A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Medir la inteligencia emocional no es una tarea simple debido a su naturaleza intangible. Pero hay ciertas características que comparten las personas con una elevada inteligencia emocional que te podrán servir de brújula. A continuación te comparto 11 señales que indican si tienes una alta inteligencia emocional. - Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista - Guia Gratuita "Lo...

Mantenernos enfocados y prestar atención son las competencias básicas necesarias para ser productivos/as en el trabajo y estudio. Pero todos tenemos esos momentos en que nuestra mente comienza a divagar y de repente, nos encontramos desplazándonos sin parar a través de Twitter, Facebook u otras actividades en lugar de hacer aquellos que realmente deberíamos estar haciendo. Pero no te preocupes, po...

En el episodio de ayer te preguntaba si ¿Conoces a alguien que espera admiración constante, que piensa que son mejores que los demás, pero que se sale de control ante la más mínima crítica? Te decía que si así es, entonces quizás conoces a alguien narcisista. No es fácil lidiar con ellos, pero hoy veremos cómo poner límites saludables y dejar a una persona narcisista si la tienes como pareja, quie...

Cómo Lidiar Con Una Persona Narcisista ¿Conoces a alguien que espera admiración constante, que piensa que son mejores que los demás, pero que se sale de control ante la más mínima crítica? Si así es, entonces quizás conoces a alguien narcisista. No es fácil lidiar con ellos, pero hoy veremos cómo identificarlos y qué podemos hacer. - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://...

Y si miras a tu alrededor, te darás cuenta de que hay dos tipos de personas: aquellas que se cansan y se vuelven apáticas a medida que sus vidas se vuelven cada vez más difíciles y por otro lado, aquellas que consiguen ver las dificultades como un desafío, como un trampolín para impulsarse hacia el éxito. Y si estás aquí es porque eres el tipo de persona que no se rinde y busca mejorar, por eso ho...

¿Te encuentras a veces luchando con tus emociones, con emociones difíciles como El decepción, el dolor y la ira? si es así, ya sabrás que representan todo un desafío. lidiar con ellas ¿verdad? Seguramente te habrás dado cuenta, que pueden escalar rápidamente y sacarnos de nuestro centro, dejándonos en un estado mental muy reactivo y prácticamente sin recursos. Pero las cosas no tienen porque ser a...

¿Te encuentras a veces luchando con tus emociones, con emociones difíciles como El miedo, la frustración, el agobio, la decepción, el dolor y la ira? si es así, ya sabrás que representan todo un desafío. lidiar con ellas ¿verdad? Seguramente te habrás dado cuenta, que pueden escalar rápidamente y sacarnos de nuestro centro, dejándonos en un estado mental muy reactivo y prácticamente sin recursos....

"Las personas tiran lo que podrían tener al insistir en la perfección, que no pueden tener, y buscarla donde nunca la encontrarán". - Edith Schaeffer - Es una reflexión muy fuerte, ¿verdad ? ¿Sabes por qué sucede esto?. Sucede porque, muchas personas para hacer las cosas, para lograr metas y motivarse cometen el error de ser muy duras consigo mismas. Si bien es verdad que esta manera de hacer las...

¿Alguna vez te ha pasado cuando te levantas,pensar...Oh no, Dios mío, hoy va a ser un día tremendo?. ¿Alguna vez, has tenido este pensamiento antes de apagar tu alarma, apenas te levantas o mientras estás desayunando?, ¿te ha pasado que sientes que no quieres terminar el desayuno porque después de ello te toca enfrentar el día? Cuando pensamos que estaremos estresados, todas las puertas se abren p...

Hoy quería hablar contigo acerca de la soledad, porque seguramente o la amas o la odias. Y sé que para muchas personas es muy difícil estar solas, sobretodo en estos tiempos, pero la verdad es que todos necesitamos un tiempo para estar en soledad, para estar con nosotros mismos y para escuchar nuestros pensamientos. Por eso te invito a saborear el silencio y simplemente dejarte llevar y relajarte....

Hola, espero que estes muy bien y sobre todo que no te cueste trabajo dormir por las noches, pero si es así, no te preocupes porque hoy hablaremos de ello. Veremos en concreto 4 maneras de calmar esa mente un poquito acelerada que seguramente tienes si te cuesta dormir, para que finalmente puedas dormir tranquila y profundamente. Si esto te está pasando y te está agobiando te entiendo completament...

Cada uno de nosotros tiene el poder mental, intelectual y creativo para hacer todo lo que podríamos soñar. ¡Todos lo tenemos! Solo necesitamos ser más conscientes de todo lo que ya tenemos y pasar más tiempo refinando todo lo que YA SOMOS, todo lo que tu YA eres y luego ponerlo a trabajar para ti. - Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista - Transcripción de este podcast: ht...

- Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista - Transcripción de este podcast: https://acadainstante.com/blog - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Vivi...

La vida es o una gran aventura o nada - Hellen Keller En el episodio anterior hemos hablado de "9 Consejos Para Lograr Lo Que Quieras En La Vida" y uno de ellos era que disfrutes del viaje, para que no tengas que cargar con un gran peso emocional y para que no pierdas la perspectiva permaneciendo atascado/a nuevamente. Hoy me gustaría que nos adentremos en este aspecto porque considero que es clav...

Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. – Dalai Lama Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible. – Joel Brown Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista Transcripción de este podcast: https://acadainstante.com/blog AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida M...

Hoy hablaremos de estrategias de crecimiento, (5 pasos) que puedes comenzar a aplicar ahora mismo, ¡desde ya! para convertirte en aquella persona que deseas ser, en una mejor versión de ti mismo/a, en esa versión de ti extraordinaria y única y que no es difícil de conseguir si pones en práctica estos 5 pasos que veremos hoy, así que ¡vamos a ello! Revista Gratuita de este mes: https://acadainstant...

La adversidad es parte de la vida. No puedes evitar que ocurran contratiempos, pero si puedes elegir cómo responder a ellos. Puedes abrocharte el cinturón y hacer todo lo posible para disfrutar del viaje, o puedes gritar durante todo el recorrido. Y si eres de los que prefieren disfrutar de este maravilloso viaje, permanece conmigo en este podcast para descubrir las 5 Claves que te ayudarán a lidi...

¡¡Hola! Espero que estés muy bien, yo feliz de hablar contigo acerca de cómo encontrar tu pasión y vivir de ella. Para transformar tu vida por completo y vivir una vida plena, te recomendaría encarecidamente 2 cosas: La primera: la práctica del Mindfulness y la Segunda: encuentra lo que te apasiona y vive de ello. Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista Transcripción de est...

¡Hola! Espero que estés muy bien y que disfrutes de este programas, puedes dejarme tus dudas y/o sugerencias para nuevos episodios. Te dejo aquí algunos de los enlaces que pueden ser de tu interés: Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista Transcripción de este podcast: https://acadainstante.com/como-son-las-personas-mentalmente-fuertes-y-exitosas-7-claves Blog: https://acada...

Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacer...

Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacer...

Revista Gratuita de este mes: https://acadainstante.com/revista AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacer...

Audiocurso: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza....

Apoyo visual del Podcast: https://www.ivoox.com/a-cada-instante_pr_posts_635995_1.html Revista Gratuita Mes de Febrero: https://acadainstante.com/revista Guía Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima Sesión de coaching: acadainstanteinfo@gmail.com Web: www.acadainstante.com Twitter: https://twitter.com/A_Cada_Instante Inst...

Revista Gratuita Mes de Febrero: https://acadainstante.com/revista Guía Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima Sesión de coaching: acadainstanteinfo@gmail.com Web: www.acadainstante.com Twitter: https://twitter.com/A_Cada_Instante Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Facebook: https://www.facebook.com/ac...