Ayurvedapodden

Varmt välkommen på ett AYURVEDISKT RETREAT oktober 2026. Mer info och bokning hittar du här. En guidad meditation där du får komma i kontakt med din agni och dina doshor - det är vad du får inledningsvis i det här avnisttet. Därefter sammanfattar jag kort vad vi pratat om i över 90 timmar här i ayurvedapodden och avslutningsvis lämnar jag dig med några reflektionsfrågor. Det här är det sista avsni...

I det här solo-avsnittet svarar jag på flera frågor som jag fått in av er lyssnare. Det är en stor variation på frågorna så det här blev verkligen som en påse gott och blandat! www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Hosted on...

I det här samtalet pratar vi om hur du kan få mer gjort genom att göra mindre - vilket kanske kan låta lite kontraproduktivt till en början men vi blir faktiskt mer kreativa och produktiva när vi ger oss själva mer tid till att vara i tystnad. Vi kommer även in på ämnena tid och energi men innan vi dyker in i allt det här så inleder vi samtalet med att knyta an till det förra avsnittet som Ulrica...

Den här gången besvara vi vanliga missuppfattningar som många initialt kan ha om ayurveda. Det blev ett roligt avsnitt där vi dels tar upp sådant som vi själva hört från andra och dels tar upp svar och kommentarer vi fått från er lyssnare. Måste man till exempel vara vegetarian eller vegan för att praktisera ayurveda fullt ut? Är gurkmeja bra för alla, alltid? Kan ayurveda bara behandla enklare sy...

I det här avsnittet djupdyker vi i ämnet  ojas . Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer.  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ay...

I det här avsnittet pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är en kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” med många fler. Vi pratar även en del om varför det är bra att unna...

Vad är egentligen sound healing? Hur fungerar det och hur kan det påverka oss? Vad finns det för samband mellan sound healing och ayurveda? Finns det specifika ljud för att balansera de olika doshorna; vata, pitta och kapha? Det här är några av de frågor som vi pratar om i det här avsnittet.  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lä...

I det här samtalet pratar vi om vad det är som gör att vi om och om igen hamnar i obalanser. Vi pratar en del om likheterna som finns mellan naturen utanför oss och naturen inom oss, det vill säga samspelet mellan moderjord och den egna kroppen. Vi påminner oss om att ayurveda är tillgängligt för alla och vår egen erfarenhet av att ju mer vi praktiserar det, desto större tillit får vi till att det...

Den här gången gästas jag av Ida B Olsson. Hon har ett brinnande intresse för hälsa och hon har en stor och holistisk bredd av utbildningar inom ämnet. Ida fann kundaliniyogan efter andra barnet, när livet var i obalans och sen dess har yogan varit en naturlig och prestationsfri del av hennes liv. Det här blev ett härligt och lättsamt samtal där vi går tillbaka en del till grunden i ayurveda...

I det här samtalet delar vi med oss av hur vi upplever prana, situationer vi varit i under livet då vi kännt av mer prana, vad skillnaden är mellan prana och chi och vad skillnaden är mellan prana med litet p och Prana med stort P - med mycket mer. Vi kommer också dela med oss av våra bästa tips för att fylla på med prana samt hur vi kan skapa miljöer runt omkring oss som är rika på prana, samtisi...

I det här avsnittet gästas jag av Jimmie som delar med sig av vad det är han har gjort sen han blev mer nyfiken på ayurveda och vilken skillnad dessa rutiner har gjort för honom. Jimmie är även certifierad jordningsguide och kommer berätta varför vi mår bra av att jorda oss och hur vi kan göra det.  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får...

I det här samtalet pratar vi om den fantastiska effekten som de ayurvediska behandlingarna ger. Anette är diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk massageterapeut och grundare av Ayurvediskt Center Malmö. I det här avsnittet får du höra flera personliga berättelser, bland annat om hur och när Anette först kom i kontakt med ayurveda och vilken skillnad de ayurvediska behandlingar gjort för...

I det här avsnittet går vi igenom hur du bäst kan skydda dig mot den kalla och torra nordiska vintern. När du praktiserar de kost- och livsstilsråd som vi tar upp kommer du vara mer motståndskraftig, finna inre värme och ett inre lugn, bli mer klartänkt och mindre stresskänslig under nordens kallast årstid. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här är några av de råd som vi tar up...

I det här avsnittet pratar jag och ayurvedaläkaren Dr. Tejal Athavle-Limaye om hur man bäst kan ta hand om sig under den fjärde trimestern, det vill säga de veckor som följer efter en förlossning, även kallat post partum care. Det här är en otroligt speciell tid i en kvinnas liv som är värd att värna om. Jag har själv praktiserat de här ayurvediska råden under min post partum och det har hjälpt mi...

Den trejde trimestern är en förväntansfull tid av graviditeten och ayurveda har många råd som vi kan praktisera för att förbereda kroppen och sinnet på bästa sätt inför en kommande förlossning. För att prata om det här viktiga och vackra ämnet samtalar jag med ayurvedaläkaren Dr. Tejal Athavle-Limaye. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här är några av de ayurvediska råd som vi...

Ulrica Norberg gästar ayurvedapodden för att prata om andning och pranayama utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Du kommer få svar på hur andningen kan påverkas när vi har en vata, pitta eller kaphaobalans och hur vi kan höra om någon hamnat i obalans - beroende av hur de andas. Ulrica delar även med sig av några enkla andningsövningar som du kan praktisera när du vill skapa mer balans inom dig, be...

I det här avsnittet gästas jag av Camilla Dahlström som berättar en berörande historia om hur ayurveda och frekvensterapi hjälpt henne från en svår hjärntrötthet, orsakat av en bilolycka. Tack vare de här terapierna lever hon idag ett helt nytt liv, ett liv som hon själv säger är både rikare och mer balanserat än det hon hade innan olyckan. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om...

Foodgeekz-systrarna Evelina och Emmy gästar ayurvedapodden! Vi pratar om vår tro och egna erfarenheter av hur man kan läka den fysiska kroppen genom mat, meditation och spiritualitet. Evelina och Emmy delar också med sig av sina bästa tips på hur man kan få in mer matglädje och matlust i vardagen och tro mig - det är många tips som är värdefulla att börja praktisera på en gång. För ju mer matlust...

Munvård kanske till en början inte låter jätteintressant men tro mig - det är det! I det här avsnittet kommer du få höra hur värdefullt det är att praktisera tre specifika ayurvediska munvårdsrutiner .  Dessa rutiner hjälper dig bland annat att rensa ut gifter, förbättra din andedräkt, stärka din matsmälning, främja hela din maghälsa och på så sätt stärka hela din hälsa. De här är helt enkelt...

Den här gången pratar kommer du få inspiration och kunskap om hur du kan få ett starkt och glänsande hår, tack vare ayruveda. Vi pratar bland annat om aktiva ingredienser och särskilda produkter som verkar för att lindra hårproblematik för att istället ge dig det hår du alltid önskat. Vi pratar även om särskilda kost- och livsstilsrutiner som främjar ett naturligt och vackert hårsvall. www.ayurved...

I det här avsnittet kommer du få inspiration och nya insikter om hur du bäst kan ta hand om din hy, utifrån ayurvedisk kunskap och visdom. Vi pratar bland annat om aktiva ingredienser och särskilda produkter som främjar en väl balanserad och strålande hy. Vi pratar även om särskilda kost- och livsstilsrutiner som främjar ett naturligt glow.  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapod...

Det här är fortsättningen på det samtal som jag och Magnus hade förra veckan. Här sammanflätar vi allt som vi pratade om i förra avsnittet - samtidigt som vi addera ett till lager av ayurveda på det. Jag frågar Magnus om han kan notera skillnader i hur det är att guida andra genom en meditation beroende på deras dominanta dosha. Magnus berättar även om vilka styrkor och utmaningar som han tror att...

I det här avsnittet får du höra Magnus personliga berättelse och hur, när och varför han började meditera och vilken skillnad det gjort för honom i hans liv. Vi båda delar egna erfarenheter och det blir även en hel del praktiska råd och tips till dig som vill komma igång med din meditationspraktik eller som mediterat ett tag men vill få in en mer regelbunden praktik. Vi pratar även om varför vi må...

I det här avsnittet pratar vi om hur det går för oss på våra ayurvediska resor. Vi delar med av personliga berättelser om hur vi låter ayurveda influera våra liv och hur vi praktiserar ayurveda i vår vardag. När du lyssnar på det här avsnittet kommer du få mängder av tips och tricks och inspiration till hur du på enkla sätt kan få in mer ayurveda i ditt liv. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com...

Den här gången gästas jag av Dr Sangeeta Balaprakash som är utbildad ayurvedaläkare och har över 25 års erfarenhet av att arbeta profesionellt med Ayurveda. Vårt ämne för det här avsnittet är rasayana, som är ett ord på sanskrit som enklast översätts till rejuvenation, som på svenska betyder föryngring. Men som du kommer få höra i avsnittet så betyder rasayana så mycket mer än bara det.  www....