Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast

Folge 10.  Selbstbewusster werden und die Vergleiche mit anderen aufgeben. So stellst Du Neid und Missgunst ab, lebst authentischer und bringst mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein in Dein Leben.   Kostenloser Selbstliebe Mini Kurs - HIER ANMELDEN Glücks Kurs - dein Coaching Programm für ein erfülltes Leben mit zwei Optionen: 1.) nur für mich oder 2.) Ausbildung zum Glücks Coach Wenn du magst, d...

Folge 9.  Krisen sind nicht immer nur negativ, sondern beinhalten auch großes Potenzial für Wachstum und Weiterentwicklung. In dieser Folge zeige ich dir zehn Dinge, die Du aus Krisen und schwierigen Lebenssituationen für Dich mitnehmen kannst.  👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema Ängste loslassen und gelassener werden: https://happydings.ne...

Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst!  Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:    1. Hingabe & Loslassen  2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung  3. Atmen  4. Positives Gefühl verankern  👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema...

Folge 7. Positives Denken kann man lernen. In dieser Folge gebe ich dir vier Tipps, wie du positiver durchs Leben gehst und im Alltag zu mehr Lebensfreude gelangen kannst. Meine 4 Schritte für ein positiveres Denken:   1. Du kannst es nicht erzwingen  2. Male Dir Deine Traum-Vorstellung aus  3. Du bist gut genug!  4. Dankbarkeit praktizieren  👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir...

Folge 6. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps wie Du eine Trennung und Liebeskummer leichter überwinden und unglückliche Beziehungen loslassen kannst.  👉🏼 Bestelle jetzt mein neues Buch vor und sichere dir eine kostenlose Meditation zum Thema Ängste loslassen und gelassener werden: https://happydings.net/mein-buch

Folge 5. Innere Ruhe & Gelassenheit finden. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen wie Du wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben holen kannst, denn mit sich selbst und anderen in Balance zu sein und innere Ruhe zu verspüren ist mit das Wertvollste, was es gibt. So kannst Du dem Alltags Stress entkommen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen.   👉🏼 Bestelle j...

Folge 4. Gefühle möchten gefühlt werden! In dieser Folge gebe ich Dir vier Tipps wie Du besser mit Gefühlen umgehen kannst, denn ganz viele unserer Probleme entstehen durch die Unterdrückung von Gefühlen. Wenn Du jedoch im Einklang mit ihnen lebst, kannst Du Stress, Angst und Burnout oft vorbeugen.  👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meine...

Folge 3: In dieser Folge zeige ich Dir sieben einfache Strategien wie Du besser mit Angst, Sorgen und negativen Gedanken umgehen kannst als praktische Selbsthilfe Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinem Alltag.   👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://happ...

Folge 2: In dieser Folge gehe ich noch einmal ganz bewusst an den Anfang: Was hilft wirklich bei Angst und Panik? Ich spreche darüber, wie hoch der Leidensdruck sein kann, welche Wege ich selbst ausprobiert habe - und warum es so wichtig ist, in akuten Fällen nicht alleine zu bleiben, sondern Hilfe zu holen. Außerdem erzähle ich dir, warum eine Community mit Gleichgesinnten so wertvoll sein kann,...

Folge 1: In dieser allerersten Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: von meiner Kindheit mit Angstgefühlen über Panikattacken und Schlafstörungen in meinen 20ern bis hin zum kompletten Zusammenbruch Anfang 30. Ich teile mit dir, warum Angststörungen und Burnout so ein großer Teil meines Lebens waren - und wie genau das der Grund wurde, warum ich heute diesen Podcast mache und...