A Cada Instante

Recuerda que una gran manera de desengancharse de esas críticas de la mente es cultivando una 'mente de principiante' y la meditación que encontrarás gratuitamente en la revista de "A Cada Instante" del mes de Noviembre te ayudará muchísimo si la practicas.   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadain...

Respirando, calmo el cuerpo y la mente.  Exhalando, sonrío.  Viviendo en el momento presente  Sé que este es el único momento.  - Thich Nhat Hanh   Magazine "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/magazine   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Insta...

“¿Por qué honrar a aquellos que han muerto en el campo de batalla? Un hombre puede demostrar tanto o más coraje al ingresar en los abismos de sí mismo”. – William Butler Yeats   Aquí te dejo el enlace de la infografía, también la puedes encontrar en el apartado comunidad de Ivoox   https://www.ivoox.com/zonaPrivada_zq_comunidad_1.html 🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Vero...

Hoy te invito a descubrir qué es lo que impulsa tu vida y por lo tanto vamos a hablar de valores porque estan vinculados a lo que quieres y deseas además de ser la primera fuente de motivación en tu vida.   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/...

Cuando algo agradable, bello o deseado surge en el flujo de nuestras vidas, a menudo lo agarramos con fuerza. Tratamos de mantenerlo igual ... pero inevitablemente cambia o se disuelve nuevamente, deslizándose a través de nuestros dedos, justo debajo de nuestras narices y a menudo dejándonos decepcionados, frustrados o tristes.   Sin embargo, también es cierto que a medida que se desarrolla e...

¿Alguna vez has dejado algunos proyectos en el medio y tirado la toalla porque era demasiado difícil? Si es así no te preocupes porque hoy veremos una técnica muy sencilla de aplicar para que puedas alcanzar todas tus metas y objetivos.   Aquí te dejo un breve resumen para que no tengas que apuntarlo todo.   1- Toma una meta, no importa cuán ambiciosa sea.  2- Desglosa esa meta en s...

Aquí te dejo el enlace del video que te sugiero que escuches mañana por la mañana.  Espero te guste, deja tu comentario.   https://www.youtube.com/watch?v=E0NFYTORm4Q 🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditaci...

¿Estás tratando de seguir adelante después del final de una relación que terminó mal? ¿ te gustaría tomar un nuevo rumbo laboral? o quizas, ¿ te gustaría hacer simplemente algún cambio positivo en tu vida?   Porque si así es y deseas seguir adelante, necesitas saber primero qué es lo que podría impedirte que lo consigas.   Por eso hoy vamos a ver los 5 hábitos nocivos que sin saberlo pue...

Algunas de las ideas más comunes sobre la felicidad crean lo que el psicólogo y autor Russ Harris llama muy sabiamente la "trampa de la felicidad". Estas ideas, o "mitos", sobre la felicidad son engañosas y cuando te las crees o permites que dicten cómo debes vivir tu vida, a menudo te hacen sentir vergüenza, estrés y hasta miserable. Pero en realidad son solo algunos de los tantos falsos mitos qu...

"Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia". - Ralph Waldo Emerson   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :) ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditación Mindfulness gratuita: https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM

Recuerda que la verdadera confianza no está separada de nosotros mismos, no depende de nada ni de nadie fuera de nosotros y no podemos perderla porque es inquebrantable.   Podcast relacionado: ¿Por qué no nos sentimos suficientes?  https://www.ivoox.com/por-no-nos-sent...   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ─────────────────────────────────────────...

Recuerda que el mayor regalo que puedes dar a las personas en tu vida es tu atención y una conexión genuina. Ecuchar atentamente es un acto radical de amor que puedes dar y siempre regresará a ti.    🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_...

Tomamos decisiones todos los días, desde elecciones aparentemente intrascendentes, hasta decisiones más importantes que pueden afectar el curso de nuestras vidas. Parte del poder del Mindfulness es que nos permite tomar decisiones más sabias, las que nos conducen a vivir una vida más saludable, significativa y satisfactoria.   Por esto te invito a que almenos esta semana pruebes a aportar más...

Es de suma importancia que tengamos en cuenta el sesgo de negatividad porque puede crear una gran confusión interna.    Podemos comenzar fácilmente a sentir que nosotros, nuestra pareja o que en nuestras vidas no somos lo suficientemente buenos y asi gradualmente nos podemos ver afectados por la negatividad, los resentimientos y la amargura. Por eso hoy vemos qué es el Sesgo de negativid...

¿Sientes que te encuentras ocupado todo el tiempo, estresado o abrumado a diario?  No te preocupes porque hoy veremos cómo el Mindfulness nos puede ayudar a superarlo.   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)   ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditación...

"El respeto es una apreciación de la diversidad de la otra persona, de las maneras en que es única". - (Annie Gottlieb)   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :) ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditación Mindfulness gratuita: https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6...

 Recuerda que no necesitas ir y ganar tu valor hoy.  Por lo tanto, siéntete libre de enfocar tu energía en lo que realmente tiene significado para ti, en lo que relamente es tu propósito o te da satisfacción y amor en tu vida. Ya eras, eres y seguiras siendo suficiente.    🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :)  ──────────────────────────────────────...

Espero que puedas poner en práctica este podcast y aquí te dejo un resumen de lo que hemos visto.   1- Reconocer la preocupación por lo que realmente es.  2- Recuerda que: La mayoría de las cosas que te preocupaban nunca han sucedido.  3. Evita perderte en temores vagos y pregúntate ¿Qué es lo peor que podría pasar?  4. No intentes adivinar lo que está en la mente de alguien.&n...

Sentirse enojado es normal. Es parte de la naturaleza humana. Pero, ¿qué sucede cuando sigues arrastrado por una furia sin razón?  ¿Qué te está provocando y por qué te sientes así todo el tiempo?  Si esto te esta ocurriendo no te aflijas porque hoy vamos a ver cómo podemos lidiar con la ira, rabia y el enojo acumulado.   Podcast Diario: Vida Mindful - Lo que pierdes al no escribir u...

Te sientes bajo estress a la hora de tomar decisiones?  ¿Te aflijes con elecciones aparentemente insignificantes? ¿Las grandes decisiones de la vida te parecen completamente abrumadorasy te provocan ansiedad?   No te preocupes es frecuente tener que lidiar con la ansiedad en mayor o menor medida a la hora de tomar decisiones. Además vamos a ver 5 pasos a seguir para tomar desiciones cons...

Todos alguna vez nos hemos visto afectados en algún momento por algo que alguien más dijo sobre nosotros.   Por eso hoy vamos a ver cinco formas efectivas de conquistar tu miedo al juicio de los demás una vez por todas.   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :) ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.i...

Elegir cambiar es el punto de partida para tener mayores oportunidades y ser mas libres, y con el justo criterio el cambimento se puede dar de manera simple y sin esfuerzos.   Uno de los instrumentos mas eficaces para el cambiamento se encuentra en el poder de las desiciones. Por eso hoy vamos a ver las decisiones más importantes que debes conocer para mejorar tu vida.    🤗 Un abra...

Aunque no lo creas necesario, llevar un diario tiene grandes beneficios que puedes disfrutar desde el primer momento. Hay un montón de razones para que consideres la posibilidad de pararte regularmente a anotar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Y hoy vamos a ver sus beneficios y cómo conseguirlo.   Un abrazo muy grande!   Veronique :)  Mi meditación Mindfulness gratuita...

Acercándonos a otra persona con amor en el corazón, sin pedir nada sino tan sólo ofreciendo ese amor, creamos relaciones milagrosas.  Wayne Dyer   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :) ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditación Mindfulness gratuita: ht...

Recuerda esto: "La mayor parte de la realidad la conforma la interpretación"   🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘   Veronique :) ───────────────────────────────────────── 👉👉Web: https://acadainstante.com/ 👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ 🔷Mi meditación Mindfulness gratuita: https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM