Bellas Reise

„Dieses Mädchen erzeugt Unruhe.“ Ein Satz, den man mir einmal persönlich gesagt hat. Gestern saß ich allein in einem fast leeren Kinosaal und musste wieder daran denken. Auf der Leinwand: ein Film über Meta. Wie beeinflussen Algorithmen unsere Wahrnehmung? Warum bekommen wir immer mehr von dem zu sehen, womit wir uns ohnehin beschäftigen? Und wie viel von dem, was wir für unsere eigene Meinung hal...

Pflege ist gerade wieder überall Thema. Pflegereform, Pflegeversicherung, Pflegeheim, Pflegekosten. Aber warum sprechen wir eigentlich so wenig über die Jahre und Jahrzehnte davor? Ich frage mich, was unser heutiges Leben damit zu tun hat, wie selbstständig wir später noch sein können. Bewegung, körperliche Kraft, Gewicht, Medikamente, Gewohnheiten – nicht als moralische Bewertung und schon gar ni...

Was ist Liebe eigentlich? Diese Frage ist mir gestern Vormittag durch den Kopf gegangen. Am Abend saß ich dann im Kino und sah „Lovebox“ – einen Dokumentarfilm über ein Experiment, bei dem sich fremde Menschen begegnen, sich ansehen und über Liebe sprechen. Der Film hat mich tief berührt und einige meiner Gedanken vom Vormittag noch einmal ganz anders aufgemacht: Was liebe ich? Wen liebe ich? Wie...

Militärische Übungen sind notwendig. Abläufe werden getestet, Zuständigkeiten geklärt und mögliche Szenarien durchgespielt. Aber was passiert, wenn aus dieser Vorbereitung plötzlich ein Action-Trailer wird? Wenn ein englischer Name, Militärfahrzeuge, Hubschrauber und Bilder in den Medien eine Geschichte erzählen, bevor überhaupt etwas passiert ist? Ich beobachte, was diese Art der Kommunikation mi...

Ich komme von einer acht­tägigen Rennradreise durch Österreich und Italien zurück, mit einer kleinen Tasche am Fahrrad und erstaunlich wenig Dingen. Und plötzlich schaue ich mich zu Hause um und frage mich: Warum braucht es eigentlich so viel? Airfryer, Reiskocher, Eismaschine, Saugroboter, smarte Geräte, Kleidung für jede Gelegenheit – der Markt hat für fast alles eine Lösung und für vieles gleic...

Die Bilder von gestern Abend, als das Wahlergebnis verkündet wurde: Menschen mit Getränken in der Hand, Fahnen, Umarmungen, Jubel – und Politiker auf T-Shirts. Für einen Moment fühlte es sich weniger nach Politik und mehr nach Fußballspiel oder Popkonzert an. Ich frage mich: Was passiert da eigentlich? Wann wird aus politischer Unterstützung eine Art Fan-Kultur? Und was sagt es über unsere politis...

Ich sitze in Huelva, Andalusien, auf einer langen Brücke, die weit ins Wasser ragt. Es ist heiß, der Wind kommt vom Atlantik herüber, vor mir liegt diese unglaubliche Weite. Und plötzlich denke ich darüber nach, was hier vor mehr als 500 Jahren passiert ist. Von hier, aus der Region Huelva, brach Christoph Kolumbus 1492 mit drei Schiffen auf. Er wollte herausfinden, was hinter dem Horizont liegt....

Was bedeutet Sicherheit eigentlich? Für den einen ist es die Familie. Für andere ein sicherer Arbeitsplatz, Geld auf dem Konto, ein eigenes Haus oder eine Ehe. Für mich bedeutet Sicherheit vor allem eines: darauf zu vertrauen, dass ich mit dem umgehen kann, was das Leben mir entgegenwirft. Aber was passiert, wenn Sicherheit plötzlich zu einem der wichtigsten gesellschaftlichen und politischen Them...

Ich habe diese Folge mehrmals aufgenommen und wieder gelöscht, weil ich lange überlegt habe, ob ich dieses Thema überhaupt ansprechen möchte. Dann kam die Hitzewelle mit mehreren Tagen über 35 Grad – und ich habe wieder beobachtet: Wie bewegen sich Menschen? Wie belastbar sind sie? Wie selbstverständlich ist Bewegung für uns eigentlich noch? In Deutschland sind inzwischen 53,4 % der Erwachsenen üb...

Wird unsere Gesellschaft immer asozialer? Immer mehr Kontrollen, Uniformen, Verbotsschilder und Regeln im öffentlichen Raum. Gleichzeitig erlebe ich mehr Müll, Lärm, Rücksichtslosigkeit und eine zunehmende Anonymität in der Großstadt. Ich frage mich: Warum brauchen wir eigentlich immer mehr Kontrolle, wenn ein Mindestmaß an Respekt und Rücksichtnahme doch selbstverständlich sein sollte? Warum beha...

Warum nehmen Männer ihre Prostata-Vorsorge so häufig nicht ernst? Das ist eine Beobachtung, die mich beschäftigt. Natürlich kann und will ich nicht für alle Männer sprechen oder sie in eine Schublade stecken. Aber ich frage mich, warum die Vorsorge der Prostata so häufig aufgeschoben wird – und warum manche Männer erst dann zum Arzt gehen, wenn etwas nicht mehr stimmt. Dabei gibt es einen guten Gr...

Gestern Abend, kurz nach zehn auf der Reeperbahn. Ich komme aus dem St. Pauli Theater, habe gerade einen wunderschönen Abend mit meinem Papa hinter mir und schlendere noch ein bisschen durch die Stadt. Dann schießt plötzlich ein Jugendlicher auf einem E-Scooter über den vollen Gehweg direkt auf mich zu. Ich habe Sekundenbruchteile, um zu reagieren. Ein Schritt zur Seite – und es ist vorbei. Nichts...

Es ist mitten in der Nacht. Ich steige aus der S-Bahn und laufe durch den Hamburger Hauptbahnhof. Zwei Polizisten sprechen jemanden an: Alkoholverbotszone. 40 Euro Bußgeld. Und ich frage mich: Lösen wir hier gerade ein Problem – oder verschieben wir es nur ein paar Meter weiter? Seit der Ausweitung der Alkoholverbotszone in Hamburg wird kontrolliert, sanktioniert und reguliert. Aber was passiert m...

Nach dem Sport noch ein Bier? Ein Glas Wein als Belohnung? Schließlich hast du dir etwas verdient. Aber was, wenn genau dieser Gedanke ein Märchen ist, das wir über Jahre nie hinterfragt haben? In dieser Folge geht es nicht um Verbote und nicht um Moral. Es geht um Verständnis. Warum fällt es vielen Menschen trotz Bewegung so schwer, Gewicht zu verlieren? Was passiert im Körper, wenn nach dem Trai...

In einer meiner letzten Folgen habe ich gefragt: Können wir Freude aushalten? Heute frage ich: Halten wir Trauer aus? Vor zweieinhalb Monaten ist meine Mama gestorben. Heute findet ihre Beisetzung statt – und ich werde nicht dabei sein. Warum sich diese Entscheidung für mich richtig anfühlt und warum Trauer trotzdem ihren Platz hat, darüber spreche ich in dieser Folge. Es geht um Abschied, Frieden...

Was bewegt Menschen dazu, über Jahre an etwas festzuhalten? Diese Frage begleitet mich bei einem Spaziergang entlang der Ironman-Strecke in Hamburg. Während tausende Athletinnen und Athleten unterwegs sind, denke ich darüber nach, was hinter solchen Entscheidungen steckt. Was bringt Menschen dazu, dranzubleiben? Was verändert sich unterwegs? Und wie oft sehen wir nur das Ergebnis, aber nicht die G...

Mitten im Lockdown habe ich mir ein Boot gekauft. Ohne Bootsführerschein. Ohne Erfahrung. Aber mit einer riesigen Sehnsucht nach Freiheit. In dieser Folge erzähle ich die Geschichte von „Bella 33“ einem wunderschönen schwarzen Boot, das eigentlich mein Traum von Unabhängigkeit werden sollte. Stattdessen wurde es zu einer der größten und wichtigsten Erkenntnisse meines Lebens. Es geht um Impulsivit...

Die Konfrontation mit der Endlichkeit des Lebens verändert Menschen. Beziehungen. Prioritäten. Sichtweisen. In dieser Folge spreche ich über Krankheit, Mitgefühl, Freundschaft, Erwartungshaltungen und darüber, wie unterschiedlich Menschen reagieren, wenn das Leben plötzlich nicht mehr selbstverständlich wirkt. Warum fällt es vielen so schwer, wirklich die Perspektive eines anderen einzunehmen? Wan...

In dieser Folge spreche ich über eine Beobachtung, die mich in letzter Zeit nicht mehr loslässt: Wie Menschen auf Freude reagieren – auf die eigene und auf die von anderen. Ich erzähle von Momenten am Meer, vom Wind, vom Sand und davon, warum ich Dinge aus meinem Leben manchmal bewusst mit ausgewählten Menschen teile. Und ich merke dabei immer wieder: Nicht jede Freude kommt überall an. Manche Men...

Wer bin ich eigentlich – wirklich? Sind wir unser Beruf, unsere Rollen, unsere Beziehungen oder nur das, was andere in uns sehen? In dieser persönlichen Podcastfolge spricht Bella direkt vom Strand auf Formentera über Identität, Selbstfindung, Rollenbilder und die Frage, warum Menschen sich ständig definieren und einordnen wollen. Zwischen Meeresrauschen, Wind und tiefen Gedanken geht es um Social...

In dieser Folge spreche ich über den Tod meiner Mutter und darüber, was dieser Moment in mir ausgelöst hat – nicht im klassischen Sinn von Trauer, sondern in Form von Klarheit. Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen inneren Prozess: über Hoffnung, über familiäre Muster, über Sucht, über Verbindung und darüber, warum manche Beziehungen sich schon lange vor einem tatsächlichen Abschied innerl...

2013 habe ich ein Buch gelesen, das meinen Blick auf Ernährung und Konsum nachhaltig verändert hat. Seitdem gehe ich sehr bewusst mit dem um, was ich meinem Körper zuführe – und auch mit dem, was ich insgesamt konsumiere. Der Begriff „Bliss Point“ ist mir jetzt nochmal begegnet. Neu war er für mich nicht – aber er hat etwas wieder sehr klar auf den Punkt gebracht. Nämlich, dass vieles in unserer W...

Nach einigen Tagen in der Bergwelt rund um den Gardasee kehre ich zurück nach Hamburg. Die klare Luft, die Ruhe der Natur und der respektvolle Umgang der Menschen miteinander wirken noch nach. Doch kaum wieder in der Großstadt angekommen, fällt mir etwas auf, das mich schon lange beschäftigt: die Spuren, die wir als Gesellschaft hinterlassen. Nicht nur im wörtlichen Sinn – Müll, Unordnung, liegen...

Diese Folge ist anders. Sie ist nicht geplant gewesen. Sie ist passiert. Ich nehme dich mit in zwei Begegnungen aus meinem Alltag in der U-Bahn. Zwei Momente, die mich nicht mehr loslassen. Zwei Menschen, die mir gezeigt haben, wie nah wir uns eigentlich sind – und wie groß die Distanz trotzdem sein kann. Eine Frau am Morgen. Ein junger Mann am Abend. Beide obdachlos. Beide am Limit. Und dazwische...

In dieser Folge geht es um Sprache – aber nicht nur oberflächlich, sondern um das, was darunter liegt. Wir sprechen gerade viel darüber, welche Begriffe sich verändern sollten, wie wir sensibler werden und mehr Bewusstsein für bestimmte Themen entwickeln. Und das ist wichtig. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass ein großer Teil unserer Alltagssprache komplett unreflektiert bleibt. Wörter wie „Ex...