Abierta Mente

Queremos salvar a los hijos, a los padres, a los hermanos, queremos que vivan como nosotros, que no sufran, que no se depriman, que elijan bien a sus parejas y que tengan el mejor futuro. Sin embargo, no es sufriendo por ellos que los ayudamos y en realidad hay muy poco que podamos hacer por "salvarlos" y evitar que vivan su camino de evolución. Amar a la familia es la única solución y quizá un pe...

El amor propio es el ingrediente mágico de las relaciones con los demás. Cuando reconozco en mi interior el amor, la aceptación y la compasión, entonces me doy a los demás de manera más auténtica, con menos miedo. En esta entrevista con María Elvira Tobón de El Cuerpo que Somos, hablamos del amor propio y de la nefasta obsesión por la perfección de las mujeres.

Las relaciones de pareja son la oportunidad más grande de crecimiento que tenemos, pero al mismo tiempo se convierten con el tiempo y la convivencia en el reto para pulir las limtaciones y zonas oscuras de la personalidad.  No es lo mismo amor que enamoramiento y por eso quienes quieren amar de verdad, saborean la delicia de la compañía incondicional, pero al mismo tiempo deben luchar contra...

Las relaciones de pareja son hermosas, pero también retadoras. Son un auto examen constante y una prueba de adaptabilidad. En este episodio las miramos desde los ojos de la sexóloga Ana Sofía Giraldo quien con su gran experiencia, tiene mucho para enseñarnos.

Educarse. Casarse. Tener hijos. Tener plata. Ser feliz. Si de eso se tratara la vida, ya existiría una fábrica que creara felicidad completa. Sin embargo, cada ser humano es único y original y comprar la idea de ese libreto, es desperdiciar la oportunidad de desarrollar el potencial creativo que hay en cada uno de nosotros. Este episodio es una invitación a conocer esos códigos sociales que están...

Transmitimos a nuestros hijos exactamente lo que somos. Aprender, profundizar y evolucionar como seres humanos, no es un regalo solo para nosotros mismos, sino sobre todo para quienes aprenden de nuestro ejemplo todos los días. Esta maravillosa entrevista con Ana María Franco es un regalo de consciencia para todos los padres y educadores que sienten que pueden hacerlo mejor todos los días. 

No todo el mundo necesita trabajar, pero todos necesitamos una razón para vivir. El tema del podcast de hoy, explora la diferencia entre un oficio que suple las necesidades materiales, y otras ocupaciones que satisfacen los deseos del alma. 

El miedo, la comparación, la falta de confianza y de tiempo nos van robando la posibilidad de vivir nuestros talentos únicos y regalarlos al mundo. Las circunstancias podrán ser muchas y en el camino nos encontraremos con gente que intentará apagarnos. Por esto la fuerza debe nacer de adentro, de un convencimiento absoluto de nuestro riquísimo mundo interior. Este episodio es para todos los que al...

En este episodio comparto todas las estrategias que conozco para obtener, reconocer y usar la energía vital efectivamente. Aunque es común sentirse agotado de vez en cuando, no es normal vivir sin ganas, sin motivación y sentir que necesitamos ayudas "extra" para pasar el día. Imagina una vida en la que te levantas con ganas cada mañana, en la que usas las horas del día para hacer lo que amas, y e...

En abril se celebra el día de la tierra. En el episodio de hoy quiero rendirle tributo a ese contenedor perfecto para la vida, donde amamos y evolucionamos en escenarios tan perfectos y diversos que ningún ser humano podría haberlos creado. Hoy comparto mis ideas para salvar al mundo basada en lo que he visto y leído y en el aprendizaje de un año que me ha traído la responsabilidad ineludible de h...

Los seres humanos de nuestra generación no se conforman con vivir una vida predeterminada. Gracias al despertar colectivo de consciencia que se ha dado en esta era, la mayoría hemos empezado a descubrir que queremos MÁS! El terapeuta Miguel Briceño nos habla de esta necesidad del alma y de algunas herramientas que podemos usar para vivirla a plenitud.

Hasta ahora he asumido que todos sabían algo de espiritualidad, sin embargo me han preguntado ¿qué es? ¿cómo se inicia un camino espiritual? En este capítulo comparto la manera cómo he descubierto la espiritualidad, que para mí es simplemente tener vida interior, tener una relación conmigo misma y tener espacios para alimentar esa relación. 

De lo maravilloso, de lo difícil, de lo asustador, de lo más emocionante, de lo más retador. Ser papás es labor titánica y no serlo es una decisión que respeto cada día más. En este episodio comparto la maternidad vista desde mis ojos, sentida desde mi piel. Deseando que los padres y quienes deseen serlo, puedan idealizarlo menos y asumirlo mucho mejor. Como una tarea que puede cambiar tu mundo pe...

Las adicciones no son solo las que conocemos. Otras cosas, aparentemente inofensivas como la comida, el ejercicio, la tecnología o ciertas relaciones, se pueden convertir en obsesiones verdaderamente incapacitantes. En este episodio comparto algunas ideas para ayudarte a ser libre y a dejar de depender de estímulos externos que jamás podrán hacerte feliz -sin importar qué tanto prometen. 

Todos tenemos momentos duros en nuestra historia personal, algunos más que otros. Durante estos tránsitos necesitamos "muletas" que nos ayuden a caminar a través del dolor para luego, si estamos de suerte, recuperar el rumbo de la vida. Sin embargo muchos se identifican tanto con sus "muletas", con su dolor, que no logran deshacerse de él, a pesar de haberlo superado. Estas personas se vuelven adi...

En este episodio hablaremos de las ideas y de la creatividad. ¿De dónde salen? ¿Cómo se construyen? ¿Cómo se atrapan para que se vuelvan una realidad? Apoyada en el maravilloso libro "Libera tu magia" de la autora estadounidense Elizabeth Gilbert, comparto mis ideas para vivir y explotar más la fuerza creadora que existe en cada uno de nosotros. 

Como se ve tu casa, habla mucho de ti. ¿Está en orden? ¿Limpia? ¿La cuidas y la mantienes bien? El ser humano que ha sanado y ha descubierto su valor, refleja en su vida lo que lleva por dentro. Limpieza, orden y belleza, o caos y destrucción. Y no hablo de tu casa, la de las cuatro paredes. Hablo del mundo y de todo cuanto tienes a tu alrededor. El episodio de hoy, te hablará más de esto.

A esa época en la que se acaba el libreto, se le conoce como el fantasma del medio día. Ocurre cuando hemos cumplido todo lo que se esperaba de nosotros, colegio, universidad, trabajo, hijos, casa, viajes... y nos quedamos sin el impulso que nos daba el deber ser, y entonces nos encontramos dudando hacia dónde seguir. He aprovechado este tema, iniciando con una columna publicada recientemete, para...

Todos llegamos al año nuevo llenos de propositos y felicidad. Pero, hasta cuando nos dura el entusiasmo? Hoy en Abierta Mente habalremos de la importancia de crear metas reales y cumplibles para que en marzo no hayamos perdido la fe!

Prepárate para cerrar este ciclo y pedirle todo lo mejor al año que llega. Uno de los secretos para aprender a materializar es saber PEDIR y PLANEAR. Además, para hacer espacio para lo nuevo, es importantísimo dejar lo viejo o lo que ya está expirando, atrás. Hoy te acompaño con muchas ideas en un día muy especial, el solsticio de invierno!

No existe libertad sin responsabilidad. Cuando niños repetimos a menudo que ¨queríamos ser libres para hacer lo que nos diera la gana”. Sin embargo crecemos y nos damos cuenta de todo lo que implica esa añorada libertad. Al ser dueños de nuestro destino, automáticamente nos convertimos en dueños de las consecuencias de todo lo que escogemos para nosotros y de la manera como decidimos actuar. Así p...

Conocí a Luz Marina Bravo y la terapia de constelaciones familiares  hace muy poco, mientras buscaba sanación y sosiego para una situación personal en la que me sentía desesperada y sin luces. Su claridad me encantó y me hizo empezar a ver dinámicas increíblemente obvias que se mueven en todas las familias, para entender que estos hilos invisibles pero poderosos, solo pueden ser sanados para...

El duelo y las pérdidas son quizá los temas que más evadimos, pero además los que nunca lograremos evitar. Nuestra vida está llena de ciclos que constantemente están cerrándose y cuando estos cierres parecen definitivos, es inevitable que llegue el dolor. ¿Cómo enfrentamos las pérdidas? ¿Qué hacemos cuando sentimos que ese dolor nos ahoga y creemos que no podremos avanzar? Sin ser ninguna experta...

Bueno. Es hora. Qué te has estado guardando? Qué tienes miedo de contar? Si todas las personas, de quienes te importa la opinión, desaparecieran hoy, ¿quién serías? VAMOS A SERLO.  Si bien es maravilloso hacer felices a otros, nadie está pidiendo que sacrifiques tu propia felicidad y AUTENTICIDAD, menos aún en nombre de un sistema obsoleto y enmascarado. Ten presente que TODOS, tenemos sueños...

El 3 de noviembre serán 20 años desde que el primo mayor de mi familia paterna se suicidó. Yo estaba muy chiquita para entender este momento tan doloroso, pero lo viví a mi manera y lo llevé siempre como un reto para nunca dejarme sumir en la tristeza. Hoy, a manera de homenaje a él, a sus papás y hermana que superaron semejante duelo, y a todas las personas que han sufrido ansiedad, depresión, tr...