Autoconhecimento na prática

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As nossas ações falam sobre a nossa satisfação pessoal. Será que você tem vivido de forma congruente aos seus desejos, objetivos e valores? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.c...

*O microfone parece estar com problemas no áudio devido ao ruído, porém na edição o som estava bom. Peço desculpas.*  Quando vivemos no piloto automático, apenas reagimos as situações ao nosso redor. De repente nos percebemos desconfortáveis e não sabemos a razão. Trazer a consciência para o nosso corpo e mente é fundamental para desenvolvermos o autoconhecimento. Será que você está atento pa...

Os processos de dor mudam partes nossas para que consigamos lidar com a realidade e nesse processo nos desconectamos de quem somos. Eu passei por isso recentemente e por isso quero te trazer essa reflexão também, será que existem partes suas que você precisa resgatar? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanat...

Sabe aquela voz interior que não necessariamente a escutamos mas muitas vezes a sentimos, percebemos? Ela é a nossa essência e nos dá a direção, a resposta para as nossas dúvidas e angústias. Será que você tem escutado a sua voz interior? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://...

A aceitação é um passo importante para qualquer mudança, porém ela é confundida com conformismo. A diferença é grande, aceitação é escolha, conformismo é estagnação. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/...

Desempenhamos diariamente diferentes papeis sociais e muitas vezes nos identificamos e nos valorizamos através deles. Mas se eu colocar o meu valor pessoal em um papel específico e por alguma razão for impossibilitada de desempenhá-lo, quem sou eu agora?  Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.ofici...

Sabe aquela frase clássica que sempre ouvimos ou usamos de conselho para quem amamos, que "o tempo cura tudo"? Pois é, mas o que tenho a te dizer é que o tempo não cura tudo não, aliás, o tempo não cura nada afinal não é dele a responsabilidade de curar as nossas feridas. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertaz...

Nessa busca pelo desenvolvimento pessoal sabemos exatamente qual é o nosso ideal de melhor versão, mas será que realmente nos comprometemos em sermos aquilo que desejamos? Você tem conseguido ser quem deseja ser? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site...

A busca pelas nossas conquistas nos gera expectativas que nem sempre são supridas. Quando isso acontece é necessário que saibamos lidar com as frustrações sem tanta rigidez para que consigamos encarar as adversidades da vida com mais leveza. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https...

Mudar nem sempre é fácil, requer refletir sobre muitas outras questões que vão além daquela que está em evidência. Será que você permite se abrir para o fluxo natural da vida ou se apega as situações trazendo resistência e sofrimento? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me...

O processo do desenvolvimento pessoal pode gerar pressa e ansiedade de evoluirmos na velocidade que desejamos e dessa expectativa nasce a auto exigência e a frustração com o nosso processo que nem sempre é constante. O resultado é o julgamento do que sentimos, de que deveríamos sentir isso ou aquilo, deveríamos ter aprendido isso e aquilo. Você se identifica? Onde mais você pode me encontrar: *You...

O processo de desenvolvimento pessoal não é uma reta ascendente, nem significa que porque aprendemos algo não vamos recair futuramente no mesmo erro. Ao longo da nossa jornada passamos por altos e baixos e a autocobrança de uma evolução constante pode trazer culpa e frustração. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/ro...

Uma reflexão sobre como e onde você tem alimentado as suas emoções e a sua autorresponsabilidade pelo que você sente. Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.robertazanatta.com.br/ *contato@robertazanatta.com.br

A sua mente pode determinar a sua realidade e os seus resultados. Você já observou a qualidade dos seus pensamentos para analisar se eles te ajudam ou te atrapalham no seu dia a dia? Onde mais você pode me encontrar: *Youtube: https://youtube.com/c/robertazanatta *Instagram: https://www.instagram.com/robertazanatta.oficial *Telegram: https://t.me/robertazanatta *Site e blog:  http://www.rober...