A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir (Jack Kornfield). - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viv...

Somos dueños de nuestro destino. Somos capitanes de nuestra alma. – Winston Churchill Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. – Dalai Lama - Lista de reproducción "Alcanza tus metas y objetivos" https://www.ivoox.com/alcanza-tus-metas-y-objetivos_bk_list_4717642_1.html - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadains...

"Hay muchos fracasos que llegan por no darse cuenta de lo cerca que está el éxito. Las grandes cosas solo las consiguen quienes no se rinden ni dejan de intentarlo". (Anónimo) - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfu...

"Tú podrás retrasarte, pero el tiempo no lo hará". – Benjamin Franklin. "Si pospones las cosas hasta que estés seguro de que están bien, entonces nunca lograrás hacer nada". – Norman Vincent Peale - Lista de reproducción "Alcanza tus metas y objetivos" https://www.ivoox.com/alcanza-tus-metas-y-objetivos_bk_list_4717642_1.html - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadai...

Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es. Thích Nhất Hạnh   - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14...

"Cuanto mayor es el obstáculo, mayor gloria en superarlo".-Molière. "Si encuentras un camino sin obstáculos, es probable que no lleve a ninguna parte".-Frank A. Clark. "Hay un montón de obstáculos difíciles en tu camino. No te permitas ser uno de ellos".-Ralph Marston. - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDI...

Hoy quería hablar contigo acerca de lo que podemos hacer para superar esas etapas de amargura en las que nos podemos encontrar en algún momento de nuestras vidas. Porque la vida, si bien está llena de momentos maravillosos, en ella también pueden aparecer días grises y oscuros. A veces puede ser muy difícil enfrentar esas etapas en las que las cosas no van como esperábamos y todo se vuelve nublado...

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh) - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una...

Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que has imaginado (Henry David Thoreau) - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) –...

5 Consejos Para Sentirte Bien Y Recuperar El Control “Las cosas empiezan a encajar con absoluta perfección cuando estamos concentrados en lo que queremos.” (PAULO COELHO) - Cómo Superar La Inseguridad Generada Por La Incertidumbre De La Vida - 8 CONSEJOS https://go.ivoox.com/rf/51837600 - Cómo Encontrar Tu Pasión En 9 Pasos https://go.ivoox.com/rf/48825395 - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar...

"El éxito no se mide por el dinero, el poder o el rango social. El éxito se mide por la disciplina y la paz interior".-Mike Ditka.   - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (V...

Hoy quería hablar contigo acerca de cómo se puede dejar de lado la búsqueda de la aprobación de los demás. ¿Y sabes cómo? ¿sabes que se necesita hacer para dejar de buscar la aprobación de quienes te rodean? Se necesita desarrollar una verdadera confianza. - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Vivie...

En el episodio de ayer hemos hablado de 4 de los 8 fundamentos del Mindfulness, si te lo has perdido, no te preocupes porque no es necesario que escuhes la parte 1. Puedes escuchar esta segunda parte y luego escuchar la primera.  - Pelicula recomendada: Click con Adam Sandler  - Un Práctica De Mindfulness Para Superar Momentos Difíciles  https://www.ivoox.com/54731238 - Video "Cómo Soltar Los Pens...

Hoy quería hablar contigo acerca de Mindfulness para que conozcas un poquito más acerca de esta maravillosa práctica que tiene la capacidad de guiarte hacia una vida plena si te das el permiso. Y para ello hoy te hablaré acerca de nada más y nada menos de los fundamentos de la Atención Plena (Mindfulness), pero como me gustaría que te puedas detener en ellos y reflexionar acerca de estos fundament...

Hoy me gustaría saber si alguna vez te has detenido a pensar en ¿cuál es la diferencia entre aquellas personas que consiguen dar un salto enorme en sus vidas y tener una vida espléndida de aquellas que si bien lo desean no lo consiguen?  En el episodio de hoy te hablaré de ello... - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoe...

Hoy queria queria hablar contigo acerca de una pregunta que a veces pasa por la mente de muchas personas y que a su vez es una pregunta muy noble y es: ¿Cómo puedo ayudar a una persona que no se encuentra muy bien? ¿Cómo puedo ayudar a una persona que está atravesando momentos difíciles? ¿Cómo puedo consolar y aliviar a esa persona? Y la clave es la empatía y la escucha atenta sin juicios. "La emp...

Hoy te traigo un método muy sencillo y muy bonito a sus vez para traerte calma en momentos difíciles. Se trata del método Rain. Es un método de "Atención Plena" que puede convertirse en tu mejor compañero para trabajar con emociones intensas y hasta dolorosas, pero que una vez puesto en práctica te traerá una calma y una paz mental muy bella. "Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cie...

El único lugar en el que el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario, así que ¡manos a la obra con esta fórmula para alcanzar lo que sea que te propongas! ¿Empezamos? - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindf...

Hoy me gustaría preguntarte si ¿tienes algún objetivo en el que estás trabajando hace ya un tiempo y que ya deberías haber logrado pero sin embargo aún no lo consigues? ya sea terminar una carrera, bajar de peso y ponerte en forma, abrir una actividad o llevar a tu actividad al siguiente nivel. Si ese objetivo ya lo has establecido, ha pasado un tiempo pero todavía no lo has conseguido, quizás te...

La velocidad a la que una persona puede madurar es directamente proporcional a la vergüenza que puede tolerar. - Douglas Engelbart   En el episodio anterior hemos hablado acerca de los obstáculos que puedes encontrar cuando quieres cambiar y mejorar tu vida y cómo puedes superarlos y entre otras cosas se encontraba el miedo. Te decía que hay distintos tipos de miedo pero hay uno en concreto que ex...

Hoy quería hablar contigo acerca de los obstáculos que se presentan en la vida de muchas personas. Quiero hablar de ello contigo hoy porque la vida no es ni tan breve como para no poder conseguir la vida que deseamos vivir ni tampoco tan larga como para quedarse esperando el momento ideal para mejorarla. Veremos cómo superarlos para que puedas vivir una vida rica, plena, significativa, serena y gr...

A lo largo de este podcast hemos hablado de la importancia de dejar atrás el pasado, pero sé que es más fácil decirlo que hacerlo ¿verdad? Hemos hablado también acerca de lo importante que es estar en el momento presente para ganar en claridad mental, pero no siempre es fácil soltar el pasado y desengancharse de él. Así que hoy quisiera compartir contigo algunos consejos para que te resulte más se...

Hola muy buenas, en el episodio anterior cuando hemos hablado acerca de cómo liberarte de la negatividad, te decía que todos queremos vivir una vida plena y significativa y que es lo que yo te deseo a ti. Ahora bien, para ello es necesario soltar la negatividad pero no solo, también se necesitan otras cosas, que son las que quiero compartir contigo. Se trata de algunas habilidades o hábitos que ne...

¿Te sientes atrapado/a dentro de un bucle de negatividad? ¿te sientes prisionero/a de los pensamientos negativos y te da la sensación de que hagas lo que hagas no los puedes detener? Si es así, entonces ya sabrás lo doloroso y frustrante que es cuando se vive en la negatividad y lo mal que se siente el peso del estrés en tu espalda. Pero no te preocupes mi querido amigo, mi querida amiga, porque h...

Hoy quería hablar contigo acerca de la vida y acerca de qué podemos hacer cuando la vida no está siendo como nos esperábamos. Y es que en la vida de cada persona hay altibajos pero así también hay muchas cosas que podemos hacer para salir de esa espiral de angustia que a veces sentimos. Pero ánimo, mi querido amigo, mi querida amiga, porque como bien señala el dicho popular; "Siempre es más oscuro...