COCINANDO SUEÑOS

El mejor momento y uno de los más difíciles puede ser aprender a estar solo y disfrutar de eso. Nos acostumbramos a tener un vida ligada a nuestra pareja y a crear una vida en con junto que cuando nos separamos o esa relación termina lo más difícil pero no imposible es volver a crear esa identidad personal. En este podcast te comparto algunas cosas que me han funcionado en este proceso y además pl...

Para la mayoría de nosotros es demasiado importante relacionarnos con otros seres humanos, por eso hoy hablaremos de las relaciones en pareja. Tomás Jaramillo el invitado de hoy nos cuenta cómo ha sido su experiencia con su pareja, sus tips para tener una relación estable y sana. Hablamos de los negociables, no negociables, infidelidad, acuerdos entre otros temas.  Instagram: Tomasvidaesencial  Li...

Hace ya vario tiempo correr hace parte de mi vida, pero más o menos 3 meses lo quise tomar muy en serio ya que deseaba mejorar mi técnica y tiempo. Encontré a Diego Ortega el fundador de Runmaker y con el acompañamiento de él y su gran equipo corrí mi primera media maratón que fue algo demasiado increíble. Hay muchas preguntas acerca del running y por eso quería tener a alguien especializado en el...

La mayoría de nosotros vivimos en una burbuja que nos hace ser lejanos a la crisis ambiental por la que estamos pasando. Nicolas Ibarguen periodista y ambientalista,  hoy nos cuenta su visión frente a esta problemática entre ellas el consumo  desfasado y producción de proteína animal, pérdida de biodiversidad entre otros. Aunque es un panorama un poco abrumador la idea de este espacio ademas de pl...

Muchos de nosotros hemos pasado por momentos tan dolorosos en el amor que lo primero que hacemos es cerrarnos por completo a vivir de nuevo esta experiencia por miedo a que nos hagan daño de nuevo. Quise exponerles una historia del último libro que me leí ¨Ugly Love¨de Collen Hoover que explica a la perfección dos caminos que podemos elegir cuando pasamos por situaciones tan difíciles en el amor....

Todos tenemos la capacidad de soñar pero a veces lograr cumplir esos sueños lo vemos demasiado lejano o queremos todo de inmediato. Hoy en este episodio les cuento desde mi experiencia cómo hice para trabajar con la marca más importante para mí de ropa deportiva a nivel mundial. Desde pequeña soñaba en usarla y hoy es una realidad.

Soy fiel creyente de que todos venimos a este mundo a algo, una tarea específica, tú alma ya tiene un plan definido y ojo no hay planes grandes o pequeños todos son especiales y esenciales para este mundo. Santiago López en el 2013 cae de un cuarto piso aproximadamente unos 11 metros en la ciudad de Cartagena, desde ese momento su vida dio un giro total, el cuenta que sin duda alguna su alma ya te...

La mayoría de nosotros hemos pasado por la famosa ´´TUSA´´ es ese sentimiento de desasosiego, un vacío por dentro que no se llena con nada. Con la invitada de hoy, Susana Rave hablaremos de cómo definir una tusa, de los casi algo, de ese contacto cero que la mayoría de veces es tan complejo. Más que un podcast fue una conversación con una amiga, sentirse identificada con situaciones que nos pasan...

Vestirnos va más allá de algo superficial, entender que vernos y sentirnos bien tiene un poder muy grande en nuestra seguridad ya que esto te puede llevar a lugares que siempre has soñado. Lusiana Arango, apasionada por la moda desde pequeña , dedicada al Fashion Stylist, hoy nos comparte tips de cómo definir nuestro estilo, básicos infaltables en nuestro closet y además cómo la forma de  vestirno...

Trazamos un camino que deseamos vivir, lleno de sueños, ilusiones y proyectos. Pero la vida puede cambiar en cuestión de segundos transformando ese camino que algún día soñamos. Sebastián Castrillón desde los 6 años era un apasionado del fútbol, soñaba con ser jugador profesional y debido a un accidente el rumbo de su vida cambió totalmente. Nos cuenta cómo ha sido su proceso pero lo más valioso e...

Idealizamos mucho esta época, sobretodo la navidad y el año nuevo. Surge la comparación y una cantidad de sentimientos que pueden ser un poco difíciles, en este episodio quiero hablarles de temas un poco personales y cómo desde mi experiencia trato de que sean fechas más llevaderas desde la visión diferente de cada vida.

La mayoría de personas alguna vez en la vida hemos tenido que batallar con inseguridades de cualquier tipo, hoy nuestra invitada Laura Londoño nos cuenta su proceso y relación con su cuerpo que no ha sido nada fácil pero del que cada día los aprendizajes son mayores.

La mayoría no concibe la idea de irse de su país de nacimiento por cambios políticos o en la economía del mismo. Fabi una mujer venezolana nos cuenta en este episodio como fue migrar a Colombia y por las situaciones que debió pasar. Volver a iniciar desde cero, cambio de costumbres, sueños y hasta un nuevo amor llegó a su vida con el mejor regalo, su hija. 

En nuestra cultura le hacemos tributo a la belleza, tener el pelo largo y abundante siempre será lo más normal en nuestra sociedad. Pero ¿qué pasaría si la alopecia llega a tu vida? Hoy Eli pino, nos cuenta su experiencia viviendo 19 años con alopecia, un camino que no ha sido nada fácil pero con Dios de la mano y personas salvavidas todo ha sido lleno de aprendizaje y mucho más llevadero. 

El amor propio sin duda es un camino largo de correr, no siempre sabremos a dónde ir pero claro está que siempre será la vía que nos conducirá al resto de caminos. Catalina Campuzano creadora de ser mujer comunidad define el amor propio como una decisión diaria, además nos comparte ciertas herramientas para que este viaje sea sostenible en el tiempo, más llevadero y fácil. @Sermujercomunidad Libro...

Los cambios hacen parte fundamental de la vida y con ellos llegan una variedad de sentimientos, entre ellos el miedo, angustia a lo desconocido. Pero sin duda estos son expansivos para la vida, el cambio es difícil al principio, complicado en el medio y expansivo al final. Transforman nuestra identidad, cambia nuestra forma de pensar y además le dan inicio a una nueva etapa de la vida.  @Licornetu...

Cualquier acción que se convierta en una obsesión es una adicción. Creo que este tema aún sigue siendo un tabú para la sociedad. Cuando hablamos de adicciones la mayoría de veces lo relacionamos con alcohol o drogas pscicoactivas, pero inclusive podemos tener adicción hasta a las personas. Hoy, Laura Serna, especialista en adicciones, nos cuenta a fondo el verdadero significado de estas, qué son,...

Una noche del 2002 la vida de Carolina Jadue tomó un giro completamente inesperado, un psicópata entró a su hogar dando inicio a las 11 horas más difíciles para ella y su familia. Después de 10 años, Carolina decidió escribir un libro de todo lo sucedido. ‘La voz que escondí’ es el nombre de su libro al cual se aferró como terapia narrativa para sanar y entender las zonas oscuras de lo vivido. Hoy...

Desde muy pequeña tenía claro que quería ser chef y estudiar pastelería, desde entonces para mí Valentina Bakery siempre ha sido un referente de disciplina y éxito.  Hoy en este episodio estaré con Valentina Reyes la fundadora de este proyecto hablando acerca de sus inicios y como ha logrado tener una empresa tan estable y que hoy es un icono en la ciudad. 

El mundo hoy va cada vez más rápido, entender al consumidor, sus pensamientos y gustos pero sobretodo las direcciones hacia donde va la sociedad hacen parte de las tendencias. Hoy Valentina Guzmán, investigadora de tendencias y fundadora de Cartograma nos explica todo este mundo a fondo y la importancia de crear una comunidad en redes sociales siendo honestos y fieles con nuestro ADN. 

Las cosas más necesarias en la vida en ocasiones se nos  vuelven paisaje, tareas fáciles como caminar, respirar, comer; las hacemos día a día como parte de la rutina. Pero creo que pocas veces agradecemos y somos conscientes de lo privilegiados que somos el lograr hacer este tipo de cosas en la vida.  Hoy tenemos a Camilo Velásquez una persona que en la mayor parte de su vida ha tenido ciertas con...

Detrás de una gran empresa hay seres humanos increíbles. Y este es el caso de Mariana Hinestroza y Catalina Alvarez las dueñas y creadoras de Agua Bendita. Para mí hoy, la marca de vestidos de baño más top en Colombia y que en este momento están en más de 60 países.  Es un orgullo poder tenerlas como invitadas, sin duda alguna sé que sus consejos podrán ayudar a muchas personas que sueñan con tene...

Para todos el éxito es relativo, para unos está muy ligado al dinero para otros no tanto. Hoy Marta nuestra invitada nos cuenta como siendo ingeniera pasó por los momentos más retadores que hasta su salud se vio afectada por el simple hecho de tener una buena estabilidad económica, un día renuncia a este estilo de vida, decide emprender un viaje a Francia y así es como llega el verdadero éxito y f...

Hoy celebro lo afortunada que soy al tener a Azul en mi vida, desde muy pequeña te soñé y hoy agradezco tu presencia en mi vida. Gracias por ser mi maestra y enseñarme tantas cosas a diario.  Hoy el podcast no tiene un tema específico, solo quería invitar a mi hija Azul a hablar un rato porque claro está que es una de las invitadas más especiales 💘

Dentro del proyecto de vida de muchas mujeres está el ser madre, sin duda una de las mejores experiencias pero, este proceso no es igual de positivo para todas. Hoy, Juliana Ramírez nos cuenta su experiencia en la maternidad, un proceso doloroso pero con muchas enseñanzas. Muchas mujeres diariamente pasan por este tipo de situaciones pero creo que poco se habla, en COCINANDO SUEÑOS quiero exponer...