30 something podcast

Lorsque tu étais plus jeunes, les “adultes” nous expliquaient comment fonctionnait le monde. Et en temps qu’éponge, on les croyait. En tant qu’enfants, nous étions très curieux. Nous voulions apprendre tellement que nous acceptions à vrai dire n’importe quelle information. En grandissant, nous alors éventuellement distinguer les faits des opinions. Je dis éventuellement car ce […] L’article Vous n...

Il y a une manière d’être sûr que tu te lèves tous les matins en te sentant calme, joyeux et heureux. Il suffit d’adopter une attitude de gratitude. Lorsque tu en fais une habitude consciente pour exprimer l’appréciation de ta vie, l’Univers écoute et répond avec encore plus. Je vais essayer d’être plus claire. Ca […] L’article Pourquoi une attitude de gratitude est essentielle et comment la dével...

Comment ça il faut aimer ses ennemis ? On a tous nos ennemis. Ces personnes qui prennent plaisir à nous voir mal et nous faire du mal. Parfois, l’apparition d’un ennemi est dû à certaines différences de personnalité entre les deux. Et surtout les événements qui ont menés à tout ça. Et parfois, certaines personnes […] L’article 8 raisons importantes d’aimer ses ennemis est apparu en premier sur Met...

Certaines personnes ont des aventures parce qu’ils ont peur de l’abandon. Ca peut te paraître complètement absurde et ne pas avoir de sens. Mais laisse-moi t’expliquer pourquoi. Ces personnes ont tellement peur de l’abandon dans leur relation actuelle qu’elles préfèrent avoir une autre relation extérieure en même temps. De cette manière, elles ont une relation […] L’article Vous avez peur de l’aba...

On a tous expérimenté des attentes non satisfaites ou des expériences douloureuses. Le problème c’est qu’en s’y accrochant, on s’empêche de vivre notre vie réellement. Au lieu de ça, on est tiré vers le bas par la douleur et ce fardeau qu’est l’impression d’avoir été déçu. Mais c’est tout à fait possible de laisser passer […] L’article Apprendre à pardonner et vivre ENFIN une vie heureuse est appa...

Tu as des tue-l’amour ? Un tue-l’amour c’est un facteur à considérer lorsque tu décides de poursuivre ou non. C’est ce genre de petit signe qui te fait dire “C’est bon, j’arrête”. Même lorsque tu es vraiment amoureux ou que vous êtes ensemble depuis un moment. Ca peu sembler un peu radical. Après tout, aucune […] L’article 12 tue-l’amour à refuser est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par...

Parfois, vous pourriez avoir des pensées que vous préféreriez ne pas avoir. Ca peut être des soucis persistants, de petits tracas ou des préoccupations récurrentes qui ne disparaissent pas. Souvent, plus vous essayez de libérer votre esprit de ces pensées, plus elles deviennent persistantes. Par exemple : essayez de ne pas penser à un gros […] L’article 31 manières de libérer votre esprit immédiat...

Est-ce que tu as conscience que tu es un être spécial ? Oui, tu es quelqu’un de spécial. Tu es incroyable ! En avais-tu ne serait-ce que conscience ? Réalise-tu à quel point le fait d’être en vie est magique ? Il y a une phrase que cite Hal Elrod dans son livre le Miracle […] L’article 30 manières de te dire je t’aime et de prendre soin de soi est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Aca...

“La vie commence à la limite de votre zone de confort” Neale Donald Walsch J’aime faire des choses inhabituelles. Bien sûr que ça me fait peur. Comme à peu près à tout le monde. Mais une chose est certaine, c’est que j’apprends plus en sortant de ma zone de confort qu’en restant confortablement installée. On […] L’article 15 petites astuces pour sortir de ta zone de confort est apparu en premier s...

Tu as tendance à manquer d’énergie et tu aimerais augmenter ton bien-être global ? La bonne nouvelle, c’est que ça peut être réglé grâce à de bonnes habitudes assez simple que tu pourrais incorporer petit à petit dans ton quotidien. Forcément, si tu pouvais faire les 30 de la liste, ce serait super. Mais c’est […] L’article 30 habitudes saines qui te ferons sentir bien est apparu en premier sur Me...

Retour du travail, tu arrives chez toi et tu ressens la fatigue. Tu te débarrasses en vitesse de tes vêtements pour mettre quelque chose de plus confortable. Et puis tu te diriges sur ton canapé, et ta soirée commence : télévision, YouTube, TikTok, Instagram. Peu importe. C’est selon ta préférence. Tu scrolles toute la soirée, […] L’article La règle des 5 heures : passer d’ordinaire à extraordinai...

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L’article Le shadow work est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’article L’effet de halo est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’article Les biais cognitifs est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’article La théorie de l’attachement est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’article L’effet Pygmalion est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Ah moi, pas possible ! Je ne pourrais jamais.” C’est la réponse que j’entends la plupart du temps dès que je leur dis que je suis vegan. Vous remarquerez que j’annonce simplement que je suis vegan. Je ne pose pas de questions, mais directement je reçois une réponse sur la défensive. Je me demande toujours […] L’article Comment devenir vegan sainement (étape par étape) est apparu en premier sur Me...

Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation d’aliments riches en graisses et en sucre. Ça amène aux maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète, etc. dû à la surconsommation de malbouffe. Donc pourquoi […] L’article Comment arrêter les envies de malbouffe et comme...

Oui, oui, vous avez bien lu. J’ai (encore) eu une idée de m***e. J’ai décidé de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Tout simplement, ça consiste à ne pas manger pendant 7 jours et uniquement boire de l’eau. Certaines personnes se permettent de boire quelques tisanes ou bouillons de légumes pour ne pas manquer […] L’article Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique est apparu en premier su...

Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps. Ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des dernières années. Bien que cela puisse sembler être un régime à la mode, le jeûne intermittent est en fait pratiqué depuis des milliers d’années. Il […] L’article Le guide complet du jeûne intermittent est apparu en premier sur Metanoiada ....

On va aller à l’essentiel. Sachez que 85 grammes de tempeh contiennent les nutriments suivants : 162 calories 15 grammes de protéines 9 grammes de lipides 9 grammes de glucides 1.2 milligrammes de manganèse (54% des apports nutritionnels recommandés) 0.6 milligrammes de cuivre (24% des ANR) 224 milligrammes de phosphore (21% des ANR) 68 milligrammes […] L’article 7 super bénéfices du tempeh est ap...

Il y a beaucoup de raisons de retirer les aliments ultra-transformés de votre alimentation une bonne fois pour toutes. Et avec toutes les nouvelles études qui poussent à gauche et à droite liant les aliments transformés au cancer, aux maladies chroniques, voir même à la mort, on sait que l’impact de ces aliments pas très […] L’article 8 types d’aliments ultra-transformés à éviter est apparu en pre...

Des millions de personnes (dont moi) sont affectées par l’alimentation émotionnelle. Même si la nourriture peut être à la fois délicieuse, excitante et réconfortante, l’utiliser pour compenser les émotions comme l’anxiété, la solitude, l’ennui ou la douleur ne fait que soulager temporairement. Et c’est souvent accompagné d’une culpabilité par la suite. Heureusement, il y a […] L’article 4 façons d...

Oui nous devons réduire le sucre que nous ingérons. Je pense que le message est plutôt clair et net. En France, la consommation moyenne de sucre par an est de 35 kg/an. La moyenne mondiale pour info est tout de même à 20 kg/an… Je dis ça, je dis rien… Et pour info à nouveau, […] L’article 3 bénéfices lorsque vous arrêtez les édulcorants artificiels est apparu en premier sur Metanoiada . Hébergé pa...