Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

Junge Menschen trinken heute deutlich weniger Alkohol als frühere Generationen. Das ist zunächst eine gute Nachricht. Aber heißt das automatisch, dass sie wirklich nüchterner leben? Oder verändert sich nur, womit und warum junge Menschen ihren psychischen Zustand beeinflussen? In dieser Folge schauen wir deshalb nicht nur auf Alkohol. Wir sprechen über: - sinkenden Alkoholkonsum - Rauschtrinken be...

In Berlin gibt es mehrere schwere Vergiftungsfälle nach vermeintlichen THC-Gummis. Das Auffällige: Die beobachteten Symptome passen nicht typisch zu Cannabis, sondern eher zu einem opioiden Toxidrom. Dazu kommt ein Todesfall eines 42-jährigen Mannes nach dem Verzehr eines „Gummitiers“. Wichtig: Bislang ist nicht abschließend geklärt, was genau in dem Produkt enthalten war und ob das Gummi tatsächl...

Warum kommt es bei Pornosucht zu Rückfällen, obwohl Du eigentlich aufhören willst? Dieser Beitrag ist ein Gastartikel von Florian Günther / FreiVonX und erscheint bei Anonym Suchthilfe. Im Mittelpunkt steht eine Perspektive, die viele Betroffene kennen: Manchmal kommt das Verlangen nicht in Stress, Frust oder Einsamkeit. Sondern nach einem Erfolg. Nach einem guten Tag. Wenn alles erledigt ist. Wen...

Was könnte morgen bei Kokain- und Crackabhängigkeit helfen? Vielleicht nicht die eine Wundertherapie. Vielleicht entsteht Fortschritt, wenn wir mehrere wirksame und vielversprechende Bausteine sinnvoll miteinander verbinden. Contingency Management ist bereits gut untersucht. Psilocybin plus strukturierte Psychotherapie zeigt ein neues klinisches Signal. Digitale Nachsorge, Community, Peer-Support,...

Du lebst heute anders. Aber in deinem Kopf bist du noch immer der Mensch, der andere enttäuscht hat? In Folge 2 von „Wenn du wieder leben willst“ geht es um Schuld, Scham und die Frage, wie du Verantwortung übernehmen kannst, ohne dein weiteres Leben zur Selbstbestrafung zu machen. Ich spreche über meine Kinder, über Verantwortung, die mein ältester Sohn übernehmen musste, und über eine Reaktion m...

Wir waren süchtig, sind seit Jahren clean – und erzählen zum ersten Mal, was wir wirklich gefühlt und gedacht haben, während unsere Angehörigen gelitten haben. Keine Aufklärung von außen, sondern ehrliche Innenperspektive: Gefühle, Lügen, Manipulation, was Angehörige falsch gemacht haben – und was uns wirklich geholfen hätte. Plus: konkrete Gesprächswerkzeuge für Angehörige aus dem CRAFT-Ansatz....

Warum heißt ein Podcast über Sucht eigentlich „Keine Suchtberatung“? In unserer ersten Folge erklären wir, was Euch in diesem Format erwartet – und vermutlich merkt Ihr ziemlich schnell: perfekt, glattgebügelt und geskriptet wird es hier eher nicht. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Sucht und Recovery, über Crystal Meth, Rückfälle, Selbstregulation, Therapieerfahrungen und darüber,...

Sind Ritalin oder Elvanse wirklich einfach „Kokain aus der Apotheke“? Der Vergleich klingt erstmal plausibel. Denn Methylphenidat, Lisdexamfetamin/Dexamfetamin und Kokain beeinflussen im Gehirn unter anderem Dopamin und Noradrenalin. Es gibt also Überschneidungen beim Wirkmechanismus. Aber genau hier beginnt der Denkfehler. Ein ähnlicher Angriffspunkt im Gehirn bedeutet nicht automatisch gleiche W...

Du hast aufgehört zu konsumieren. Dein Alltag wird ruhiger. Und trotzdem bleibt die Frage: Wie fange ich jetzt eigentlich an zu leben? Mit „Wenn du wieder leben willst“ beginnt meine dritte Hörbuchreihe. Nach meiner persönlichen Suchtgeschichte und dem Hörbuch für Angehörige geht es diesmal um das Leben, das nach dem unmittelbaren Überleben entstehen darf: um Sinn, Verbindung, Freude und eine eige...

Du wolltest nur helfen. Doch irgendwann trägst du die Verantwortung, die Krisen und vielleicht sogar das ganze Leben eines anderen Menschen. In Folge 3 von „Wenn Liebe nicht reicht“ geht es um Co-Abhängigkeit – ohne Schuldzuweisungen und ohne Angehörige in eine Schublade zu stecken. Warum beginnt Selbstverlust häufig als Liebe? Weshalb kann Retten kurzfristig beruhigen? Und woran erkennst du, ob d...

💬 LIVE WEBINAR | Community – So funktioniert es für BetroffeneWie kann eine Community helfen, ohne Druck, Bewertung oder Klarnamen? In diesem Live-Webinar zeigen wir, wie die Community von Anonym Suchthilfe für Betroffene funktioniert – von Austausch und Buddys bis zu Gruppen, 1:1-Chat und gegenseitiger Unterstützung. Wir schauen uns unter anderem an:👥 Freunde & Buddys💬 1:1-Chat🫂 Gruppen f...

Unser erster Multistream: Anonym Suchthilfe war erstmals gleichzeitig auf mehreren Plattformen live. Im Mittelpunkt steht heute unser LiveRadar – wie Warnmeldungen entstehen, internationale Signale eingeordnet werden und wie das System helfen kann, Risiken früher sichtbar zu machen. Mehr unter anonym-suchthilfe.de.

Ein System, das nicht erst reagiert, wenn eine gefährliche Substanz bereits in Deutschland angekommen ist. LiveRadar beobachtet internationale Warnungen, verfolgt Entwicklungen und verbindet Drugchecking, Community-Signale und Suchthilfe miteinander. Damit Warnungen früher dort ankommen, wo sie Leben schützen können. anonym-suchthilfe.de

Warum kontrollierst du plötzlich ein Handy, obwohl du so nie sein wolltest? Warum reicht eine verspätete Nachricht aus, damit dein Körper sofort auf Alarm schaltet? Warum hörst du an jeder Veränderung der Stimme, beobachtest Pupillen, prüfst Geld, Termine oder Standorte – und fühlst dich danach trotzdem nicht sicherer? In Folge 2 von „Wenn Liebe nicht reicht – Die Audio-Serie für Angehörige“ geht...

Was passiert, wenn die Sucht eines geliebten Menschen irgendwann auch dein eigenes Leben bestimmt? Du wartest auf Nachrichten. Du beobachtest jede Veränderung. Du kontrollierst, rettest, organisierst und versuchst, die nächste Krise zu verhindern. Nicht, weil du „verrückt“ oder kontrollsüchtig bist – sondern weil dein Nervensystem gelernt hat, ständig mit dem Schlimmsten zu rechnen. In der ersten...

Manche Angehörige wirken irgendwann süchtiger nach Kontrolle als der Betroffene nach der Droge. Dieser Satz klingt hart. Aber viele Familien kennen genau dieses Muster: Wo bist du? Mit wem bist du? Hast du konsumiert? Warum antwortest du nicht? Warum bist du so müde? Zeig mir deine Augen. Schick mir deinen Standort. Mach einen Test. Was von außen wie Kontrolle aussieht, beginnt innen oft mit Angst...

In Folge 7 meiner persönlichen Hörbuch-Reihe „System Exit“ erzähle ich von meinem scheinbaren Neuanfang in Köln. Nach Heroin, Methadon, Trennung und dem Ende in Münster wollte ich einfach weg. Eine neue Stadt. Neue Arbeit. Neue Wohnung. Neue Menschen. Eine neue Chance. Nach Köln kam ich nicht mit einem normalen Umzugswagen, sondern mit einem 40-Tonner. Mein Hab und Gut wurde irgendwo in den Palett...

Ecstasy zuhause testen? Viele Menschen würden ihre Substanz gerne professionell analysieren lassen. Drugchecking bleibt auch die beste Option, wenn es erreichbar ist. Aber die Realität ist: Drugchecking gibt es nicht überall. Termine sind begrenzt. Manche Menschen möchten oder können ihre Substanz nicht abgeben. Und viele konsumieren trotzdem. Genau deshalb darf Harm Reduction dort nicht aufhören....

Eine Mutter steht im niedersächsischen Landtag und stellt eine Frage, die kein Elternteil stellen müssen sollte: Wo kann ich mit meinem Kind hin? Am 19. August 2026 wurde im niedersächsischen Landtag eine Petition zur Versorgung suchtkranker Kinder und Jugendlicher angehört. Die Petition hatte mehr als 5.000 Mitzeichnungen erreicht. In ihrer Rede schildert Julia Drüphake die Geschichte ihrer 17-jä...

In Folge 6 meiner persönlichen Hörbuch-Reihe „System Exit“ erzähle ich von einem der dunkelsten Übergänge meiner Suchtgeschichte. Es geht um die Zeit, in der ich eigentlich dachte, ich sei auf einem guten Weg: Sport, Ernährung, kein Rauchen, Disziplin, Kontrolle. Nach außen sah es aus wie Veränderung. Doch innerlich hatte ich noch nicht gelernt, mit Schmerz, Ohnmacht, Trauer und Einsamkeit anders...

Alle reden über Kokain. Und ja: Kokain und Crack sind in Deutschland ein reales und wachsendes Problem. Aber während Politik, Medien und Suchthilfe stark auf Kokain schauen, verändert sich Europas Drogenmarkt an einer anderen Stelle mindestens genauso gefährlich: Amphetamin. Synthetische Cathinone. Neue psychoaktive Stoffe. Monkey Dust als Warnbeispiel. Flexible Labore. Produktion direkt in Europa...

In Folge 5 meiner persönlichen Hörbuch-Reihe im Anonym Suchthilfe Podcast erzähle ich von einer Phase, in der ich nach außen immer besser funktioniert habe — während ich innerlich weiter geflohen bin. Nach dem Verlust meiner Ausbildung kam ich über die Mutter meines Sohnes in ein Marktforschungs-Callcenter. Erst war es nur ein Job, um Geld zu verdienen. Doch schnell zeigte sich wieder, was ich kon...

In Folge 4 meiner persönlichen Hörbuch-Reihe im Anonym Suchthilfe Podcast erzähle ich von der Zeit, in der mein Körper längst Alarm geschlagen hat — aber ich trotzdem weitergemacht habe. Herzrasen. Atemnot. Brustschmerzen. Krämpfe. Zusammenbrüche. Krankenhaus. Krebsverdacht. Erste Entgiftung. Therapieabbruch. Und der Versuch, über MediaMarkt, Computer und Arbeit einen echten Neuanfang zu schaffen....

Drugcom warnt in einem Beitrag vor psychischen Problemen bei Jugendlichen mit „Mischkonsum“. Die Botschaft klingt eindeutig: Je mehr verschiedene Substanzen Jugendliche konsumieren, desto stärker sei ihre psychische Gesundheit belastet. Aber was zeigt die Originalstudie wirklich? In dieser Folge schauen wir genauer hin. Der Drugcom-Artikel ist keine Falschmeldung. Aber einige Begriffe brauchen deu...

Bei schwerer Kokain- oder Crackabhängigkeit hören Betroffene und Angehörige oft: „Es gibt keine zugelassene medikamentöse Standardtherapie gegen Kokainabhängigkeit.“ Das stimmt medizinisch. Aber es beantwortet nicht die ganze Versorgungsfrage. Denn in den Niederlanden ist kokainbezogenes Contingency Management als strukturierte Versorgung organisiert: 26 Wochen, regelmäßige objektive Kontrollen, k...