BESTZEIT

Es ist kein Geheimnis: Wir lieben gute Initiativen - noch mehr sogar wenn es mit Sport & einem guten Zweck zu tun hat. Deshalb freuen wir uns heute sehr mit Andreas Schilasky, einen der drei Initiatoren des Dorstener Brustkrebslaufs bei uns zu Gast zu haben! Inspiriert von Charity Laufevents in Großbritannien fand sich ein motiviertes Dorstener Trio mit Professorin Khadijeh Mohri und Dr. Ali Abdal...

Podcast-Freunde aufgepasst - diese Folge BESTZEIT hat alles was ihr für einen perfekten Start in euer Sportjahr braucht: spannende Wissensvermittlung mit der gewohnten Prise Unterhaltung und vor allem auch Best Practices für euch. Ralf & Philipp sprechen mit Sportwissenschaftler & Forscher Prof. Dr. Jens Ebing in einer XXL-Ausgabe über alles rund um das Thema Krafttraining, Performance und Regener...

Unser Gast in dieser Woche war selbst Leistungssportler, trainiert heute eine ambitionierte Lauf-Trainingsgruppe beim Verein „Hamburg Running“, ist Landestrainer beim HHLV und außerdem verantwortlicher Redakteur beim Fachmagazin „Leichtathletiktraining“: Andreas Grieß. Wir sprechen mit ihm zu Beginn des Jahres in einer Schwerpunktfolge über alles rund um die Themen Saisonplanung, Trainingssteuerun...

Happy New Year! In der ersten Episode des BESTZEIT-Podcasts 2026 sprechen Ralf und Philipp mit Joyce und Sven über ihr außergewöhnliches Projekt: den Städtetrip, der 495 Marathons in 495 Tagen umfasst und inzwischen schon die ersten Monate hinter ihnen liegen. Es geht um die Herausforderungen und Freuden des täglichen Laufens, die unterschiedlichen Wetterbedingungen und die dynamische Energie, die...

300 Folgen BESTZEIT Podcast - wer hätte das gedacht - und dann auch noch pünktlich zum Weihnachtsfest in diesem Jahr: Merry Christmas! Klar, dass wir uns für dieses besondere Jubiläum einmal mehr einen besonderen Gast gewünscht und freuen uns riesig über Joey Kelly. Viele werden ihn sicherlich noch mit seiner musikalischen Karriere und der Kelly Family in Verbindung bringen, doch abseits der Musik...

Sie gewann Gold bei U20-EM in Tampere über 800m, nur eine Stunde später verhalf sie der 4x400m Staffel zur Silbermedaille und durchbrach diese Saison auch die magische 2:00min-Marke (1:59,59min): Jana Becker. Ralf und Philipp sprechen mit der 19jährigen über ihre Traumsaison nach einem eher sportlich schwierigen Jahr 2024, wie sie Training und Abitur miteinander verbindet, ihre starke Trainingsgru...

Er gehörte während seiner Profikarriere zu den besten Rennradfahrer Deutschlands, fuhr bei Grand Tours für internationale Top-Teams, gewann mehrere Etappenrennen, wurde 8x Weltmeister bei Zeitfahrwettbewerben und Olympiazweiter im Einzelzeitfahren 2012: Tony Martin. 2021 beendete er dann seine Radkarriere, wobei das Sturzrisiko für ihn als Familienvater eine nicht unwesentliche Rolle spielte. Nach...

Von Erlangen in die internationale Weltspitze über 3000m Hindernis: Niklas Buchholz. Der WM-Finalist von Tokio in diesem Jahr ist diese Woche zu Gast im BESTZEIT-Podcast und spricht mit Ralf & Philipp über seinen sportlichen Werdegang, die Trainer & Mentoren, die ihn anfangs begleiteten bevor er sein Training selbst in die Hand nahm. Zentraler Schlüssel für ihn ist dabei seine Trainingsgruppe in E...

Er entdeckte erst vergleichsweise spät sein Talent für den Marathon, lief in seinem dritten Start über die 42,195km die zweitschnellste Schweizer Zeit überhaupt (2:06:48h) und belegte erst vor knapp 4 Wochen Platz 5 beim New York Marathon: Matthias Kyburz. Ausdauersport spielte von Beginn an eine große Rolle in seinem Leben, das Laufen im Besonderen. Er entwickelte eine Leidenschaft für den Orient...

Norman Feiler kann man durchaus als umtriebig bezeichnen, der Coach von Thea Heim hat in der Vergangenheit schon so einige Teams gegründet, Leichtathletikgemeinschaften initiiert und Laufgruppen betreut. Für ihn stand dabei immer das Miteinander im Vordergrund. Kommunikation, Austausch und Lernen von dem alle profitieren sollten. Das ist in der deutschen Leichtathletik nicht immer und nicht überal...

Ein Name den vor wenigen Jahren vermutlich noch kaum jemand kannte und heute aus der Berg- und Traillaufwelt nicht mehr wegzudenken ist, ist Nina Engelhard. Vor drei Jahren begann sie erst ernsthafter mit Bergläufen und konnte ihre ersten Erfolge außerhalb Deutschlands erzielen. 2024 wurde die schon Doppelmeisterin bei der Berg- & Traillauf EM in Annecy (Uphill / Up & Down) und konnte diesen Erfol...

Er hat schon auf der ganzen Welt gekocht, in Sterneküchen in Shanghai, London und Wien. Er war im Fernsehen bei Tim Mälzers „Kitchen Impossible“ und sein Weg führte ihn schließlich nach Berlin - dort ist er heute Hotelier und Küchendirektor im Orania. Berlin. Gleichzeitig ist er Ausdauersportliebhaber, Triathlon-Enthusiast und in Vorbereitung auf seine erste Langdistanz beim Challenge Roth im näch...

Ein Solo zu zweit! Das erwartet euch diese Woche im Bestzeit-Podcast. Da Philipp diese Woche nicht kann, wollten wir unsere Streak dennoch nicht unterbrechen. Daher hat Ralf sich mit Katrin Schmidt seine Co-Kommentatorin des Frankfurt Marathons als Gast geladen. Was die beiden in Frankfurt, aber auch in Hannover und zum WM-Marathon mit dem Silbersprint von Amanal Petros erlebt haben, erfahrt ihr i...

Sie hat eine schwierige Bahnaison hinter sich. Sturz in einen Hindernisbalken beim Diamond League Rennen in Oslo - die Folge ein später diagnostizierter Rippenbruch. Ihr gelingt der Turnaround, sie läuft 1.500m PB in 4:04:91min Anfang September und dann auf Platz 7 im WM-Finale von Tokio in Saisonbestleistung. Nur wenig später kündigte sie ihr Marathondebüt für Valencia an: Gesa Krause. Wenn man d...

Ja, liebe BESTZEIT-Freunde ihr seht richtig - es ist Mittwochmorgen und die neue Podcastfolge steht schon in den Startlöchern! Wir haben zwei hochkarätige Gäste für diese Woche gewinnen können und beide haben sich direkt zu Beginn der Woche aus Kailua-Kona zugeschaltet: die Dritte der Ironman-WM auf Hawaii vom vergangenen Samstag Laura Philipp und Kai Pflaume, der das Triathlon-Spektakel das erste...

Er ist ein alter Bekannter - nicht nur bei uns im Podcast, sondern seit Jahren in der deutschen Laufszene: Florian Neuschwander. Sein Markenzeichen sind zweifellos die verrückten Challenges, die er sich immer wieder stellt. Diesen Sommer war es die FKT (Fastest Known Time) rund um den Bodensee: 198,63km in 20:29:32h. Wir stellen uns die Frage wie man nur immer wieder auf diese neuen Herausforderun...

Man kennt sie meist lachend mit ansteckend guter Laune und sie war auch schon hier im Podcast: Tabea Themann. Damals erzählte sie bereits viel über ihren sportlichen wie persönlichen Werdegang, der große gesundheitliche Probleme und schwere Schicksalsschläge für sie bereit hielt - aber nicht alles. Nach dem Erscheinen der ZDF-Doku über Missbrauch in der deutschen Leichtathletik suchte sie Kontakt...

Was war das wieder für ein Marathon-Wochenende in Berlin?! Top-Feld, gigantische Stimmung und leider auch sehr, sehr heiß. Eine, die der Hitze zum Trotz unfassbar abgeliefert hat ist unser Gast diese Woche: Fabienne Königstein. Sie verbesserte nicht nur ihre PB dem Wetter zum Trotz auf starke 2:22:17h, sondern belegte damit auch Platz 6 im Major-Marathon-Feld und rückte vor auf Platz 3 der ewigen...

Die Sensation ist perfekt: Amanal Petros gewinnt Silber beim WM-Marathon und das in einem spektakulären Finish! Es war das knappste Zieleinlauf der WM-Marathon-Geschichte und lediglich 0,03s entschieden am Ende über Platz 1 und 2. Dem Sieger Alphonce Felix Simbu gelang es auf dem letzten Meter im Fotofinish noch einen Hauch schneller zu sein. Amanals Erfolg ist spektakulär - es ist die erste deuts...

Die WM in Tokio wirft ihre Schatten voraus und Ralf und Philipp freuen sich, dass es dieses Wochenende endlich los geht. Grund genug sich vor den Marathons am Sonntag (Frauen) und Montag (Männer) noch mit Coach Benjamin Franke zu unterhalten, der seit geraumer Zeit die Betreuung von Amanal Petros übernommen hat. "Benz", wie sein Spitzname ist, ist nicht nur selbst noch ambitionierter Läufer, sonde...

Er hat dieses Jahr schon früh in der Saison für Aufsehen gesorgt mit seiner fulminanten Steigerung über 800m auf 1:44,17min: Alexander Stepanov. Es ist die schnellste Zeit eines deutschen Läufers seit vielen Jahren und bringt ihn direkt in die Top10 der ewigen deutschen Bestenliste, nur eine Hundertstelsekunde hinter Olympiasieger Nils Schumann. Dabei ist er erst 20 Jahre alt und sagt selbst, dass...

In der heutigen Folge BESTZEIT Podcast waren wir während der Aufnahme quasi live dabei beim Diamond League Finale in Zürich - dem letzten großen globalen Aufeinandertreffen der Leichtathletik-Elite vor der WM in Tokio. Diese wirft natürlich schon ihre Schatten voraus und mit dementsprechend viel Spannung wurden die Duelle erwartet. Ralf und Philipp haben dabei natürlich ein besonderes Augenmerk au...

Er ist der vielleicht konstantest erfolgreiche noch aktive Ausdauer-Athlet der deutschen Leichtathletik und doch kennen ihn womöglich nur ein Bruchteil der Fans: Geher Christopher Linke. Silbermedaillengewinner der EM 2022 in München, 4x Teilnehmer von Olympischen Spielen (2012, 2016, 2021 & 2024) - zweimal davon in den Top8, 5x in den Top8 bei Weltmeisterschaften. Er ist außerdem deutscher Re...

Heute gibt's das große Finale zum Transalp-Projekt von Philipp, Felix & Tim mit O-Tönen der drei nach Ankunft am Gardasee in Riva. Außerdem spricht Ralf nochmal ausführlich mit Philipp über Höhen & Tiefen ihres Laufabenteuers, gewonnenen Learnings und etwaigen Plänen für die Zukunft.

Der zweite Teil unserer BESTZEIT Spezial-Serie zur besonderen Challenge vom Lauf über die Alpen. Heute gibt es verrückte Höhenmeter, die Philipp und Felix noch nicht gemacht haben. Ja, sicher eine ganze Menge, aber muss es gleich so weit, so hoch, so weit runter und mit so viel Schmerz und Anstrengung sein? Die Jungs haben es so gewollt. Auch dieses mal spielt ihr Freund Tim eine wichtige Rolle un...