朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日Podcast

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ランニング初心者が明かす！マラソン15km走って分かった人生の真理 放送ポイント： ・15km走破で体験する想定外の壁とその意味 ・タイム制限との戦いから見える人生の教訓 ・痛みと成長の意外な関係性 ＃マラソン初心者 ＃ランニング哲学 #京都マラソン #スポーツ #自己成長 - stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f

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詳細欄： 奇跡の広島撃破から歓喜の残留確定まであと一歩！ 京都サンガが本日掴むJ1残留への魔法の数字とは？ 川崎フロンターレ戦で運命の90分！ 放送のポイント ： ✅なぜ今日の試合で残留が確定する可能性があるのか？ ✅勝点計算で見る残留への具体的な道筋 ✅広島戦勝利が残留争いに与えた決定的な影響 ✅残留後を見据えた今後の展望 #サッカー #Jリーグ #京都サンガ #dazn #残留争い - stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...

放送ポイント： ・規則正しい睡眠習慣の重要性 ・寝溜めができない科学的事実 ・実践的な睡眠時間確保の方法 #睡眠 #生産性向上 #健康管理 #ライフハック #睡眠習慣 - stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f

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【3つのポイントで続けられる！最強の習慣化メソッド #Podcast】 最強の習慣化メソッドをお伝えします。 脳科学の観点から見た習慣化のメカニズム、習慣が中断されてしまう理由、そして毎日続けることの重要性の3つのポイントを解説します。朝活、ダイエット、勉強など、続けることが難しい習慣も無理なく続けられるようになります。 ポイント： 1.脳は同じことの繰り返しが大好き 2.習慣が中断されると元に戻ってしまう 3.毎日続...