontecendo é aguardar o processo, é confiar que seus esforços estão na direção certa e isso é um meg...

Você sentiu falta do Carnaval esse ano? Já parou pra pensar a importância desse evento para sua vida? Para uns é um espaço de refúgio e recolhimento; Para outros é um momento de escape e anestesia; Para outros é um profundo período de alegria e reconexão com a sua criança interior. É para esse último grupo que a conexão entre coragem e carnaval vai fazer mais sentido! Pois esse é um breve período...

Você está passando dos limites! Todos nós já ouvimos essa frase, algumas vezes na vida! Somos ensinados que limite é algo que vem de fora, e vivemos o buscando externamente. Estabelecer limites saudáveis tem a ver com reconquistar o campo da presença perdido. Nesse áudio, eu falo o papel da intuição nesse processo e também 3 passos para você desenvolver a coragem para criar limites saudáveis. Para...

Como é pra você dizer 'Não'?  Nos momentos em que alguma coisa não lhe agrada, ou quando você precisa falar o que pensa, ou simplesmente fazer escolhas, aceitar ou não convites, atender ou não os pedidos de parentes etc. Talvez o 'não' seja necessário. Então, quase nunca você diz, ou se considera uma pessoa "do contra", daquelas que diz não automaticamente pra tudo? Se nesses momentos de deci...

Coragem também é mudar de idéia.  Mas e quando estamos apegados às nossas próprias idéias? Uma parte de nós reconhece que a mudança é o caminho certo, mas outro lado da gente resiste. Nesse momento, o apego aparece.  A mudança é algo bem vindo, é algo genuíno, é a busca da própria verdade. Nesse áudio eu falo sobre a importância de viver uma vida mais próxima da sua essência.

Saiba que onde tem medo tem coragem e onde tem coragem tem medo! Talvez para atrair mais coragem para sua vida você precise fazer as pazes com o seu medo e parar de achar que ele é o único vilão culpado por todos os seus fracassos.  Este áudio tem um mapa. Nele entrego para você três valiosas chaves para você lidar com o medo e desenvolver a sua coragem.

Você acha que a vida é má e que, a qualquer momento, algo de ruim pode acontecer? Ou você acha que tudo é positivo e que vai dar certo, mas não é lá de se movimentar muito... Esperar sempre o pior não prepara você para o inesperado e pensar sempre positivamente sem agir não adianta muita coisa.  Nesse áudio eu falo sobre a confiança na vida, a sensação de que ela vale à pena e o senso de mere...

O que te faz superar desafios, a não congelar diante de uma situação difícil ou de um momento de decisão? O que faz você reunir aquela força interna que faz você persistir e conquistar objetivos? A Coragem é da essência do ser humano, não é algo distante de você. Nesse áudio eu falo sobre os três pilares da coragem, explico a importância de cada um deles e o que acontece quando os negligenciamos....

2020 mexeu com todos nós, fomos sacudidos e testados pela iminência da morte. Nos preocupamos com nossos entes queridos, amigos e também com nossa própria existência. Essa preocupação desperta algumas reflexões muito profundas e importantes: se você morresse agora, teria deixado algum sonho muito importante para trás? gostaria de perdoar, pedir desculpas ou reatar com alguém? faria algo diferente?...

O que 2021 espera de você?  Essa pergunta abre a possibilidade de você se conectar à sua potência no ano que está vindo. O que você vai empenhar? Pelo menos três habilidades serão essenciais em 2021 e nesse áudio eu falo sobre elas: a humildade que potencializa a capacidade de aprender, a flexibilidade nos relacionamentos, nas parcerias e nas ações do dia-dia e a tão necessária empatia para s...

Natal é uma data confortável para uns e um pouco ansiosa para outros. Diria que algumas pessoas experimentam certo relaxamento enquanto outras se sentem mais cobradas. Independente de onde você se encaixa, o Natal possui o chamado do perdão. É uma data onde estamos mais abertos e também, um momento propício para avaliar se o peso que levamos conosco, para alguns há muito tempo, se podem finalmente...