A terapia não funciona

Um episódio que começou com a importância de nos focarmos em nós para avançarmos na nossa vida, e termina com isso mesmo. A resposta está sempre dentro de nós, nós só temos que fazer caminho ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Sobre a magia de fazer o básico bem feito, na vida, nos estudos, no trabalho. Muitas vezes complicamos e queremos grandes planos para conseguir atingir um determinado objetivo, quando tudo o que temos que fazer é fazer pequenas tarefas consistentemente. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Literalmente, uma ouvinte do podcast perguntou à Mariana como tinha atraído o marido, e ambas achámos que seria um ótimo tema para vos trazer. Neste episódio partilhamos convosco, como coach e coachee, mentora e mentoranda, o processo da Mariana para se curar e não desistir do amor. Parece meio banha da cobra? 😅 é só a nossa experiência! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianat...

O que é isto do apego e como praticar o desapego? Falamos sobre o apego às coisas, às pessoas, a tudo o que nos prende e não nos permite avançar. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Debate sobre a utilidade dos podcasts entre uma pessoa que ouve podcasts sobre tudo e duas que não ouvem nada 😅 Não estava planeado, mas o assunto surgiu em off e nós decidimos gravar 😂 Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Como é que a nossa relação impactou cada um de nós e, PRINCIPALMENTE, como é para um cético viver com uma “terapeuta” e como é para uma “terapeuta” viver com um cético 😂 Muitas gargalhadas do princípio ao fim, abrindo o “jogo” da nossa relação para vocês ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Este é sobre ansiedade do futuro e a importância de viver no presente, contamos as nossas preocupações e o que nos apoquenta no nosso dia a dia quando pensamos lá no futuro e como voltamos ao presente ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Tantas vezes que assumimos e ligamos o achómetro para julgar o porquê de o outro fazer o que faz… seja irmão, pai, mãe, marido, mulher, amigos, e por aí vai. Por vezes nem permitimos que o outro mostre o seu ponto de vista, porque a nossa dor é tão grande, e nós queremos tanto continuar a alimentá-la, que pronto…  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https:...

Desde gratidão até à toxicidade de viver em piloto automático, neste episódio falámos sobre a forma como encaramos o facto de não termos controlo sobre o tempo que nos resta. Parece profundo, mas não foi tanto assim 😅 Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Neste episódio discutimos o facto de não percebermos, muitas vezes, o impacto que temos na vida dos outros, seja ele positivo ou negativo. E analisamos também quem são as pessoas mais nos impactaram ou impactam!  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Uma conversa profunda e muito essencial sobre o impacto que os nossos pais têm no nosso dia a dia e na nossa vida, e sobre a nossa escolha de olhar para essa dor ou não. Não sabemos quanto a vocês, mas este está no top de episódios que mais gostámos de gravar e de ouvir!  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Trouxemos para cima da mesa aquele típico problema da desresponsabilização. Eu quero mudar, eu quero ter resultados diferentes, eu quero deixar de sentir isto… eu compro o curso, eu compro o equipamento, mas eu não uso, não aplico. Qual é o resultado disso? Poucos resultados e muita ansiedade! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/m...

Entre “Feito é melhor que perfeito”, “dar o meu melhor ou o meu máximo” ou “ser eficaz ou eficiente?” nesta conversa desconstruímos todos estes conceitos e discutimos como eles se aplicam na nossa vida, e também como gostaríamos que eles se aplicassem! Por aqui, trabalhamos todos os dias para ser mais eficazes 😅

E quando o nosso presente nos traz situações que nos põem a pensar no que vivemos lá atrás? E quando esse passado é algo do qual nós não nos orgulhamos? Por vezes vivemos presos no “porque é que foi assim é não foi de outra forma?” Porquê, porquê, porquê, …? E vivemos presos nesta roda do rato ☸️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.co...

Uma conversa leve sobre relações: amorosas, familiares, com amigos.  Falámos sobre porque é que atraímos um determinado padrão de pessoas, relações tóxicas, como atrair a pessoa certa e ainda como estar bem connosco mesmas ♥️ Partilhá-los muito da nossa história nestes 40 minutos de sinceridade e conexão ✨ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.i...

Já dedicámos aqui um episódio a “estar no lodo”, mas neste dia a Cláudia achou que devíamos dar estratégias sobre como SAIR DO LODO, porque ela própria estava a precisar delas! Então decidimos dar vááááárias estratégias sobre como avaliar esse estado emocional e como sair de lá, ou quando é que faz sentido não sair de lá.  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠...

Há muito que prometíamos um episódio só sobre os livros da nossa vida!  Bom, não se pode dizer que foi só. Como contadoras de histórias que somos, também falámos sobre como cada um chegou à nossa vida, o impacto que teve, e até a nossa relação com a religião! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠ Livros mencion...

Depois de várias conversas com amigas e de uma conversa entre nós, a Cláudia teve um AHA Moment, um grande insight sobre a vida dela, e nós não pudemos deixar de partilhar convosco este momento de epifania.  Uma conversa sincera e atual sobre as nossas relações e as que nos rodeiam. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.tran...

Fizeram uma pergunta à Mariana que a deixou a pensar… “Porque é que as pessoas precisam de terapia e não mudam simplesmente a mentalidade e pronto?” E o assunto deu pano para mangas! Descobre a resposta neste episódio beeeem transparente. Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/⁠

Há quem pense que o difícil é perder peso - e também é! Mas há um desafio muito grande depois: o de manter, porque não há um objetivo e a força de vontade e disciplina já se foram pelo caminho! É uma conversa longa em que falamos deste processo que ambas já passámos e como podemos fazê-lo de uma forma leve ♥️ Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.in...

O que é que está a acontecer para haver cada vez mais terapeutas, psicólogos, terapias e soluções, e mesmo assim haver cada vez mais pessoas ansiosas, deprimidas, doentes e perdidas? Neste episódio falamos sobre comunicação, pressa, tempo e do poder de algumas ferramentas para nos ajudarem a acalmar neste mundo urgente e sem tempo em que vivemos.  Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/...

Sabes aqueles dias que te sentes “um cocó” e só queres ficar em posição fetal? Este episódio é todo sobre esses dias! Estar no lodo, ficar lá ou sair de lá! Falamos sobre a importância de cada etapa deste processo. A importância de ouvir o nosso corpo, respeitá-lo, mas também saber tomar as rédeas no momento certo. Vocês também têm dias de “cocó”? E como lidam com esses dias? Podes seguir-nos em:...

Trazemos a diferença entre disciplina e consistência, a nossa perspetiva sobre cada uma delas e porque é que é tão fácil falhar neste caminho! E tu? És disciplinado ou consistente? Ou tentas ser disciplinado agora para conseguires alcançar a consistência, partilha tudo connosco! Podes seguir-nos em: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar...

Neste Episódio falamos sobre JULGAMENTO, sobre como a nossa lente afeta a forma como vemos o mundo, o outro e, até, a comunicação e as nossas relações. Expomos os nossos erros passados e presentes, e a forma como tentamos evoluir e melhorar na prática. Podes seguir-nos em: ⁠⁠https://www.instagram.com/marianatavares.pt/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/mindset.transformar/

Falamos sobre MUDANÇA, sobre todos os medos que nos podem impedir de querer mudar, tudo o que nos faz querer ficar onde já não nos faz sentido! O que ganhas e perdes por ficar aí?  O que ganhas e perdes por mudar?  Partilha connosco o que sentiste ao ouvir este episódio ♥️