CADA CAMINO

Todos nos hemos sentido 'quemados' alguna vez, pero lo cierto es que cuando esa sensación es llevada al límite y no gestionada puede derivar en un trastorno como el 'Burn Out', un síndrome relacionado con el estrés y la desmotivación laboral que cada vez es más frecuente entre la población. En el episodio de hoy hablamos sobre este síndrome, sus señales o síntomas y sobrecómo poner...

Vivir una vida creativa no es un privilegio de unos pocos. No se trata de vivir de vender tus cuadros o escribir novelas que acaban siendo best sellers, va mucho más allá. Vivir una vida creativa está al alcance de todos nosotros y consiste en vivir siguiendo nuestra curiosidad. Hoy hablamos de cómo todos podemos disfrutar de nuestros instintos creativos en el día a día sin tener que renunciar a e...

Sentir miedo ante los cambios es una respuesta natural y humana, porque no sabemos ni podemos predecir que vendrá tras ese cambio. Sin embargo, ese miedo es controlable y podemos conseguir que no nos paralice. En el episodio de hoy hablamos sobre todo estoy y más. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pued...

A pesar de haber creído siempre que ser un perfeccionista es una virtud, la realidad es que no lo es. El perfeccionismo afecta a nuestra relación con nosotros mismos, repercute en nuestra salud, nuestro trabajo y la relación que tenemos con los demás. En este episodio hablamos sobre cómo nos afecta negativamente y compartimos un consejo para tratar de controlar nuestra manía perfeccionista. Si te...

Las rutinas de mañana (o 'Morning Routine') se han vuelto muy populares en internet en los últimos años. Nos hemos vuelto adictos a ver cómo empiezan la gente su día, pero ¿Cómo deberíamos hacerlo nosotros? ¿Cuál es la rutina perfecta que de verdad puede funcionarnos? En este episodio hablamos de cómo hacer tiempo para implementar esos nuevos hábitos que llevas tiempo queriendo probar. Si...

Desde hace años las redes se han convertido en una potente herramienta de comunicación, que no solamente sirve para interactuar socialmente si no también como una plataforma para los negocios. Es evidente que las redes no van a ir a ningún sitio y cada día se debate más sobre si son buenas o malas. En el episodio de hoy hablamos sobre el contenido que consumimos y sobre cómo tener una relación más...

El estrés es una de esas sensaciones que todos experimentamos de vez en cuando y por distintos motivos. En el episodio de hoy hablamos sobre cómo afecta el estrés en nuestra vida, sobre cómo podemos identificar los distintos sus síntomas en nuestro cuerpo y sobre cómo podemos gestionarlo al final del día para tratar de sentirnos menos agobiados. ¡Dale al play para saber más! Si te ha gustado este...

Todos tenemos días malos, pero ¿es posible tratar de sacar lo mejor de un mal día? En este episodio hablamos sobre esos días raros, en los que estamos mal sin motivo aparente (porque realmente no nos ha pasado nada), y sobre cómo podemos tratar de mejorarlos aunque sólo sea un poquito. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad...

¿Alguna vez has dejado de hacer algo que realmente querías por el miedo a que dirían los demás? Preocuparnos por la opinión del resto es un sentimiento muy humano y normal, hasta que nos limita. En este episodio hablamos de dónde nace ese miedo, qué es realmente y cómo podemos lidiar con él. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comu...

Aunque este concepto es cada vez más popular, aún sigue siendo desconocido para mucha gente, a pesar de lo común que es experimentarlo (sobre todo al principio de nuestra carrera profesional). En este episodio hablamos sobre qué es el síndrome del impostor, cómo podemos identificarlo y qué podemos hacer para lidiar con él. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscr...

En este episodio hablamos sobre la importancia de salir de la zona de comfort y de retarnos a nosotros mismos, de vez en cuando, a probar cosas nuevas. Cuando dejamos atrás cualquier tipo de expectativa y nos lanzamos simplemente a probar aquello que nos atrae, comienza para nosotros todo un camino de crecimiento y experiencias. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración,...