A la Vena con Denise Jochamowitz

Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un desafío que muchas personas enfrentan en silencio por miedo o desconocimiento. ¿Cómo puedo saber si sufro de TLP? ¿Qué herramientas pueden ayudar a manejar las emociones asociadas con el trastorno? En este episodio, nos acompaña Rocío Zapata, profesora de yoga y sobreviviente de tres intentos de su*cidi0, para compartir con nosotros su bata...

El divorcio puede ser muy difícil para los hijos pero no tiene que ser una condena de sufrimiento eterno, siempre y cuando los padres sepan manejar el proceso con madurez emocional y mucho amor.  ¿Cómo le brindo a mis hijos el soporte que necesitan? ¿Cómo puedo abarcar este tema con ellos? ¿Qué debo hacer para que no les afecte tanto? En este episodio de A la Vena, Daniel Casabonne, nos compartirá...

El TDAH es mucho más que simplemente ser distraído o olvidarte las llaves del carro.  ¿Qué se requiere para ser diagnosticado con TDAH? En los países del primer mundo, esto es considerado un tema de salud mental.  ¿Qué puedo hacer si tengo este trastorno? ¿Cómo influye en mi vida laboral, social y personal? ¿De qué manera afecta mis funciones ejecutivas? En este episodio con Beatriz Duda, fundador...

¿Alguna vez te has sentido atraída o has estado con un “chico malo” (the bad guy)?  Ya sea en la vida real, en una película o en un libro, ¿qué nos pasa a muchas de nosotras las mujeres que nos atraen los chicos malos? ¿Acaso realmente estamos atraídas a lo malo? ¿Quieres descubrir qué es lo que realmente nos atrae?  ¿Por qué nos cuesta tanto cortar una relación así?  Si ese lado oscuro te puede p...

“Las parejas felices pelean. Hay que recordar eso. Pero las parejas que van a terminar, poco a poco se desconectan y ya ni siquiera tienen ganas de pelear.” ¿Cómo manejas el conflicto con tu pareja? ¿Hay aceptación entre ambos?  ¿Empatía? ¿Habilidades para comunicar lo que prefieres y/o necesitas?  En este episodio con Pedro Reyes, psicólogo y director del ITRE, conversamos acerca de la importanci...

Ser mamá definitivamente te cambia la vida. En el proceso, la experiencia te da miles de alegrías y regalos, pero también desafíos, pérdidas y algunos retos que jamás hubiéramos pensado vivir. En este episodio, junto a Micaela Rodríguez Larraín, fundadora de Munai Babies, nos sumergimos en lo que significa ser mamá. Micaela nos comparte su experiencia personal y en ella veremos una historia autént...

Las mujeres muchas veces nos quejamos de que los hombres no nos entienden… pero, ¿los entendemos nosotras a ellos? ¿Qué buscan los hombres verdaderamente en una mujer? ¿Cuáles son las inseguridades de un hombre? ¿Un hombre y una mujer pueden ser amigos sin que el hombre vea a la mujer como una potencial pareja o relación fugaz? ¿Existe realmente el hombre fiel? En este episodio con Raúl Baltar, un...

¿Estar en una relación con alguien es sinónimo de perder tu libertad? ¿Los opuestos realmente se atraen? ¿Amar significa poseer? En este episodio con Fajre Mitre y Erika Fetzer descubriremos las respuestas a estas y muchas otras preguntas. Conoceremos cómo se forma una relación realmente saludable, la importancia de la libertad en el amor y también tocaremos otros temas como, por ejemplo, ¿qué es...

El edadismo es una de las tres discriminaciones más grandes en el mundo (junto con la discriminación por género y raza), pero, ¿por qué sucede esto? ¿Por qué discriminamos tanto una etapa por la que todos inevitablemente vamos a pasar? En este episodio, junto a Marité Duarte, descubriremos todo lo que hay detrás del edadismo y también conoceremos el mundo de la economía plateada, una que poco a po...

El inicio de un nuevo año puede ser un momento de inflexión, de cambio y de reflexión. Un tiempo para valorar todas las cosas lindas que nos han sucedido en el año que termina y a la vez, descubrir los regalos de las malas, porque gracias a las tormentas y los desafíos es que descubrimos los mayores aprendizajes. En este episodio, te invito a compartir juntas un espacio para iniciar el año de la m...

¿Cuántas veces nos hemos quejado de que no nos dan el reconocimiento que nos merecemos? Pero… ¿Te das tú el reconocimiento que te mereces? Si no es así, ¿Cómo esperas que los demás lo hagan? En este episodio, junto a Virna Vitteri, conversamos sobre un miedo silencioso, que muchas veces dejamos pasar o ni siquiera admitimos, pero que muchas veces puede ser la principal razón de nuestros problemas....

“El dolor es parte del aprendizaje.” En este episodio, junto a Javier Echevarría, hablamos del amor y del dolor. “Primero, tienes que sanarte tú.“ Y como también dice Javier, hay que quitarnos la idea de que si tenemos una herida, la sanamos y la herida desaparece. “El proceso de sanar la herida es cuando amas la herida.” ¡Uff! ¡Me encantó! En este episodio descubrirás cómo tender puentes… hablamo...

“Cuanto tú me preguntas, ¿el amor es una decisión?… el amor más que una decisión es una habilidad emocional.” “Yo para conectarme con el amor, tengo que hacer una conexión conmigo.” En este episodio, con el Dr. Tomás Angulo, conversaremos acerca del amor… ¿qué es el amor? ¿Cuáles son las claves para construir mejores conexiones de amor? ¿Cómo se mantiene el deseo? ¿Qué diferencias existen entre la...

El amor es necesario para construir una relación de pareja sana y satisfactoria, pero definitivamente no es suficiente. Y si no es suficiente, entonces ¿qué más se necesita? En este episodio con Alexandra Bentín, conversamos acerca de la importancia que tiene que las personas asuman un rol más activo, consciente y responsable en sus relaciones y que no dejen todo al “amor”. Descubrirás algunos mit...

¿Qué me pasó? Es una pregunta que muchas de nosotras nos hemos hecho, luego de una separación o un divorcio. ¿Por qué a mí? ¿Qué hice mal? ¿En qué me equivoqué? Para muchas mujeres que hemos vivido una separación o un divorcio, una ruptura amorosa puede ser un hito en nuestras vidas. Existe un antes y un después. Definitivamente hay una transformación después de vivir un proceso como este. ¿De qué...

“Quiero ser feliz.” Se ha vuelto casi que un mantra. Psicología positiva, mindfulness, yoga, meditación, coaching para la felicidad, libros de autoayuda… todoooo para ayudarnos a ser más felices. Sin embargo, te has preguntado ¿soy felicidad para los demás? En este episodio, junto a José Cueto, damos una mirada diferente a lo que implica alcanzar la auténtica felicidad. ¿Nos acompañas?

¿Qué necesitamos para sanar? ¿Cómo nos podemos hacer cargo de nuestra propia sanación? Somos seres multidimensionales y para encontrar el equilibrio, tenemos que tomar consciencia de la relación que existe entre nuestra dimensión mental, emocional, física y espiritual. Aprender a aceptarnos, escuchar lo que nuestro cuerpo nos está diciendo, observarnos sin juzgar, y conectar con nosotras mismas es...

¿Han escuchado la frase: “aceptamos el amor que creemos merecer”? Las relaciones tóxicas, de cualquier tipo, tienen mucho en común: sufrimiento, miedo, conflicto interno y externo, y desbalance. ¿Por qué muchas personas que se encuentran en medio de una relación así, se quedan enquistadas dentro de ella? Junto a Laura Borlini, abordamos todo lo que está detrás de las relaciones tóxicas: ¿Cómo me d...

La obsesión por la comida, por la imagen corporal y por contar calorías, hacer deporte en exceso para compensar lo que comiste, usar laxantes o diuréticos para bajar de peso, entre otras conductas, son solamente algunos ejemplos y síntomas de un trastorno de conducta alimentaria o TCA. ¿Sabías que aproximadamente 1 de cada 4 personas padece un trastorno alimentario? Es muy probable entonces que co...

“En la medida en que yo me conozco, yo me puedo aceptar, y en la medida en que yo me acepto, aparece mi autenticidad. Y el poder personal y la autenticidad, están totalmente ligados.” El conocernos, sin juicios ni comparándonos con los demás, nos permite ser completamente auténticos. Solamente así, nos conectaremos con nuestro poder personal y podremos brillar. En este episodio, junto a Maria Grac...

¿Alguna vez has hecho un paseo largo en carro? Si eres mamá, y has viajado con niños, seguramente has vivido la experiencia de contestar esta pregunta mil veces: “mami, mami, mami, ¿cuándo llegamos?” No vivas tu vida como esos niños. La vida es como ese camino o ese viaje. La felicidad no está en el destino, si no en disfrutar el paisaje durante el camino, el cafecito, las playas de Pacasmayo y el...

¿Vives una vida auténtica? Ser auténtica es tener la valentía de ser tú. ¿Cuántas veces, por ejemplo, hemos dejado de ser auténtic@s por “pertenecer” a un grupo social? ¿Cuántas veces nos hemos quedado calladas, por miedo al “qué dirán” y ser juzgadas? Como dice Ana María, “si tú eres coherente contigo misma, coherente con lo que piensas y hace los que piensas y te hace bien a ti… estás siento aut...

“El duelo no te cambia, te revela algo de ti que quizás siempre estuvo ahí.” Si hablamos de la vida, también tenemos que hablar de la muerte, así como de todos los duelos que vivimos a lo largo de ella. Un duelo no se vive solamente cuando perdemos a un ser querido, si no también cuando termina una etapa o cuando experimentamos un gran cambio en nuestras vidas. Para sanar, los duelos hay que senti...

¿Quién no tiene o ha tenido un corazón roto por una ruptura amorosa? Casi tod@s tenemos o tuvimos un amor que nos costó superar, una relación que nos dejó el corazón completamente roto y en ese momento creímos que nunca más volveríamos a encontrar a otra persona como esa; y ahora… ¿Cómo superas a tu ex? ¿Qué haces cuando lo extrañas? Una ruptura toma más tiempo y es más difícil de superar de lo qu...

“¡Te ves linda!”, “Me encanta cómo te queda ese vestido”, “¡Qué lindos ojos tienes!”… ¿Qué pasa cuando recibimos este tipo de halagos pero en el fondo no nos sentimos así? ¿En qué momento de nuestra vida comenzamos a criticar nuestro cuerpo constantemente? ¿Acaso nacimos odiando nuestro cuerpo? En este episodio, junto a Briana Botto, veremos “el otro lado de la belleza”, uno en el que muchas mujer...