10 000 PAS - SAISON 2

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je pratique et recommande le jeûne intermittent, et aussi pourquoi les badauds sans personnalité m'agacent. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:42) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:06:04) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor (0...

Dans cet épisode, je vous propose un guide complet pour prendre soin de sa santé mentale et vaincre définitivement la dépression et l'anxiété. Le test mental de la NHS : https://assets.nhs.uk/tools/self-assessments/index.mob.html?cookie_consent=true&variant=44 Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:...

Dans cet épisode, je vous présente pourquoi et comment glow-up vos vies en 10 étapes. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:25) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:15:28) Etape #0 - Surmonter les mentalités de merde (00:30:49) Etape #1 - Construire un physique esthétique (0...

Dans cet épisode, je vous explique les nombreux effets et bénéfices de l'exposition volontaire au froid aka les douches froides. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:40) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:08:56) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Buffez-vous à fond pour...

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il faut garder la tête froide lorsqu'on se fout de votre gueule, sachant que ça arrive assez souvent. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:40) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:05:23) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Lancem...

Dans cet épisode, je vous explique l'importance cruciale de l'instinct et de la compréhension de son environnement pour la survie. On parle également du système immunitaire, important pour la survie aussi. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:42) Bienvenue dans 10 000 pas - Sai...

Dans cet épisode, je vous explique la synthèse et la dégradation des protéines pour mieux les choisir en quantité et en qualité. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:41) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:03:24) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Cédric Doumbé et le tra...

Dans cet épisode, je retrouve Papacito pour une masterclass en 6 rubriques. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:48) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:07:42) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Papacito arrive à Paris (00:23:00) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Russ...

Dans cet épisode, je vous explique comment la testostérone affecte le corps humain et comment la maximiser naturellement. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique (00:00:46) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:05:34) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Les grassouillets en T-Shirt Z...

Dans cet épisode, je vous explique comment fonctionne le sommeil, l'éveil et la fatigue dans le corps humain et partage les secrets pour un sommeil parfait. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire :(00:00:00) Générique (00:00:44) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2(00:05:53) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor...

Dans cet épisode, je vous explique étape par étape comment fixer et atteindre tous vos objectifs dans la vie. Me soutenir et vous soutenir : Raptor Nutrition : www.raptornutrition.fr Raptor CoachingPRO : www.raptorcoaching.pro Au sommaire : (00:00:00) Générique(00:00:44) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2 (00:13:25) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor (00:39:30) Rubrique #2 - Les News de la Semai...

Je m'appelle Ismaïl Ouslimani, aussi connu sous le nom de Raptor sur Internet, et dans ce podcast nous discuterons de philosophie de vie à la lumière de l'actualité afin de développer un mental d'acier et de conquérir le monde.