Ichiko

こころと日々の旅 Aftertone Journal

こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。▽お便りはこちらからお待ちしております。https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

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Autor

Ichiko

Categoría

Health

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Último episodio

29 de oct. de 2026

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Episodios

興味を持つことで変わる人間関係 31.07.2025

リクエストは ⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード  【...

7月の暮らしを豊かにしてくれたもの 27.07.2025

今月のお気に入りを紹介しています♪ ・UNIQLO エアリズムコットンノースリーブTシャツ ・Amazon(アフィリエイトリンクを使用しています サボリーノ目ざまシート アジサイの香り https://amzn.to/3ILfhnv リクエストは ⁠⁠こちら⁠⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠ ◇Instagram:@15kom...

無理しない気分転換 24.07.2025

リクエストありがとうございます♪ リクエストは ⁠こちら⁠ から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム ⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠ ♢アンケート ⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠ ♢iHerb ク...

もしかして四十肩?体の変化に向き合う 20.07.2025

肩が痛い時など、どう過ごしていますか? リクエストは こちら から アンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A ♢アンケート https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA ♢iHerb ク...

「ポジティブでいなきゃ」というプレッシャー 16.07.2025

アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 お便り 番組webページ から送る Googleフォーム から送る リクエスト こちら からリクエストお待ちしています アンケート こちら からお願いします ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2u...

北海道の美味しいものの話 10.07.2025

好評でしたら第二弾もやっていきます♪ 前置きが長くなりすぎています。 本題は8:30頃からです。 今回紹介したものはこちら ・夕張メロン ・ホッケの開き 一夜干し ・カニシュウマイ ・国稀 北海鬼ころし ・高砂酒造 国士無双 ・雪印メグミルク ソフトカツゲン ・北菓楼 北海道開拓おかき えりも昆布 ・ロイズ ポテトチップチョコレート ・壺屋 き花 ・六花亭 めんこい大平原 リクエストは こちら から。 アンケートは こちら から...

7月はゆったりまったり配信 06.07.2025

お便りいただいています♪ありがとうございます 次回は北海道の美味しいものをテーマにお届けする予定です。 リクエストお待ちしています! こちら からお願いします。 そのほかアンケートやお便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Goo...

気の向くままに生きてみる 03.07.2025

アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢アンケート https://docs.google.com/for...

6月の暮らしを豊かにしてくれたもの 29.06.2025

ディズニーはワクワクしますね♪ おすすめありましたら教えてください Amazon(アフィリエイトリンクを使用しています) ・ティファール 片手鍋 14cm https://amzn.to/3HZAIAR ↑おそらくこの形と同じものの色違いのグレーをアウトレットにて購入しました。 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site...

人には言えない悩みや気持ちはどうしてる? 26.06.2025

言いたくないけど、なんか言ってみたくなる そんなことありますか? 言いたくない時は無理に言う必要はないと思うし、もしも言いたい時が来たら、その時はそれを言葉にしてみるのもいいですよね。 ピアサポート、ご興味がありましたらご覧ください♪ https://komorebilife.studio.site/posts/peersupport アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番...

41歳のテーマはリラックスすること 22.06.2025

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iHerb購入品紹介とメラトニングミの話 19.06.2025

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夏の香りはどんなのが好き? 15.06.2025

夏はどんな香りを使いますか?🍉 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢アンケ...

強い不安感に襲われた時や気分を変えたい時に私がやっていること 12.06.2025

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「何のために生きているんだろう」と思う時 08.06.2025

「生きる意味」を無理に考える必要はない気がしています。 アンケート、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform...

冷やしすぎない夏ごはん 自律神経を整える食べ方 05.06.2025

冷やし中華のことを北海道では冷やしラーメンと言っています。 冷やしラーメンのこと、何と言いますか? 地域によって違うみたいですね♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/...

特別じゃない日常のセルフケア 01.06.2025

セルフケアは特別なものだけじゃないです。 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link...

5月の暮らしを豊かにしてくれたもの 29.05.2025

いつも飲み物は何を飲んでいますか? Amazon(アフィリエイトリンクを使用しています) ・しあわせ昆布 プレーン https://amzn.to/43FtmcR ・リプトン みかんルイボス https://amzn.to/3FoUpBa ・アースガーデン ハイパーお庭の虫コロリ 速効撃滅ジェット https://amzn.to/3HhHstq 楽天ルームでは紹介したものを乗せています 一湖の楽天ルーム アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、Instagr...

疲れを癒すためのリセット時間の話 25.05.2025

リクエストありがとうございます♪ 随時リクエストお待ちしていますので、聞きたいテーマや質問などがありましたらぜひ気軽にお寄せください。 アンケートや、お便りお待ちしております。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL...

無印良品購入品紹介|ピッチャーなどなど 22.05.2025

次の買い物が今から楽しみ♪ 下記のリンクは無印良品の公式サイトです。 耐熱ガラスピッチャー ⁠ ⁠ 水出しフレーバーティー マスカット&グリーンルイボス シリコーン マルチバンド ポリプロピレン袋止めクリップ/大 ルームサンダル・前あき ウレタンフォーム三層スポンジ 3個入 今回紹介したものは楽天ルームにも載せる予定ですので、興味がありましたら見てみてください♪ 一湖の楽天ルーム アンケートや、お便りお待ちしてお...

今は着心地の良さを最優先したい 18.05.2025

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アクアリウムセラピーって知ってる? 15.05.2025

↓ aqua design amano https://www.adana.co.jp/jp/ ↓ aoao sapporo https://aoao-sapporo.blue アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt...

気分が落ち込んでいる時の過ごし方|対処法 11.05.2025

アンケートにお答えいただきましてありがとうございます🌸 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewfo...

温泉一泊のためのコスメ準備 08.05.2025

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お気に入りの空間の話|カフェ編 04.05.2025

素敵なリクエストありがとうございます♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 お便りはwebページ、InstagramDM、 Googleフォームからお願いします。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram:@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?...

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