BESTZEIT

Er ist erst 24 Jahre alt und mit 13:03,18min doch schon der zweitschnellste deutsche 5000m-Läufer der Geschichte: Mohamed Abdilaahi. Der Athlet der LG Olympia Dortmund kam erst spät zur Leichtathletik, denn eigentlich wollte Mohamed erst Fußballprofi werden. Als er in der B-Jugend merkte, dass das eigene Talent dafür womöglich nicht reichen wird entschied er sich der Leichtathletik eine Chance zu...

Er ist gerade wieder in Deutschland und freut sich auf sein letztes Rennen der Saison - die 10km der "adidas Runners City Night" am Samstag in Berlin - bevor für Aaron Bienenfeld dann erst mal eine wohlverdiente Verschnaufpause ansteht. Für ihn hätte die Saison kaum erfolgreicher verlaufen können wenn man mal einen Blick auf seine in diesem Jahr aufgestellten Bestzeiten wirft. Den Halbmarathon ver...

Diesmal wieder eine Folge zu zweit. Ralf ist in Frankreich im Urlaub und Philipp die Woche viel auf Achse. Das ist Ralf allerdings auch - auf dem Rennrad und er hat es sich nicht nehmen lassen am Mittwoch einen der Anstiege der Tour-de-France-Etappe mitzufahren und sagen wir mal so, das sieht nicht nur im TV heftig aus. Philipp hatte direkt zu Beginn der Woche Glück im Unglück als er bei einem Tra...

Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter Ralf & Philipp. Letzterer war einige Tage mit der Family im Allgäu und genoss das traumhafte Sommerwetter nicht nur beim Wandern und Baden in den umliegenden Seen, sondern nutzte auch spontan frühmorgendlich die Gelegenheit für einen Berglauf rund um den Widderstein im Kleinwalsertal. Absolut traumhaft! Ralf wiederum war das Wochenende einmal mehr be...

Pünktlich zum Leichtathletik DM-Wochenende in Kassel kommt die neue Folge Bestzeit-Podcast mit der vielleicht unbekanntesten deutschen Weltklasseathletin: Majtie Kolberg. Sie lief schon 2021 mit gerade mal 21 Jahren die 800m unter der magischen Marke von 2:00,00min - in 1:59,24min. Auch in dieser Saison lief sie schon wieder 1:59min, ist damit schon sicher für die WM in Budapest qualifiziert und e...

Ralf und Philipp waren mal wieder zusammen unterwegs - am vergangenen Wochenende bei der Challenge Roth. Das war in vielerlei Hinsicht ein spektakuläres Ereignis - sportlich, stimmungstechnisch & natürlich auch wegen der vielen tollen Menschen, die die beiden vor Ort getroffen haben. Klar, dass dass der Schwerpunkt der heutigen Folge deshalb natürlich auf Roth liegt, denn es gibt so viel dazu...

Sie war bei uns schon einmal im Podcast zu Gast und das unmittelbar nach den Olympischen Spielen in Tokio 2021: Gesa Felicitas Krause. Es gibt nur wenige deutsche Läuferinnen, die ihre Paradedisziplin so geprägt haben wie Gesa die 3000m Hindernis. Jetzt trainiert sie für ihre vierten Olympischen Spiele 2024 in Paris und doch ist seit Tokio viel in ihrem Leben passiert, denn seit einigen Monaten is...

Ursprünglich hatten wir geplant, schon letzte Woche mit Matthias zu sprechen, aber auch nach unserer Spezialfolge zum Triathlon freuen wir uns den neuen deutschen Bundestrainer für den Bereich Marathon beim DLV bei uns zu begrüßen: Matthias Kohls. Die Rolle beim Verband hat er vergleichsweise kurzfristig übernommen, der Leichtathletik und im speziellen dem Laufen ist er aber schon sehr lange eng v...

Die tragischen Ereignisse vom Ironman Hamburg am Sonntag und dem tödlichen Motorradunfall sind uns allen noch frisch im Kopf. Ralf war vor Ort und unweit des Unfallgeschehens bevor die Sportschau dann beschloss die Übertragung abzubrechen. Klar, dass wir da heute keine Folge wie sonst umsetzen werden als wäre nichts gewesen, sondern wollen die Situation zum Anlass nehmen, um uns damit auch kritisc...

Wenn man diese Woche nicht so wirklich viel auf dem Zettel hat und denkt, dass es diesmal zwangsläufig ne kurze Folge wird, dann aber aufgrund der starken Wettkampfergebnisse von Robert Farken auf das Mittelstreckentraining von Olympiasieger & mehrfachen Weltmeister Noureddine Morceli kommt, da eine exemplarische Trainingswoche analysiert und versucht euch ein paar Impulse für euer Sommertrain...

Unser Gast diese Woche ist jemand den wir schon länger auf unserer Liste haben und die uns spätestens durch ihren selbstbewussten Auftritt vor und während des Hamburg-Marathons sehr begeistert hat: Fabienne Königstein. Sie hat angekündigt auf Olympianorm anzulaufen, hat nicht nur dieses Limit geknackt, sondern auch die 2:26h-Marke unterboten. Ihre 2:25:48h bedeuten nicht nur eine Verbesserung ihre...

Zum Einstieg in die neue Folge geht es direkt los mit Ralfs anstehendem crazy Radprojekt, Philipps nächstem Marathon und leider auch eimal mehr negativen Schlagzeilen aus Kenia - wobei die beiden in dem konkreten Fall um einen Weltrekordhalter sogar behind-the-scenes Infos haben. Inspirierend wird es dann mit unserem Gast diese Woche und der heißt Johnny Grasser. Der ist Sportwissenschaftler, Spea...

Zum Einstieg der neuen Folge gibt es zunächst mal einen kurzen Rückblick auf den WFLWR am vergangenen Wochenende. Ralf war mit der Family unterwegs, ließ es sich aber nicht nehmen in Dortmund seine Kilometer zu sammeln. Philipp war mit Felix zusammen beim Flagship Run in München und freute sich nicht nur Kai Pflaume bei seinem bislang längsten Lauf überhaupt zu begleiten, sondern natürlich auch wi...

Drei Jahre BESTZEIT-Jubiläum oder 156 Podcastfolgen am Stück - pünktlich jeden Freitag für euren Start ins Wochenende. Ja, wir sind ein klein wenig stolz auf unsere gemeinsame Podcast-Reise, vor allem darauf, dass wir so viele von euch bei euren ganz persönlichen Laufabenteuern begleiten, unterhalten & motivieren dürfen. Klar, dass wir zu diesem Anlass uns einen ganz besonderen Gast gewünscht...

Wir starten in die neue Folge direkt mit einem Recap zu unserem Marathon-Wochenende in Hamburg, wo wir nicht nur den Livestream gestalten und kommentieren durften, sondern uns auch über jede Menge starke Leistungen - gerade auch aus deutscher Sicht freuen durften! Selbstverständlich werfen wir auch einen Blick nach London wo der Marathonweltrekord der Männer nur um 16s verpasst wurde und das Renne...

Die Straßenlauf-Saison ist in vollem Gange und ein Highlight jagt das Nächste. Beim Boston-Marathon haben sich die Ereignisse dann tatsächlich doch überschlagen und es gab die große Überraschung im Rennen der Männer, in dem aus deutscher Sicht auch Hendrik Pfeiffer am Start war. Der Marathon in Hamburg steht nun unmittelbar vor der Tür und ist gerade auch aus deutscher Hinsicht ein Highlight-Renne...

Der Hamburg-Marathon steht quasi schon kurz vor der Tür und es wird höchste Zeit ein paar mehr Details mit der Community hier zu teilen, was Ralf und Philipp dort so planen und wie ihr daran teilhaben könnt. Passend dazu haben wir diese Woche auch einen Gast bei uns in der Sendung, der in 1,5 Wochen dort nicht nur aus Hamburger Sicht im Fokus stehen wird: Tabea Themann. Die Athletin von Nils Goerk...

Alles rund um Philipps letztes Rennen und den Berliner Halbmarathon gibt es in einer brandneuen Folge BESTZEIT. Euch ein schönes Osterwochenende mit euren Lieben und entspannte Feiertage - geht raus und lauft!

Diesmal gibt's hier keinen Teaser zur neuen Folge, hört einfach direkt rein.

Ralf ist diese Woche leider ziemlich angeschlagen und unsere 150. Folge stand echt etwas auf der Kippe. Gut, dass wir uns für die neue Folge Unterstützung in Form eines Gasts organisiert haben: Triathlon-Profi Franz Löschke. Der blickt nicht nur eine lange Karriere zurück, den er begann schon im Alter von zehn Jahren mit Triathlon-Training, sondern konnte in der Vergangenheit auch mit starken Lauf...

Wir haben letzte Woche eure Fragen aus der Community gesammelt, sortiert und etwas gebündelt - für unser Experten-Q&A diese Folge. Was wir euch nicht gesagt haben ist, dass wir uns für diese Folge ein Experiment vorgenommen haben. Künstliche Intelligenz ist derzeit in aller Munde und wir wollen mal testen was ChatGPT auf eure Fragen rund ums Laufen so für Antworten auswirft um diese dann natür...

Hanna Klein, Alina Reh, Eva Dieterich und Maximilan Thorwirth sind die wohl aktuell bekanntesten Namen ihrer Schützlinge und alle waren tatsächlich bei uns schon mal zu Gast im Podcast. Höchste Zeit also ihre Trainerin auch endlich mal bei uns zu Wort kommen zu lassen und wir freuen uns ungemein Isabelle Baumann heute bei uns am Mikro sitzen zu haben. Kaum zu glauben, dass sie ihre Rolle als Train...

Philipp hat nicht den besten Start in die neue Woche, freut sich aber auf einen Trip nach Paris. Ralf ist nach wie vor im Trainingslager auf Fuerteventura und gerne auch 3h+ auf dem Rennrad unterwegs - ab und an mit Regenpause im Café - aber hey, mit Kaffee lässt sich vieles überbrücken. Das Trainingscamp dort geht in die zweite Woche und die Belastung steigt, Grund genug sich dem Thema Infekte zu...

Ein actiongeladens Laufwochenende, Leistungsdiagnostik bei Philipp und Trainingslager für Ralf - klar, dass das eine längere Folge werden muss. On top haben wir diese Woche aber auch eimal mehr einen spannenden Gast bei uns in der Sendung - Janosch Kowalczyk. Janosch ist adidas TERREX-Athlet, Ultratrailläufer und konnte am vergangene Wochenende beim 100km „Black Canyon Ultra“ in Arizona ein persön...

Ralf ist voll und ganz im Karnevalsfieber denn in Köln steht alles im Zeichen der fünften Jahreszeit. Von Karneval merkt Philipp in Regensburg nicht viel, stattdessen aber den Muskelkater der ihn seit Tagen begleitet, denn im Krafttraining werden aktuell neue Reize gesetzt. Frisch aus dem Flieger und direkt im Hotel ans Podcast-Mikrofon kommt diese Woche Amos Bartelsmeyer, der für die Hallen-DM am...