Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie

Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te bloque et poser tes premières actions vers un projet professionnel qui te ressemble. Le lien juste ici : urlr.me/GyVNaV Tu pensais peut-être qu’après les vacances et la rentrée, ça irait mieux. Que tu retrouverais de l’énergie, de la motivation,...

Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te bloque et poser tes premières actions vers un projet professionnel qui te ressemble. Le lien juste ici : urlr.me/GyVNaV Tu veux lancer ton projet à côté de ton travail… mais tu ne sais déjà pas où trouver le temps ? 😅 Dans cet épisode, je te mon...

Tu veux entreprendre… mais dans quoi ? Pas d’idée. Trop d’idées. La peur de choisir la mauvaise. Et si tu arrêtais de chercher L’IDÉE parfaite ? Ton parcours, tes compétences, tes expériences, les problèmes que tu comprends… et surtout la vie que tu veux construire peuvent déjà te donner de vraies pistes. Dans ce nouvel épisode de Carnet de bord pour une nouvelle vie, je t’aide à faire émerger des...

Ton Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te bloque et poser tes premières actions vers un projet professionnel qui te ressemble. Le lien juste ici : urlr.me/GyVNaV Tu veux entreprendre… mais sais-tu vraiment pourquoi ? Liberté, argent, besoin de sens, ras-le-bol du salariat, envie de créer...

La rentrée, c’est rarement le moment le plus fun de l’année …Reprendre les horaires, les mails, les obligations, le rythme… forcément, ça peut piquer un peu. Mais quand la reprise s’accompagne d’une vraie boule au ventre, d’une fatigue lourde, d’une perte d’envie ou de cette pensée qui revient en boucle : « Je n’ai vraiment pas envie de retourner dans cette vie-là… » Et si ce n’était pas seulement...

À la rentrée, on veut souvent tout reprendre à fond : mieux s’organiser, refaire du sport, se lever plus tôt, être plus productive… Et parfois, trois semaines plus tard, on est déjà épuisée. Dans cet épisode, je te parle de ces fausses bonnes résolutions qui partent d’une bonne intention… mais qui finissent par te rajouter de la pression. Je te partage aussi comment construire une rentrée plus réa...

La rentrée approche, avec son lot de mails, de dossiers, de responsabilités et cette sensation que tout repart très vite. On rentre souvent de vacances avec de bonnes intentions : mieux s’organiser, moins se laisser déborder, prendre davantage de pauses et préserver son équilibre. Mais après quelques jours, les anciennes habitudes reviennent parfois au galop. Dans cet épisode, je t’aide à préparer...

Et si le CDI que tu pensais être le Graal n’était finalement qu’une étape de ton parcours professionnel ? Dans cet épisode, je reçois Murielle Charansol, consultante en communication digitale, experte SEO, formatrice et entrepreneure depuis plus de 10 ans. Après des études en informatique de gestion, Murielle décroche un CDI en 2006 et évolue progressivement de développeuse informatique à cheffe d...

On associe souvent la rentrée à un nouveau départ, à de nouveaux objectifs et à cette fameuse phrase : « En septembre, je m’y mets. » Pourtant, l’été peut être l’un des meilleurs moments pour prendre du recul, écouter ce que tu ressens vraiment et commencer à faire bouger les choses. Quand le rythme ralentit, certaines prises de conscience deviennent plus claires. Tu réalises peut-être que ton tra...

Dans cette quatrième et dernière semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel dans la vie professionnelle : la confiance en soi. Et plus précisément : oser prendre sa place. Parce que tu peux avoir des idées, des compétences, de l’énergie, une meilleure organisation, des envies d’évolution, de changement ou d’entrepreneuriat mais si au fond de toi tu te répètes “je ne suis...

Dans cette troisième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet qui peut vite devenir ton meilleur allié ou ton pire cauchemar : l’organisation. Et plus précisément : cette fameuse to-do list qui devait t’aider à vider ta tête, mais qui finit parfois par te mettre encore plus de pression. Parce qu’une liste de tâches, ça peut être utile. Mais quand tout se mélange, l’urgent, l’impo...

Dans cette deuxième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel pour mieux vivre sa vie professionnelle : l’énergie. Parce qu’avant de vouloir être plus productif, mieux organisé, plus efficace ou plus motivé, il y a une vraie question à se poser : Dans quel état je suis vraiment aujourd’hui ? Ton énergie n’est pas linéaire. Elle varie selon ton sommeil, ton stress, ton al...

Dans ce premier épisode du challenge Summer Reset Pro, on vient faire un vrai point sur la place que prend le travail dans ton quotidien. Parce que parfois, ce n’est pas seulement une question d’organisation. C’est aussi une question d’énergie, de limites, de charge mentale et d’équilibre. Est-ce que tu penses encore au travail le soir ? Est-ce que ta vie perso passe après tout le reste ? Est-ce q...

Tu es officiellement en vacances mais ton cerveau, lui, est encore au travail ? Tu vérifies tes mails “vite fait”. Tu penses à ce que tu n’as pas terminé. Tu culpabilises de ne pas répondre. Tu as peur qu’on ait besoin de toi. Et au lieu de souffler vraiment, tu restes en alerte. Dans cet épisode, je te parle de cette difficulté à couper quand le travail prend trop de place mentalement. Parce que...

Dans cet épisode je parle d’un sujet que beaucoup connaissent à l’approche des vacances : cette sensation d’arriver aux congés complètement épuisé, vidé, avec le cerveau en compote et l’énergie en mode batterie rouge. Mais laisse moi te poser une question : est-ce vraiment “normal” d’attendre les vacances pour enfin souffler ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder ce que ton corps essaye peut-ê...

Et si le vrai objectif ce n’était pas de trouver LE métier parfait ? Pendant longtemps, j’ai cru que je devais absolument faire “le bon choix”. Le projet idéal. Le business parfait. Le truc qui allait marcher du premier coup. La vérité : c’est exactement ce qui me bloquait. Dans cet épisode, je te parle d’un vrai changement de posture : - arrêter de chercher la certitude - arrêter de vouloir tout...

Le syndrome de l’imposteur, c’est fou quand même. Tu peux avoir : ✔ des compétences ✔ de l’expérience ✔ des idées ✔ une envie profonde de reconversion pro dans l'entrepreneuriatet malgré ça, te sentir complètement illégitime. Comme si t’avais besoin d’une autorisation. D’un diplôme en “je suis enfin capable”. D’un feu vert imaginaire avant d’oser te lancer. Pendant longtemps, j’ai cru que le probl...

On parle souvent des métiers “de rêve”. Mais rarement de ce qu’ils coûtent parfois en silence. Dans cet épisode, Méryl raconte l’envers du décor : la pression, l’épuisement, le burn-out… puis la reconstruction et sa reconversion pro entrepreneuriale. Un échange vrai, puissant, sans filtre, qui parlera à toutes les femmes qui tiennent bon alors qu’au fond… quelque chose ne va plus. Parce qu’avant d...

Il y a des moments où ta vie pro commence à ne plus te ressembler. Tu continues, tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement. C’est souvent comme ça que commence une reconversion. Pas dans le bruit. Dans le silence. Dans cet épisode, je te partage un morceau de mon histoire : le passage de salariée à entrepreneuse épanouie. Sans filtre. Sans mise en scène. Les doute...

Renaître après un burn-out… C’est pas juste “aller mieux”. C’est souvent tout envoyer valser. Les certitudes. Les rôles. L’image parfaite qu’on a mis des années à construire. Dans cet épisode, je reçois Laurièle. Une femme forte. Solide. Celle qui gère tout. En apparence. Mais derrière… 10 ans à se cacher. À porter une armure. À ne pas se montrer vraiment. Jusqu’au jour où son corps dit stop. Burn...

Tu crois que le problème, c’est que tu n’es “pas assez productive” ? Le vrai problème, c’est que tu t’épuises à faire plein de choses…mais pas celles qui comptent vraiment. Et quand tu es en reconversion entrepreneuriale, que tu veux trouver ta voie, lancer un projet en parallèle de ton CDI… ton temps et ton énergie deviennent tes ressources les plus précieuses. Mal utilisés : tu te crames. Bien u...

Sur le papier, elle avait tout bon. Études de médecine. Un avenir sécurisé. Une voie qui coche toutes les cases. Mais à l’intérieur… ça s’effondrait. Pression constante. Épuisement. Perte de sens. Jusqu’au moment où son corps a dit stop. Burnout. Dépression. Plus possible de continuer comme ça. Et là… deux choix. 👉 Continuer à faire semblant 👉 Ou écouter ce qui crie à l’intérieur Clémence a choi...

Tu es fatiguée… Mais tu continues. - Tu remplis chaque moment libre - Tu culpabilises dès que tu ralentis - Tu te dis que tu dois “tenir” Et au fond… tu t’épuises en silence. Parce qu’aujourd’hui, on t’a fait croire que : - se reposer = perdre du temps - ralentir = manquer d’ambition - être fatiguée = être faible Spoiler : c’est faux. Dans cet épisode de Carnet de bord pour une Nouvelle Vie, on pa...

Il y a des moments dans la vie où tu ne choisis pas de changer. C’est la vie qui décide pour toi. Julie avait tout. Une carrière brillante dans la publicité. Un poste à responsabilités. La sécurité. La réussite. Et pourtant… au fond d’elle, quelque chose appelait déjà ailleurs. Un besoin de reconversion. De trouver sa voie. Sans vraiment savoir pourquoi. Jusqu’au jour où tout bascule. Un diagnosti...

Tu veux changer de vie… Mais tu bloques. Pas par manque d’idées. Pas par manque de compétences. 👉 Par peur. Peur de ne pas être légitime. Peur d’échouer. Peur de perdre ta sécurité. Peur de te tromper. Et tu sais le pire ? Tu appelles ça “être raisonnable”. Alors qu’en vrai… tu t’auto-sabotes. Dans cet épisode, on met les choses à plat : ✨ Les vraies peurs qui freinent ta reconversion ✨ Pourquo...